登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

『簡體書』掌控清晨·耶鲁大学医学专家教你科学早起?精进人生

書城自編碼: 3581195
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志成功/激励
作者: 【美】罗伯特·卡特三世【美】,基尔提·萨尔维·卡特
國際書號(ISBN): 9787519276164
出版社: 世界图书出版公司
出版日期: 2020-12-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 276

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
惜华年(全两册)
《 惜华年(全两册) 》

售價:NT$ 320.0
甲骨文丛书·古代中国的军事文化
《 甲骨文丛书·古代中国的军事文化 》

售價:NT$ 454.0
中国王朝内争实录(套装全4册):从未见过的王朝内争编著史
《 中国王朝内争实录(套装全4册):从未见过的王朝内争编著史 》

售價:NT$ 1112.0
半导体纳米器件:物理、技术和应用
《 半导体纳米器件:物理、技术和应用 》

售價:NT$ 806.0
创客精选项目设计与制作 第2版   刘笑笑 颜志勇 严国陶
《 创客精选项目设计与制作 第2版 刘笑笑 颜志勇 严国陶 》

售價:NT$ 281.0
佛山华家班粤菜传承 华家班59位大厨 102道粤菜 图文并茂 菜式制作视频 粤菜故事技法 佛山传统文化 广东科技
《 佛山华家班粤菜传承 华家班59位大厨 102道粤菜 图文并茂 菜式制作视频 粤菜故事技法 佛山传统文化 广东科技 》

售價:NT$ 1010.0
武人琴音(十周年纪念版 逝去的武林系列收官之作 形意拳一门三代:尚云祥、韩伯言、韩瑜的人生故事 凸显百年武人命运)
《 武人琴音(十周年纪念版 逝去的武林系列收官之作 形意拳一门三代:尚云祥、韩伯言、韩瑜的人生故事 凸显百年武人命运) 》

售價:NT$ 199.0
剑桥斯堪的纳维亚戏剧史(剑桥世界戏剧史译丛)
《 剑桥斯堪的纳维亚戏剧史(剑桥世界戏剧史译丛) 》

售價:NT$ 704.0

建議一齊購買:

+

NT$ 276
《 时间管理术:清晨高效能 》
+

NT$ 474
《 成长的边界 》
+

NT$ 252
《 目标顺序法(立Flag不打脸指南!) 》
+

NT$ 387
《 深度决策 》
+

NT$ 284
《 职场力:10项职场进阶核心技能 》
+

NT$ 387
《 柠檬水式生活:高段位人生精进PRISM法则 》
編輯推薦:
起床困难户的早起指南,早起践行者的健康手册。
耶鲁大学医学专家教你科学早起,掌控清晨,精进人生。
位列美国亚马逊心理与医学健康类图书畅销榜第2位。
如果你还在纠结早起到底好不好,本书给你科学解答;如果你还在发愁该如何不痛苦地早起,本书给你科学指导;如果你还在困惑如何习惯早起,本书给你科学方法。
从清晨中得到*的收获,等于在生命中得到*的收获。
那些优秀的晨型人,那些在世界醒来之前已经开始生活的人,那些用健康的身体和心态迎接明日阳光的人,他们都是很厉害的人,因为强大很多时候不是硬碰硬,而是柔韧地坚持。
请记住:你怎样度过一个早上,你就怎样度过你的一生。
內容簡介:
耶鲁大学医学专家教你科学早起,掌控清晨。
在本书中,作者融合中西医学理论和研究揭示了清晨在生理学、神经科学和精神方面对人的影响,同时也关注不同的身体变化对我们的实际影响,就各种活动的*时间给出了科学建议,并就如何保持自律、养成新的习惯提供了实用方法。
在清晨中得到*的收获,等于在生命中得到*的收获。作者将清晨对身体和精神方面的影响联系在一起,从科学角度帮助读者掌控清晨,进而从一天当中获得*的价值。
目錄
书各部分概要
1前言蜥蜴大脑和巫师大脑
3第一部分生物钟
001第一章清晨时分的人体
003第二章你鼻子里的生物钟
017第三章应激激素和性激素
041第四章身体在早晨要高一些
055第五章你的大脑在早晨要大些
065第六章你的心脏和你的健康
077第七章体温的重要性
087第二部分清晨的思维和身体
095第八章养成并保持自律
097第九章养成为自己充能的习惯
121第十章写作的创造性
139第十一章利用清晨的时间
149第十二章采取对清晨有利的姿势
161第三部分一天中其他时间的机会
171第十三章锻炼是一剂良药
173第十四章饮食很重要
189第十五章我们为什么需要睡觉
201第十六章像个大厨一样开始与结束一天:专业的神经科学
213第十七章注意你的生命能量:有关你的大脑和身体的古代智慧
227第十八章最后的思考:你做好引领清晨、享受白天的准备了吗
247注释
253关于作者
303

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.