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| 編輯推薦： |
哪些人容易得肾脏疾病？
肾脏疾病没有症状怎么及早发现？
肾病会遗传吗？
……
本书作者俞雨生，有着40年门诊经验的医生，接待过无数肾脏疾病患者，他发现许多患者都有大大小小类似的问题，但是由于门诊时间有限，没有办法给每位患者详细解答，于是他将患者问的多的问题记录下来，结合自己多年的门诊经验，编写了这本护肾指导科普书，希望能帮助到更多肾脏疾病患者。
在和肾脏疾病患者的交谈中发现，有很大一部分人对肾病的理解有偏差，比如认为肾病就是腰不好，肾不好肯定会腰疼。对于如蛋白尿、夜间突然尿频等肾脏疾病的早期信号也不甚了解，甚至视而不见，等到病情恶化，才去医院进行检查，有些男性患者还有些讳疾忌医。
这本护肾科普书，语言轻松，配上俏皮的漫画，即使不懂医学知识，也能轻松读懂。希望通过这本书，能让大家重视自己的肾脏健康，及早发现肾脏问题，让患者不用在医院排长队，在家就能全方位地把肾脏疾病搞得清清楚楚，把饮食原则、运动方案，以及用药技巧，理解得明明白白。
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| 內容簡介： |
我国慢性肾病患者超1亿，也就是说身边约每10人就有1人患有慢性肾病，慢性肾病患者也逐渐呈现年轻化的趋势，但是大部分人对肾脏疾病知之甚少，甚至连肾脏疾病的症状都不清楚。本书从早期症状、饮食、运动、化验单、用药等方面，给予肾脏疾病患者全方位的指导，带你打开认知肾脏病新世界的大门。
早发现、早诊断，找准治疗的时机。除了详细地列出了和肾脏疾病相关的检查项目和检查注意事项，还手把手教你看懂化验单，正确认识病情。
管住嘴，饮食上低盐低脂低蛋白；迈开腿，科学运动助康复。有着40年肾病门诊经验的医生告诉你，什么该吃，什么要少吃，什么放心吃，每个时期做哪些运动，只要照着吃、照着练，就能有效缓解肾脏疾病的发展进程。
生活小细节也能有效预防肾脏疾病复发。不熬夜、不喝酒、不抽烟、少吃外卖、多喝水……
正确用药减少药物对肾脏的损害。抗生素该不该吃，中药怎么吃，病情好转能不能减少药量，合并有其他疾病，怎么联合用药。都会一一为你解答。
幽默轻松地漫画和深入浅出的文字，帮助“肾友”长效轻松应对肾病，过精彩人生！
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| 關於作者： |
俞雨生
东部战区总医院国家肾脏疾病临床医学研究中心腹膜透析中心主任、主任医师，教授
解放军血液净化专业委员会常务委员
肾脏病与透析肾移植杂志编委
医学研究生学报副主编
东南国防医药副主编解
《科普中国》签约作家
从医40年，医治肾脏疾病患者无数，不仅业务过硬，而且充分了解患者的困惑和认知误区。结合自己多年临床经验，将深奥复杂的医学知识转化为老百姓看得懂的语言，图文并茂，让肾脏疾病患者轻松掌握提高治愈率、减少复发率的“秘籍”，一卷在手，肾病无忧。
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| 目錄：
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目录：
章 肾脏——身体的“清洁工”
肾“居住”在腰部脊柱两侧
肾脏和泌尿系统紧密相连
……
腰部酸痛不代表肾有问题
肾功能≠性功能
肾囊肿≠肾病
第二章 现代人的肾为什么很脆弱
肾脏疾病青睐哪些人
为什么肾脏疾病越来越年轻化
