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| 編輯推薦： |
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本书汇集多种行之有效的高血压自然疗法，饮食调理、药膳治疗、运动、按摩无所不包，配以精美图片，文图相应，是广大高血压患者理想的家庭保健参考书。
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| 內容簡介： |
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本书为《百姓健康沙龙》丛书之一种，主要介绍除了药物治疗以外的一些行之有效的高血压治疗方法，主要包括饮食疗法和按摩、足疗、耳针以及一些其他自然疗法。目的是让读者获得更多的关于高血压治疗的相关知识，让读者能够轻松面对高血压，更好地应对高血压的治疗，最大程度地获得健康效益。本书知识量大，方法可操作性强，是高血压患者必读的科普读物。
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| 目錄：
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1 患者必知1
高血压的定义2
高血压的表现2
高血压的病因4
高血压的危害5
高血压的治法6
高血压的中医学认识7
2 饮食降压法9
饮食原则10
降压食物11
芹 菜12
香 菇18
洋 葱22
海 带27
荸 荠32
花 生36
大 蒜40
西红柿43
茄 子48
茼 蒿53
黄 瓜56
荠 菜59
冬 瓜63
苦 瓜67
莲 子73
苹 果76
山 楂80
香 蕉84
兔 肉87
甲 鱼90
海蜇皮94
紫 菜99
蚌 肉103
菊 花106
虾 皮109
梨112
3 药膳降压法115
药膳选用原则116
药膳应用禁忌117
辨证选择药膳118
肝阳上亢119
肝肾阴虚122
阴阳两虚126
痰浊中阻129
瘀血阻滞131
附 ﹕其它食疗降压法133
4 足浴降压法143
足浴降压原理144
足浴降压良方144
5 涌泉贴敷降压法149
涌泉贴敷降压原理150
涌泉贴敷方法150
涌泉贴敷降压良方150
6 药枕降压法155
药枕降压原理156
药枕制作方法156
药枕降压良方157
7 按摩降压法161
按摩降压原理162
按摩十二字诀162
按摩降压方法163
8 其它非药物降压法165
运动降压法166
养心降压法169
艾灸降压法171
刮痧降压法173
附录 ﹕常用降压中成药175
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