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| 內容簡介： |
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本书收录了40位2020届高三优秀毕业生的文章，这些文章采用自述的方式真实地再现了他们在深圳中学的学习与生活，内容涉及学习经验、社团活动、师生情谊、校园文化、学校选择、家庭教育、自我探索、未来规划等方面的议题。一个个鲜活、生动的成长故事跃然纸上，让读者能够在这些案例中找到可供借鉴和启发的地方。文章涉及高考备考、海外大学申请、学科竞赛、心态调整、学习规划等方面的内容，文章中介绍的经验，可以帮助家长、学生更好的进行自我教育规划。
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| 關於作者： |
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朱华伟，教育学博士，二级教授，特级教师，博士生导师，享受国务院政府特殊津贴，全国优秀教育工作者，深圳教育改革先锋人物。现任深圳中学校长、党委书记，兼任中国高等教育学会教育数学专业委员会常务副理事长，第50届国际数学奥林匹克中国国家队领队、主教练，率中国队获团体冠军，指导多名选手获国际金牌。在《人民日报》《光明日报》《中国教育报》《人民教育》《中国教育学刊》《课程教材教法》《数学教育学报》发表论文 100余篇，出版著作 100余部。获首届湖北五四青年奖章（1999）、广东省教学成果奖一等奖（2017）、国家级教学成果奖二等奖（2018），2019年获评深圳教育改革先锋人物，2021年获评广东省五一劳动奖章。
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| 目錄：
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第一章学习经验篇
2深中学子 | 赵樱子：调整心态，助力学习
10深中学子 | 郑紫仪：自律自控，自问自省
16深中学子 | 方洋天：浅谈深中三年，带给我们的三种未知
20深中学子 | 孙静茹：结缘深中，筑梦北舞
24深中学子 | 蔡雅文：成为自己的凤凰
29深中学子 | 曹宏兰：乾坤未定，你我皆是黑马
34深中学子 | 吴子恒：博学慎思，明辨笃行
38深中学子 | 陈子翼：温暖，是深中的底色
43深中学子 | 朱雨馨：深中回忆
47深中学子 | 陈慧：在自由选择中成长
第二章校园生活篇
52深中学子 | 赖汪巾凡：相寻梦里路
55深中学子 | 王优：携一朵凤凰花，迎接未来的远航
59深中学子 | 谭子悦：这群可爱的家人和那片天井的星光， 都和我有关
64深中学子 | 叶博瀚：莫忘深中，莫负少年
68深中学子 | 吴泳鑫：在凤凰木下仰望灿烂星空
72深中学子 | 金溥谦：深中的三年时光，且行且珍惜
76深中学子 | 黄祉珞：破开云层，敢于出发
80深中学子 | 赵炜婷：重返小径分岔的花园
87深中学子 | 罗雨：深中“予”我
92深中学子 | 王顺悦：把简单的事情做好，把重要的事情看淡
第三章自我探索篇
98深中学子 | 李唯可：在选择中收获，在凤凰木下成长
102深中学子 | 常剑：凤凰木下，做梦想的摘星人
106深中学子 | 胡晶晶：我的清华之路
110深中学子 | 黄卓：关于我对3D打印的坚持，有深中支持
这件事
114深中学子 | 丁婧：找寻热爱，学会选择，专注前进
121深中学子 | 李霖：当你真的渴望某件东西时，全世界都将
为你助力
126深中学子 | 刘楚煜：打破无知之后，成就自我之前
132深中学子 | 谭舜天：遇见深中，走进港大
137深中学子 | 黄显淇：争分夺秒，出大成果
142深中学子 | 周可欣：未来已来，你是未来
147深中学子 | 叶泽琦：以凤凰木枝筑梦想之巢
151深中学子 | 刘子颖：迷茫之后是成长
第四章师生情谊篇
156深中学子 | 李信麟：用最纯粹的高三追最绚烂的梦想
163深中学子 | 谈子铭：很庆幸，我坚定地选择了深中
