《运动赶走负能量（北京大学体育教研部副教授的运动健康指南）》 - 台灣·大書城 - 亓昕 - 中国人口出版社

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『簡體書』运动赶走负能量（北京大学体育教研部副教授的运动健康指南）

書城自編碼： 3757757
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者：亓昕
國際書號(ISBN)： 9787510167805
出版社：中国人口出版社
出版日期： 2022-01-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：NT$ 203

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編輯推薦：

运动已经成为一种健康的生活方式，不仅可以强壮身体，还可以改善心理层面的负面状态，如减少压力、降低焦虑、抵抗抑郁、提升注意力、促进认知能力、逆转大脑老化，提升我们的幸福感。本书图文并茂，动作易学，北大教授帮助读者一起运动起来，幸福起来。

內容簡介：

《运动赶走负能量》共分为八章，积极引导读者关注自身心理健康，传播通过运动抵抗焦虑抑郁、提升注意力、获得幸福感等运动科普知识，图文并茂、深入浅出，以更直观、更简单、更生活化的方式为读者答疑解惑，倡导全民健身。

關於作者：

亓昕：北京大学体育教研部副教授
“国家精品在线开放课程”（一流本科课程）《大学生瑜伽》主讲教师
北京大学体育与健康研究中心副主任
中国体育用品业联合会学校体育工作委员会理事
北京市大学生体育协会瑜伽分会副秘书长
北京高校女子体育研究会秘书长

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