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內容簡介： 本书从积极心理学的角度出发，从培养积极心理、与人沟通、与自己沟通、管理压力、保持身体健康五个方面进行深入剖析，告诉了读者如何从“身”和“心”两个方面来做一个快乐的人，以及身心合一的快乐对个人事业、婚姻、健康、家庭的重要性，对树立积极、健康、向上心态的重要意义，从而让自己的人生更加顺遂。通过重塑自己的身心，让身体和心灵都变得更加健康，以更加饱满、乐观的状态来学习、工作和生活，从容地应对人生的各种挑战。 關於作者： 《42天珂轻松减重训练营 版权课》研发人《女性能量工作坊 版权课》研发人《解读家族树讲师训练 版权课》研发人《突破式沟通 版权课》研发人国际培训与教学技术学院高级培训师软培训师培养系列课程认证培训师系统动力派NLP执行师认证导师高级企业培训师（一级）英国博赞思维导图管理师系统整合导师42天珂轻松减重训练营自2018年开课至今，超过35万听课人次，帮助8000 学员成功减重7.18万斤。李中莹老师评价徐珂老师的个案“温柔、细致、委婉并且精准”，超过800个个案经验，全国参加培训学习的人数超过10万人次。

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