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（很久之前我们都挨了揍，但有的人在揍回去之前就认输了） 第三章 情感界的金科玉律 （你肯定没听过的“牛顿情感三定律”） 第四章 梦想成真速成班 （想一口气走上人生巅峰吗？） 第五章 去他的希望 （这就是我们该死的世界！我们就是其中的一员！） 第二部分 教你如何反败为胜 第六章 找到人性公式 （人性总是按照唯一的一条公式来运作） 第七章 反脆弱是种超能力 （实践反脆弱的不同方式，就能冲破混乱和逆境） 第八章 别让感官骗了你 （20世纪最天才的营销大师，其实是弗洛伊德） 第九章 打赢未来的对手 （埃隆·马斯克曾被问到人类迫在眉睫的威胁是什么，他说出了三点） 尾声： 如果我敢于…… 致谢 绝不掉书袋的注释 內容試閱： 第二章 谁能做到完美自控 这一切都始于一场头痛。 艾略特是个标准的成功人士。他是一家公司的高管，既有魅力，又很风趣，深受同事和邻居的喜爱。他还是一个合格的丈 夫、称职的父亲、可靠的朋友，他的家庭生活很美好，一家人总到海边沙滩度假。 但是他经常头痛，不是那种常见的、吞一片止痛药就能解决的头痛。发作时，他头痛欲裂，眼球突突地跳着，仿佛有钻孔机在钻着他的大脑。 艾略特按时吃药，定时休息，试了各种缓解头痛的方法：努力镇定、自我松弛、避免去想它，或者干脆强忍着。但是头痛仍然缠着他，而且变得愈发严重，严重到艾略特晚上睡不着，白天也没办法工作。 最后，他去看了医生。医生给他做了各项检查，拿到结果后告诉了艾略特一个坏消息：他的额叶上有脑肿瘤。就在那儿，看见了吗？一个灰色斑点，在前面。天哪，这真是一个大肿瘤，估计有一个棒球那么大。 外科医生切除肿瘤之后，艾略特回到了家人和朋友的身边。 一切似乎都回到了正轨。 可后来，情况却变得不可收拾。 艾略特的工作业绩大受影响。他必须精力高度集中并付出巨大努力，才能完成曾经对他来说小菜一碟的工作。他会花费几个小时决定用蓝笔还是用黑笔这样简单的事情。他会犯很基本的错误，而且几个星期过去了都改正不了。他成了日程安排表上的黑洞，不断错过会议和截止日期，日程表在他这里就像空气一样毫无意义。 刚开始，同事们觉得情有可原，会帮他掩饰。无论如何，这 个人刚刚从脑袋里切除了足有一个棒球那么大的肿瘤。可后来， 谁也掩饰不下去了。艾略特找的借口都太离谱了。你就为了去买 一个新的订书机而翘掉了与投资者的会议？真的吗？你到底在想 什么呢？ 面对几个月来的拙劣表现，以及一堆乱七八糟的事情，真相已经难以否认：手术不仅仅切除了艾略特的脑瘤，还让公司损失了一大笔钱。因此，艾略特被开除了。 与此同时，他家里的情况也好不到哪儿去。想象一下，你有这么一位不务正业的老爸，他就像长在沙发上的土豆一样， 二十四小时不挪窝地看家庭问答节目。这就是艾略特的新生活 了。他错过了儿子的世界幼儿棒球大赛，因为要在电视上一口气 看完“007”系列电影而缺席了一次家长会，忘了妻子一般都希望他能每周至少和她好好聊一次。 艾略特跟妻子间的争吵就像火山一样爆发了。然而，其实那根本算不上真正意义上的“争吵”，因为唯有双方都在意某件事时才能吵起来。艾略特的妻子喷出熊熊怒火，而艾略特本人则完全游离在状况之外，没采取任何紧急措施来改变事态或做出补 救，从不告诉这位身边最亲近的人自己有多么爱她。