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| 內容簡介： |
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本书为您提供全年龄段皮肤问题的解决方案，分为健康护肤基础知识、化妆品的使用知识、毛发健康、甲的健康、中医美容、现代光电与注射美容六个章节。无论您希望通过传统中医内服外调的方法，还是前沿的医美技术来达到日常护肤、解决肌肤问题、提升容颜的目的，本书都可以为您科学地解答。本书由北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师李玲玲组织编写，联合了多位皮肤科专家以及化妆品检验检疫科学的相关专家，为读者提供科学系统的综合解答。
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| 關於作者： |
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李玲玲，主任医师，副教授，博士/硕士研究生导师，第五批全国中医临床优秀人才。临床主要研究方向及专长：面部微整形、光电射频等美容项目，中西医结合治疗银屑病、湿疹、面部皮炎、酒渣鼻、痤疮、带状疱疹、黄褐斑、白癜风、脱发等。曾任中国整形美容协会中医美容分会第二届理事会理事、中华中医药学会皮肤科分会委员等职。2004年毕业于北京中医药大学，2015年在北京中医药大学东直门医院段行武教授指导下获中医外科学博士学位。曾赴德国、澳大利亚、加拿大等国开展访学工作，多年来致力于皮肤病的科学研究，已主持或参与课题10余项，第一作者及通讯作者发表文章36篇，SCI收录8篇，参与编写书籍专著7部，副主编3部，代表著作有《中医皮肤病学》、《金起凤皮科临证实录》等。
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| 目錄：
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01健康护肤基础知识你需要了解的皮肤基础知识皮肤的基本结构 002皮肤的生长代谢 004皮肤的“砖墙结构” 005人体皮肤的作用 006什么是皮脂膜作用？ 007什么是皮肤的微生态？ 008如何保护皮肤屏障功能？ 010皮肤的主要类型 011如何护理皮肤？ 012敏感性皮肤与“皮肤过敏” 015什么是问题性皮肤？ 016女性皮肤的特点 016皮肤衰老的表现 017为什么按摩能美容？ 018肠道健康与容颜的关系 020空气污染对皮肤的影响 021 面部和颈部皮肤的护理常用的面部皮肤护理产品 021正确使用卸妆品 022皂基类与氨基酸类洁面产品的区别 024紧肤水与收敛水的区别 025精华素、修复液为什么比较贵？ 025乳、霜、水的区别是什么？ 026啫喱是什么？ 027日霜、晚霜的区别在哪里？ 028什么是面膜护理？ 028颈部皮肤的护理产品有哪些？ 029如何避免颈部皮肤松弛？ 030 眼部皮肤的护理为何要单独护理眼部皮肤？ 032常用的眼部皮肤护理产品 033黑眼圈要如何护理？ 033眼袋如何护理？ 035鱼尾纹如何护理？ 035如何延缓眼角下垂？ 036 身体皮肤的护理身体皮肤护理产品有哪些？ 037瘙痒性皮肤使用护肤品应注意些什么？ 038 手足皮肤的护理手足皮肤的特点 038常用的手部皮肤护理产品 040什么是手膜护理？ 040足部护肤产品有哪些？ 041足浴对健康的好处 042足浴的形式有哪些？ 043足跟皲裂如何护理？ 045足癣如何护理？ 046 乳房的护理乳房的基本构造 047造成乳房大小的原因 048理想的胸围是多少？ 050丰胸的方式有哪些？ 051丰胸的护肤品有哪些？ 052胸部发生哪些变化是需要注意的？ 