登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

『簡體書』极简精力管理法:你的精力管理决定你的人生层次

書城自編碼: 3307750
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志性格与习惯
作者: [英]丹尼尔·布朗尼[Daniel,Browne]
國際書號(ISBN): 9787115504869
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2019-02-01


書度/開本: 大32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 309

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
大模型应用开发:RAG入门与实战
《 大模型应用开发:RAG入门与实战 》

售價:NT$ 407.0
不挨饿快速瘦的减脂餐
《 不挨饿快速瘦的减脂餐 》

售價:NT$ 305.0
形而上学与存在论之间:费希特知识学研究(守望者)(德国古典哲学研究译丛)
《 形而上学与存在论之间:费希特知识学研究(守望者)(德国古典哲学研究译丛) 》

售價:NT$ 504.0
卫宫家今天的饭9 附画集特装版(含漫画1本+画集1本+卫宫士郎购物清单2张+特制相卡1张)
《 卫宫家今天的饭9 附画集特装版(含漫画1本+画集1本+卫宫士郎购物清单2张+特制相卡1张) 》

售價:NT$ 602.0
化妆品学原理
《 化妆品学原理 》

售價:NT$ 254.0
万千教育学前·与幼儿一起解决问题:捕捉幼儿园一日生活中的教育契机
《 万千教育学前·与幼儿一起解决问题:捕捉幼儿园一日生活中的教育契机 》

售價:NT$ 214.0
爱你,是我做过最好的事
《 爱你,是我做过最好的事 》

售價:NT$ 254.0
史铁生:听风八百遍,才知是人间(2)
《 史铁生:听风八百遍,才知是人间(2) 》

售價:NT$ 254.0

建議一齊購買:

+

NT$ 309
《 掌控精力:不疲惫的身心管理术 》
+

NT$ 309
《 不疲惫的精力管理术 40岁 你的人生才刚刚开始 》
+

NT$ 372
《 精力管理手册:时间管理专家、畅销书作家张萌新作,50个高效充电法,做不疲惫的职场人 》
+

NT$ 440
《 精力与时间双重管理研习手册 》
+

NT$ 309
《 极简目标管理法 28天养成卓越人士的思维和行动模式 》
編輯推薦:
有多少次你一整天都打不起精神,甚至感觉心烦意乱、精疲力竭,你是觉得那些日子都虚度了?
有多少次你一整天都精力充沛、斗志昂扬,感觉一切都准备好了,你是否更享受工作和生活了?
如果你愿意,本书将引导你成为高效人士,在提高工作效率的同时,告诉你如何过上自己想要的生活:光明的前程、成功的事业、良好的人际关系、牢固的友谊、健康的身心和财富以及其他你所想要的一切、平和的内心和真正的自由。
內容簡介:
你是否在寻找没有压力且高效的工作方法?你是否希望表现出色、发挥优势甚至超越自我?你是否希望克服紧张和焦虑情绪?你是否希望能有更多的时间留给自己和家人?
《精力管理:你的精力管理决定你的人生层次》凝结了作者10年的研究和众多导师的教学精华,以精力循环和精力等式基本概念为基础,针对人们在工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况,介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧,旨在帮助你进入*状态,即一种精力充沛、工作高效、身心和谐、优质睡眠、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。
關於作者:
丹尼尔·布朗尼(Daniel Browne),英国著名咨询顾问、培训师和人生教练,专注于商业战略与个人效能咨询,为诸多蓝筹股组织和公司服务。
目錄
目 录
引 言

第一部分 你的精力需要管理吗

第一章 为什么我们总感到很累
你是否也陷入了恶性压力循环
令人向往的长期精力循环

第二章 让多余的精力流出来
你的精力物尽其用了吗
从呼吸和身体感知中掌控你的精力
向你的身体索要精力

第三章 压力,我们的生活伴侣
你所不知道的压力简史
人们是如何对待压力的
及时叫停各种压力

第四章 心无杂念再“上床”
每天睡几个小时最好
睡得少又要睡得好
偶尔失眠怎么办
如何减少睡眠时间
深度睡眠:睡眠心理学

第五章 让大脑安静下来
全身心投入的境界——巅峰状态
利用你的思维创造新生活
善用想法以达成目标
对付没完没了的精神唠叨

第六章 十步实现超级精力管理

第二部分 让高效成为一种习惯

第七章 规划高效工作的路线图
成为高效人士的三大成功因素
你在做什么和为什么这么做
重新定义你的目标、信念和价值观

第八章 有效平衡工作与生活的精力
每天要做的事情有很多,该怎样管理
不费力气实现大步跨越
提高工作效率和生活品质

第九章 用有限的时间创造更多的价值
发挥日历的强大功能
事情越简单,大脑的负担越轻

第十章 到达人生的巅峰状态
影响你付诸实施的障碍
如何克服消极情绪
现在就开始行动

结 语
致 谢

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.