相反，他就那么疏离着，对一切都不闻不问。他就像生活在一个独立的区域中，从地球上的任何地方都无法到达他的世界。 最终，他的妻子忍无可忍。她大喊大叫，说除了那个肿瘤之外，艾略特还失去了“别的什么东西”，那就是他的心。她和艾略特离了婚，带走了孩子们。现在，艾略特孤身一人了。 沮丧的艾略特开始寻找新的人生方向。他投资了很多企业， 都以经营不善告终。一个自称艺术家的骗子从他手里诓走了大部 分积蓄。一个心怀鬼胎的女人色诱了他，说服他私奔，接着在一 年之后和他离婚，夺走了他一半的财产。他在镇上闲逛，住的公 寓越来越便宜，也越来越糟糕。短短几年，他就成功地把自己搞 得无家可归。弟弟把他带回家，供他吃穿。他的朋友和家人都大 吃一惊，才几年时间，曾经那么让人仰慕的艾略特简直变了一个 人。没有人能理解这一切。毫无疑问，艾略特身体里有什么东西跟以前不一样了，那使人衰弱的头痛带来的不仅仅是痛苦。问题是，到底是什么变了呢？ 艾略特的弟弟陪着他，看了不知道多少个医生：“他不再是他自己了，我告诉你，他有问题。他看起来不错，但实际上并非如此。” 医生尽自己所能，做了各项检查，然后拿到结果。然而，他们都说艾略特非常正常—或者至少符合他们对“正常”的定义。艾略特的身体状况甚至好于平均水平，智商仍然很高，逻辑思维能力很扎实，记忆力也很棒，电脑断层扫描的检查结果一切正常。他依旧富有魅力，可以幽默地谈论很多话题，甚至详细地讲述那些不明智抉择所产生的影响和后果。精神科医生说艾略特 并不抑郁，相反，他的自尊心很强，没有长期受到焦虑和压力困扰的迹象—他犯下的错误在生活里掀起飓风，而位于飓风眼的他就像禅定一样镇静。 艾略特的弟弟不能接受这个结果。一定有什么东西出错了， 他这个人肯定少了些什么。 最后，无奈之下，艾略特被介绍给了著名的神经科学家安东尼奥·达马西奥。 最初，安东尼奥·达马西奥和其他医生做了同样的事：他给艾略特做了大量认知测试。测试内容包括记忆力、反应能力、智商、性格、空间关系、道德逻辑。艾略特轻而易举就通过了测 试，每一项都轻松地完成。 接下来，达马西奥做了其他医生没有做过的事情：他和艾略特对话。是真正的对话，也就是用交谈的方式。达马西奥想要知道一切：每个错误、每个过失、每个遗憾。他是怎么失去了工 作、家庭、房子和存款的？他希望和艾略特一起经历每一次抉 择，知道抉择背后的思考过程（或者，对艾略特来说是抉择背后思考过程的匮乏）。 艾略特可以详细解释他做了什么决定，但是无法解释为什么做出这些决定。他可以流畅甚至颇具戏剧性地叙述事实，讲清事情发生的顺序，但当被要求分析他的决定时（为什么觉得买一个新的订书机比投资者会议更重要？为什么觉得詹姆斯·邦德比他的孩子更重要？），他很茫然，没有答案。不仅如此，他甚至不会因没有答案而沮丧，因为他不在乎。 这个由于自己的错误抉择而失去一切的人从未展露出自控能 力。他完全知道生活已经变得多么糟糕，却并没有表现出后悔、 懊恼、自我厌恶和哪怕一点点的尴尬。很多人遭受的挫折比艾略 特少得多，甚至就已经选择了自杀，但是艾略特活得好好的，他 对自己的不幸能够释怀，甚至无动于衷。 这时候，达马西奥非常敏锐地发现：给艾略特进行的心理测验都旨在衡量他的思考能力，却没有一项测验衡量他的感受能 力。所有医生都担心艾略特的推理能力受到损坏，但是没有人去思考艾略特感受情绪的能力是不是已经损坏了。