哪些职业易受肾脏疾病侵袭
高血压：让肾负重不堪
糖尿病：导致终末期肾脏疾病的主要原因
……
第三章 这些信号是肾在求救
尿里有泡沫要引起注意
尿液出现以下6种颜色要警惕
出现血尿，马上去医院
……
第四章 看懂肾脏检查化验单
尿常规检查：早期筛查重要手段
24小时尿蛋白定量：精准诊断
尿微量白蛋白：判断早期肾脏损伤程度
血肌酐：判断肾脏功能
……
第五章 清淡饮食更护肾
饮食一定要控制：低盐低脂低蛋白
保证摄入优质蛋白质
低钾低磷低嘌呤，该怎么遵循
忌口不能以偏概全
……
第六章 过度运动伤肾
科学运动帮助康复
肾脏疾病患者如何把握运动量
盲目剧烈运动不可取
……
第七章 规律生活，给肾减压
尽可能不感冒
扁桃体发炎也会“连累”肾脏
憋尿很伤肾
家务活以感觉不到累为宜
……
第八章 药物治疗，根据病情及时调整
警惕药物对肾的损害
中药吃错了更伤肾
什么情况下使用激素治疗
……
第九章 保持乐观情绪，肾病只是慢性病
情绪失控是病情恶化的根源
面对应激，学会放松
患者的不安全感从何而来
不要孤立和回避生活
……
第十章 不同人群如何护肾
儿童：被忽视的高发人群
青少年：清淡饮食从家庭餐桌开始
新婚夫妇：注意蜜月性膀胱炎
……
第十一章 “肾友”热点问题专家答
肾脏疾病会遗传吗
患者春节期间要注意什么
肾炎一定会发展成尿毒症吗
急性肾炎会发展成慢性肾炎吗
如何保护残余肾功能
什么时候开始透析
……
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| 內容試閱：
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在线试读：
肾“居住”在腰部脊柱两侧
肾脏就是人们常说的“腰子”，外形酷似蚕豆，表面光滑，呈红褐色，和输尿管、膀胱、尿道共同组成泌尿系统。伸出双手，摸摸后背，夹着脊柱的两条肌肉和下面一根肋骨交接的区域，巴掌大小，那里面就是肾。
正常情况下，人有左右两个肾，由于受右侧肝脏位置的影响，左肾略高，右肾则略低一些。男性的肾重约150克，女性的肾重约135克，每侧肾长10~12厘米，宽5~6厘米，厚3~4厘米。
肾脏和泌尿系统紧密相连
肾脏和输尿管、膀胱、尿道共同组成泌尿系统。肾脏的基本功能就是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物，同时重新吸收，保留水分及其他有用物质。
尿液是人体水代谢的终产物，正常情况下呈淡黄色或者无色。尿液中97%是水，其他为尿素、尿酸和无机盐等人体代谢的废物和毒素。
成年人一天的排尿量为1?000~2?500毫升，而尿液排出过多可能导致身体脱水，尿量太少则可能导致代谢产物蓄积在体内，影响健康。尿液来源于血液并流经泌尿系统，因此溶血、泌尿系统受损或感染时，患者将可能出现酱油色尿、血尿、泡沫尿或脓尿等。
西医和中医的养肾不是一个概念中医
中医的肾脏概念抽象复杂、范围大，包括内分泌系统、生殖系统以及部分泌尿系统等，而西医对肾脏的定义相对简单，就是指位于人体脊柱两侧，腰中部位置一对巴掌大小的脏器。
中医：肾脏是一整套系统
中医所说的肾脏与西医所说的肾脏相差甚远。中医描述的肾脏是一整套系统，它主宰着人体所有的动力源泉，决定着人的生长发育、生殖能力、遗传能力、水液代谢、呼吸调节等。所以中医说的肾好，是指生命力旺盛、精神面貌好、生殖力强等方面。
大脑：肾生髓，而“脑为髓之海”，肾气充足，头脑发达、精力充沛
牙齿：“肾主骨生髓”，而“齿为骨之余”，肾好则牙齿坚固不松动