052 02化妆品的使用知识正确认识化妆品护肤品与化妆品的区别 056常用护肤品的种类 056什么是特殊化妆品？ 059护肤品是不是越贵越好？ 059使用化妆品可能会出现哪些问题？ 060如何阅读化妆品的说明书？ 061纯天然就一定安全吗？ 063 维生素类在化妆品中的应用维生素A 064B族维生素 065维生素C 067禁用的维生素D 068维生素E——生育酚类 068 保湿问题为什么皮肤需要补水？ 069补水方式有哪些？ 070补水与保湿的区别 070保湿的成分有哪些？ 071浴后用什么护肤品？ 073 除皱问题面部和颈部皱纹是如何形成的？ 073除皱化妆品中的功效成分 074除皱的方式 075 祛痘问题痤疮的形成原因 078产生痤疮的后果有哪些？ 079为什么有的痤疮需要性激素治疗？ 080痤疮肌肤洁面的注意事项 080治疗痤疮为什么要用视黄酸？ 081治疗痤疮为什么要用抗生素？ 082化学剥脱术在痤疮中的应用 083痤疮患者的饮食禁忌 086痤疮患者可否化妆？ 086 防晒问题紫外线对皮肤的影响 087晒伤的后果有哪些？ 089防晒化妆品的原理 089晒后修复如何做？ 091不同肤质选择防晒产品的建议 092 美白祛斑问题人为什么有肤色的差异？ 093为什么我国女性以白为美？ 095古代的美白方式介绍 096传统的美白成分 096现代美白的方式 097现代美白产品中的功效成分 099为什么会长斑？什么人易长斑？ 100有祛斑功效的成分 101 彩妆问题彩妆都包括哪些产品？ 103油性彩妆产品 103粉质彩妆产品 104彩色唇膏产品 104有纯天然色素的唇膏吗？ 105正确认识化妆品安全 105彩妆产品的保存注意事项 106彩妆产品的使用注意事项 108粉底霜、BB霜的区别与特点 109如何正确使用粉饼？ 110如何使用卸妆棉、卸妆湿巾？ 110 面膜护理问题面膜的种类 111局部贴膜 112面膜护肤的作用原理 113面膜的使用技巧 114面膜使用的误区 115如何看待面膜中的荧光反应？ 117如何看待防腐剂？ 118 蚊虫叮咬问题虫咬性皮炎 119蚊虫叮咬的后果有哪些？ 120驱蚊的方式有哪些？ 122驱蚊类产品的有效成分 124使用花露水的注意事项 124 母婴护肤问题孕产妇如何选用化妆品？ 125哺乳期如何选用乳房清洁用品？ 126孕产妇如何选用阴部清洁用品？ 127如何减轻妊娠斑？ 128如何减轻妊娠纹？ 129婴幼儿皮肤的特点 132婴儿需要用日常护肤品吗？ 134婴幼儿护肤品有哪些类别？ 135如何给婴幼儿选择护肤品？ 135选择婴儿清洁类产品的注意事项 136选择婴幼儿保湿类和干爽类产品的注意事项 137护理红屁屁的方法 138如何去除宝宝的头垢？ 140如何清洁护理孩子的口腔？ 141婴幼儿如何防皲裂？ 142婴幼儿蚊虫叮咬问题不可轻视 143婴幼儿如何防蚊虫叮咬？ 145 03毛发健康毛发健康基础知识毛发的生理特点和功能 148为什么人的毛发性质各不相同？ 151针对不同发质的护理 152 脱发问题斑秃 155雄激素性脱发 156休止期脱发 158拔毛癖 160 头屑问题为什么会有头屑？ 161去屑洗发液的选择 162头皮瘙痒问题头皮发痒是怎么回事？ 163止痒洗发液的选择 164 白发问题白发的分类和原因 165白发的中西医治疗进展 166 脱毛的问题物理性脱毛——刮刀剃毛 167物理性脱毛——蜜蜡脱毛 168化学性脱毛——脱毛膏 168光电类脱毛——光子脱毛 168光电类脱毛——激光脱毛 169光电类脱毛——家用激光/光子脱毛仪 169 毛发洗护问题洗发产品的变迁与主要类型 171不同发质的洗发产品选择 172护发素与发膜的区别及使用场景 173护发精油的使用 174烫发剂的作用原理 175烫发应注意些什么？ 176染发剂的作用原理 177染发应注意些什么？ 