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| 編輯推薦： |
★国之名医张建中携手丁香医生、知乎、得道等平台知名皮肤科医生倾情奉献。
★以医生视角，重塑护肤理念。专业、有趣、有料。
★硬核揭露医疗美容的乱象，护肤小白的防坑宝典。
★逐一解析化妆品的成分和功效，成分党必备的护肤书。
★一本书解决多种皮肤问题，跟松弛、皱纹、痤疮、色斑说再见。
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| 目錄：
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第一章 看护肤品成分，从源头避开雷区
02 关注三类成分，为护肤选对产品
06 专业护肤成分功效排行榜
11 让表面活性剂为你洗脸
16 护肤水八成是水，作用却不一样
20 眼霜说：我不是万金油
29 精华是护肤的必需品吗？
33 保湿产品中的奥秘
38 喷雾，为啥越喷皮肤越干？
43 防晒霜请涂够量，否则效果大打折扣
47 贴片面膜的诸多作用，其实是伪命题
第二章 看透彩妆产品，共享美丽与健康
54 精选眼妆，提升眼睛的神采
59 腮红排除过敏成分，才是妆容的点睛之笔
64 隔离霜、BB 霜、CC 霜的成分及色号选择
68 定妆喷雾与定妆粉适用不同肤质
72 巧涂唇膏，让唇色散发个人魅力
77 持妆之后要卸妆，做个清爽的小仙女
第三章 日常护肤，从头美到脚
84 不同肤质如何选护肤品？
94 传说中的搓泥，到底是什么？
98 皮肤在不同季节的护肤需求
104 抗衰，从减法护肤开始
112 护肤不可或缺的一项保湿
117 头皮问题，用对洗发水也得用药
120 护理眼周，光涂眼霜还不够
124 面部护理，防晒是硬道理
129 做好四点，唇部保持娇嫩柔软
132 护理颈、肘、膝，让美无处不在
135 手足护理得当，避免三种疾病
138 好皮肤真能吃出来吗？
145 自测：早中晚护肤对了吗？
第四章 解决皮肤问题，护肤犹如用药
152 皮肤干燥，光补水不够
156 消除鸡皮肤，美白精华无用
160 止狐臭，美丽无异味
165 破解化妆品闷痘的真相
169 护肤品能缓解痤疮症状
173 毛孔粗大怎么破？找有酸的成分
178 去黑头方法大比拼
183 祛斑，一味美白适得其反
188 敏感性皮肤需避免的几种成分
199 脂溢性皮炎，需用特殊的洗护用品
203 特应性皮炎，避免润肤剂中的致敏成分
208 防日晒伤，看 SPF 和 PA 数字
第五章 用好医疗美容，为容颜上个保险
214 水光针风靡背后的乱象
220 玻尿酸怎么用决定保湿效果
226 注射肉毒毒素，自信展现内在美
232 光子嫩肤的功效不是徒有虚名
239 多数色斑的治疗首选激光
245 射频联合其他项目，让抗衰精益求精
252 不靠谱的美白丸 美白针
258 点阵激光去瘢痕，重启皮肤修复机制
261 做半永久妆，小心染料过敏
第六章 人生不同阶段，打造个性化护肤方案
266 婴幼儿护肤，纯植物产品不一定好
272 青春无敌的战痘方案
277 月经前后皮肤状态差，微调护肤步骤
282 孕妈妈选护肤品要坚持三点原则
287 解除哺乳期妈妈的担忧化妆品成分吸收
292 防治妊娠纹，理性看待各类产品
第七章 救急护肤，见证高效美容的奇迹
298 婚前四周，打造最美新娘
303 重大事宜前一天，怎么紧急补救？
308 旅行期间的防护小套装
313 节假日期间，怎么做好皮肤管理？
316 参考文献
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| 內容試閱：
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序
随着人们生活水平的提高，对美也有了更高的追求。皮肤不仅是人体最大的器官和第一道屏障，还是我们人体最 外在的器官，具有美学意义。每个人都想有靓丽、健美的皮肤，浓密、光亮的头发，秀美的眉毛、睫毛等。
如何打造健康美丽的皮肤大有学问。在这个信息媒介如此发达，以至于几乎信息爆炸的时代，我们如何能有一双 火眼金睛，识别哪些信息有科学意义，哪些信息没有科学基础，这非常重要。不然就会被诱人的广告误导，有时候花了钱，用了高档化妆品，却辜负了期望，甚至导致了不良后果，比如，引起皮肤屏障受损或导致皮肤病。因此，我们需要专业医生对大众的指导。
本书的作者是一批年轻的皮肤科医生，他们有热心，有朝气，肯奉献，有志于大众科普与教育。本书是一本科普 读物，编写原则是基于循证医学，在保持专业的基础上，语言尽量通俗易懂。本书作者有着深厚的皮肤科理论基础和丰富的临床经验，而且乐于交流、热心科普，坚持不懈地通过微博、微信公众号、知乎、丁香医生、今日头条、抖音等新 媒体平台传播皮肤科知识，深知大众最关心的问题。他们是 陈奇权、陈语岚、程茂杰、董禹汐、范宇焜、雷秋花、涂洁、徐宏俊、尹志强、余佳、曾相儒、张清颖、钟华。
本书介绍了日常皮肤护理的原则；不同种类护肤品的成分、功效和选择技巧；皮肤亚健康问题及其应对方法；医学美容方法及常见的护肤误区等。我们希望通过这本书向大众传达科学护肤的理念，帮助大家维护皮肤的健康和美丽。
无论你是护肤小白还是成分党，都可以轻松阅读本书，并在这里找到你最想了解的内容。
张建中
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