167深中学子 | 刘雯菁：与深中相遇，终无悔
171深中学子 | 谭卓昕：总有人间一两风，填我十万八千梦
174深中学子 | 章子渊：承载梦的深中，春暖花开
177深中学子 | 覃翔阳：不完美亦是珍贵
180深中学子 | 杨世搏：直到那天我发现深中是天赐的礼物
184深中学子 | 游文鑫：那响在深中三年的青春跫音
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| 內容試閱：
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时间匆匆而过，2017 年 8 月份我参加深中高中部入学教育的场景还犹在眼前，但我此刻已是在大学的宿舍里写下这些文字；我于是再清楚不过地知道，我的三年高中生活已经结束，与深中的六年相伴也成为记忆。
当我思考要给深中的投稿写什么主题时，回首在深中的这些年，实在有太多“欲辨已忘言”的纷杂心绪，但最终还是决定写一写我认为比较实在的东西，分享一下我学习中，尤其是在高三调整心态的经验。
接下来，我将以我个人的经验，并搭配一些亲身经历作为例子，分类讲述有关心态问题的几个方面，以及调整心态的方法。
首先对“心态”略做说明：这里所说的心态是一个比较广义的概念，既包括情绪— 如高兴、难过、失望等，也包括具体的状态—— 如考场上的紧张、做题时的“头脑发热”之类；总之囊括了我们日常学习中可能遇到的各种与心理状态有关的内容。下面将对这些内容具体展开讨论。
自我审视
常言道，“情不知其所起，一往而深”，不光感情如此，我们日常的情绪也往往这样，不知道怎么就生发出来，等你察觉到时，就已发展到了一定程度；如果“不知所起”的是负面情绪，那么它“一往而深”之时，就会对我们的学习生活产生负面影响，而且一时难以处理。所以要解决问题，自然就 应该先找到“病灶”，再对症下药。
（一）为什么
首先，在发现自己出现了负面情绪时，可以试着思考一下这种情绪为什么会产生，即引起它的具体事件。
举个例子，高三有一天中午我感到内心不安，于是我反思今天发生了什么：我是什么时候开始不安的？是哪件事让我不安？程度严重吗？于是我想 起来，今天早晨刚来学校时情绪还很不错，但是早读结束后我突然从同学处得知今天要英语默写，但是我昨天忘记了这回事，没有复习单词，于是我不 免忧惧；并且，今天是例行要被过问数学周测成绩的日子，而前天的周测又成绩不佳，免不了回家要遭到母亲的责问，于是忧惧更深一层。
想清楚了这两件事，心里的负担一下子去掉了许多：首先，距离英语默 写还有点时间，还可以补救一下，就算不及补救，也不过是放学重默，总之 把该做的任务补回来就好，没什么大不了；然后，数学周测的事，一则我已经订正了试卷、反思了问题，做完了我该做的事情，二则虽然不免被质询， 但我也无力改变这一事实，与其无谓地忧虑，不如在它真正来临之前保留一个好心情。所以，都不是什么大事。
其实，很多负面情绪都是因未知和模糊而在不自觉中滋长，越是逃避，可能反倒越是难以释怀；而如果正视之，找出其来源、原因，很可能会卸下 不少担子。
（一）怎么办
上一段所说的“为什么”主要针对的是负面情绪问题， 为之寻找原因； 而这里 的“怎么样”则主要针对具体状态问题， 比如考试时的紧张、冲动、“不 经过大脑”的答题，等等。所谓“怎么样”就是审视自己的心理状态，并且试着进行判断、辨析。
这么说可能有点抽象，所以还是通过一个例子进行说明：
有一道地理选择题，问材料中某处山地建电塔为何采用“高低腿”，而不采 用通常的“平底基座等高腿”方案。四个选项分别是“减少钢材消耗”、“避免景观单调”、“减少生态破坏”和“缩短施工工期”。
我当时直接排除了“避免景观单调”，因为这明显不是建设输电塔会考 虑的问题，也排除了“缩短施工工期”，因为“高低腿”的施工肯定不会比普通的模式简单，并且在心里嘲笑这两个选项，认为它们很好笑。但是接下来，我一时没有想到这种设计对保护生态有什么好处，所以把心一横——选了“减少钢材消耗”。
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