179天然染发剂的特点 180焗油对头发的保养作用 180 04甲的健康甲的基本知识甲的功能 182甲的结构 183甲的生理特点 184指（趾）甲的护理 184 常见的甲问题看不到甲半月 186指甲上的横向凹痕 186甲上的白色点和白色纹 187甲分离 187甲变“黑”就是灰指甲吗 187指甲边缘的暗红色小细线 188关于美甲的问题 188美甲灯 189 05中医美容了解中医美容中医美容学的概念 192中医美容的特点 193中医美容的历史 194中医美容的内调法 195中医美容的其他疗法 196常用的美容穴位 196常用的美容按摩手法 199著名中医美容外用方剂 200著名中医美容内服方剂 201 中药化妆品什么是中药化妆品？ 203中药化妆品≠植物化妆品 203中药化妆品的成分特征 204天然就一定无毒吗？ 204自配中药美容要慎重 205可作为化妆品的中药原料 206可作为化妆品的谷物果蔬原料 207用于防晒化妆品中的中药 208用于美白祛斑化妆品中的中药 210用于补水保湿化妆品中的中药 212用于祛痘化妆品中的中药 214助生发的外用中药 216有护发作用的按摩穴位 218有护发作用的食物 220有助于丰胸的中药 222有助于丰胸的食物 225有助于改善睡眠的中药 226有助于祛湿消肿的中药 228哪些食物对减肥有益？ 230哪些中草药对减肥有益？ 232 06现代光电与注射美容常见医美项目介绍光电美容——强脉冲光 236光电美容——激光 239光电美容——射频美容 242光电美容——高强度聚焦超声美容 244注射美容——玻尿酸填充的适应证及原理 244注射美容——胶原蛋白填充的适应证及原理 247注射美容——肉毒毒素注射除皱的方法及原理 249埋线美容 251 如何选择这些项目 激光美容的禁忌证与注意事项激光美容的禁忌证 253激光美容术前注意事项 254激光美容术后注意事项 255 常见皮肤问题的医美方案建议雀斑 256太田痣 257黄褐斑 258咖啡斑 260去除文身 261脂溢性角化病 262痤疮 263毛细血管扩张 266血管瘤 267毛周角化 268色素痣 269疣 270软纤维瘤 273
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| 內容試閱：
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现代社会是个“颜值”社会，不管是面试、工作，还是相亲等，容颜姣好，风姿绰约，秀发充盈的人都可能更受欢迎，而这些也是每个人的追求。越来越多的人不仅追求皮肤的健康，更加追求外在的靓丽多姿。这些不能说是对外表或者物质的盲目崇拜，而是经济发展达到一定程度的必然现象。
目前，琳琅满目的护肤产品、彩妆品牌，各种美妆博主如雨后春笋般活跃在新媒体上，化妆品消费已经成为社会经济的重要部分，甚至在经济下滑时期也能独树一帜。但是作为消费者，如何根据自身皮肤特点选择合适的产品并正确使用，难之又难，很多人都是因为相信品牌或者达人的口碑而消费，难免入坑。在临床工作中，作为医生的我每日都会处理诸多因为护肤品或护肤方法错误而产生的各种各样的问题。因此，身为医疗工作者，我和众编委致力于将皮肤各个系统基本常识、护理知识、护肤理念及产品等用通俗易懂的语言传播给大众。本书包含了中西医护肤理论，家庭皮肤护理方法，各类美容化妆品成分的对比，常见皮肤疾病的病因及处理方法，孕妇、婴儿、老年人等不同年龄、不同需求的人群都适用；同时，对现代热门的各项常用激光、注射美容项目给予简明扼要的介绍，帮助读者做出正确的美容护肤选择。
本书力求成为大众美容护肤的参考书。
北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 李玲玲
2023年11月
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