即使有医生意识到了这一点，也没有标准化的方法来衡量。 一天，达马西奥的同事打印了一堆照片，有被烧伤的受害者、可怕的谋杀现场、饱受战争摧残的城市和饥饿的儿童。达马西奥一张一张地向艾略特展示了这些照片。 艾略特完全无动于衷，什么都感觉不到。照片上的景象非常惊人，艾略特本人也承认这些情况很糟糕。他坦言，在过去这些照片肯定会让他不安，会让他的内心充满同情和恐惧，会让他厌恶地转过头去。但现在呢？艾略特坐在那里，盯着人类历史上最黑暗堕落的场景，却什么都感觉不到。 达马西奥发现了问题所在：尽管艾略特的认知能力完好无损，但肿瘤，或者切除手术，或者两者共同削弱了他的共情能 力。他的内心世界不再拥有光明和黑暗，而是一望无际的灰色混沌。出席女儿的钢琴演奏会能带来作为父亲的快乐和自豪感，但在他看来，这和买一双新袜子带来的感觉是一样的。损失一百万美元对他来说和给车加油、洗衣服或者看家庭问答节目没什么分别。他变成了一台会走路、会说话的冷漠机器。 现在的艾略特已经不能做出价值判断、不能辨别优劣了。所以，不论智商有多高，他都失去了自我控制的能力。3 但这提出了一个大问题：如果艾略特的认知能力（智力、记忆、注意力）十分完美，他为什么再也不能做出有效的决定？达马西奥和他的同事们无法解释这一现象。 我们都希望有时候可以感受不到情感，因为情感常常驱使我们做一些日后会后悔的蠢事。几个世纪以来，心理学家和哲学家们认定压抑情感是解决所有生活难题的灵丹妙药。然而，这里有一个完全被剥夺了情感的人，一个除了智慧和推理能力之外一无所有的人，可他的生命很快就分崩离析了。他的案例违背了关于理性决策和自我控制的所有常规认识。 还有第二个同样令人困惑的问题：如果艾略特仍然聪明绝 顶，能够用逻辑思维解决他遇到的问题，那为什么他的工作表现会断崖式下降？为什么他的工作能力低到与废物无异？为什么在明知道后果的情况下，他仍然放弃了家庭？即使你对工作和妻子都不屑一顾，理性还是能告诉你维持这些很重要，是吧？我的意思是，连反社会人格者最终都能弄清楚这些，为什么艾略特不能呢？每隔一段时间去看一次世界幼儿棒球赛能有多难呢？可不知为何，失去了感知能力之后，艾略特同时也失去了做决定的能 力，失去了掌控自己生活的能力。 我们都有过知道应该做什么但没有做到的经历。我们都曾经推迟过重要的任务，忽略过应该关心的人，放弃过对自己有好处的事。通常，当没有做到该做的事情时，我们认为这是因为自己无法充分控制情绪，太不守纪律。然而，艾略特的案例使这一切重新成为疑问。这件事质疑了自我控制这个概念，质疑了人可以抑制冲动和情感、用逻辑思维强迫自己做一些对自身有益的事情这个观点。 为了在生活中获得希望，首先，我们必须感觉到好像能够控 制自己的生活，必须感觉到自己正在追随我们认为健康正确的信 念，正在追求“更好的东西”。然而，大多数人都无法控制自己。艾略特的案例是一个突破口，能让我们明白为什么自我控制是不 可能的。这个贫穷、孤独、被孤立的人，他盯着照片中破碎的尸体和地震后的碎石，这一切就像他自己生活的某种隐喻。这个男人失去了所有的一切，但是仍在诉说自己经历时露出了笑容。这个男人将彻底改变我们对人类思维的理解，改变我们做出决定的方法，改变我们对人可以在多大程度上做到自我控制的认识。

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