头发：中医认为“肾主藏精，其华在发”，肾气充盈则头发乌黑不稀疏
耳朵：“肾主藏精，开窍于耳”，听觉功能与肾气的盛衰密切相关
腰、膝盖、腿：腰为肾之府，肾虚会在腰腿部有所体现
西医：肾是独立的脏器
西医的概念里，肾脏是人体泌尿系统中独立的脏器，它主要充当以下3个?角色。
净水器:净化人体血液，产生足够的尿液来清除人体内的杂质，以此维持人体各脏器的生理平衡。
筛子:肾脏的结构就像一个筛子，血液经过筛孔时，将有用的成分保留，无用的代谢产物排到尿液中。
生命工厂:肾脏能产生很多激素，直接参与或干预人体的血压调节、红细胞生成以及骨骼代谢等相关功能。
尽管中医与西医在肾脏的概念上存在差异，但是它们有一个相同的观点：肾脏功能的好坏直接关系着一个人是否健康、生命力是否旺盛。
腰部酸痛不代表肾有问题
肾脏看不见、摸不着，因此人们常把“腰子”与“腰”混为一谈，认为腰痛就是肾脏出了问题。事实上，“腰”是“腰部”的简称，指胸背以下、臀部以上的区域，除泌尿系统外，还包括部分的胸椎、腰椎以及腰肌。
腰部有2个凹陷，俗称“腰眼”，肾脏就在此处。“腰眼”只是一个解剖定位的标志，与肾脏并无瓜葛。这个部位是肌肉拉伤、腰部扭伤的高发部位。因此腰痛不一定是有肾结石、肾积水等肾脏疾病，也可能是有腰肌劳损或者腰椎间盘突出等问题。当腰部酸痛时，好及时去医院进行检查。
肾功能≠性功能
人们常说的肾功能主要指肾脏造血、调节血压等方面的能力。肾功能下降主要表现为水肿、高血压、贫血等。性功能则反映了人体生殖与性方面的能力，性功能下降主要表现为性欲下降，男性勃起困难等。所以肾功能和性功能不是一码事，肾脏疾病本身对性功能没有影响，健康、规律的性爱对肾脏疾病患者也没有大碍。但是人体的各个脏器并不是孤立存在的，以下可能是肾脏疾病患者性功能发生变化的原因。
1.“肾不好=性不好”的错误观念深入人心，给肾脏疾病患者带来极大的心理暗示，过大的心理压力导致许多肾脏疾病患者出现性功能障碍。
2.一些治疗肾脏疾病及抗高血压的药物可能会影响肾功能，如利尿药、β[1]受体阻滞剂、免疫调节剂（环磷酰胺）、镇静剂或抗抑郁药等都可以引起男性勃起功能障碍、射精异常和性欲缺乏等。
3.性生活是个体力活，肾脏疾病严重时会导致严重贫血和心、肾功能衰竭，体力下降也会大大影响性功能。肾脏疾病青睐哪些人
由于肾脏代偿能力特别强，所以只有当它功能丧失一半左右时症状才“崭露头角”，给人以“肾病难治，尿毒症是不治之症”的印象。其实尿毒症的发病亦有规律可循，以下几类人就特别容易合并肾功能损害。
肾脏受过创伤的人
肾脏受过损伤的人，如肾小球肾炎、肾病综合征、弥漫性双肾结石、尿路梗阻、肾血管疾病、遗传性肾病、肾肿瘤患者等。他们的肾功能多少会受到影响，若病因未彻底去除，疾病会持续发展导致尿毒症。
全身性疾病涉及肾脏者
一些全身性疾病是血管性病变所致，如糖尿病、高血压、红斑狼疮、过敏性紫癜等。随着病程迁延，全身小血管增厚、闭塞，终会引起全身器官功能衰竭。代表人群便是糖尿病和高血压患者。
经常用药的人群
俗话说“是药三分毒”，绝大多数药物要经过肾脏排泄，如抗生素、解热镇痛剂、医用造影剂、抗肿瘤药物以及部分中药等。它们经过肾脏时有可能对肾组织产生直接损害，或通过过敏反应及其他方式的免疫反应间接伤害?肾脏。
肥胖、生活极度不规律以及有遗传肾病家族史者
肥胖、生活极度不规律会带来许多代谢问题，进而增加肾脏负担，增加患慢性肾病的风险。此类人和有遗传肾病家族史者为慢性肾病高危人群。
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