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書城自編碼: 4030374
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生药膳食疗
作者: 李云波 著
國際書號(ISBN): 9787518051878
出版社: 中国纺织出版社
出版日期: 2018-09-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 254

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內容簡介:
苗条的身形和美味的食物永远都是女人的心头爱,但长久以来,这二者一直像鱼与熊掌一样不可兼得。怎样才能既享受食物的美味,又保持住窈窕的身段。
《好好吃饭,好好减肥》首先揭开众多的减肥产品的真面目,帮助读者走出减肥的误区,告诉读者如何通过合理饮食来达到减肥的目的。
其次教会读者弄清楚自己是哪种类型的肥胖,然后针对不同类型的肥胖提供不同的减肥方案,并且根据不同情况搭配出了一日三餐,稍有难度的菜肴还会有详细的做法及精美的图片,读者很容易参照本书实施健康的减肥计划。
目錄
● Part1XL或S,女人总觉得自己有点胖

● 天天喊减肥,先测测你是否真的胖

● 标准体重计算法

● BMI计算法

● 腰臀比(WHR)判断法

● 腰围长度判断法

● 小测试测你的内脏胖不胖

● 那些关于瘦身的坑,你踩过多少

● 节食:摇摆在厌食症和快速反弹之间

● “管住嘴,迈开腿”,小心过犹不及

 

 

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