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| 編輯推薦： |
提前养老的人群的年龄开始年轻化，过早失去目标，或者过早失去实现目标的动力，本书主题契合这种社会现象。
作者心屋仁之助，既有心理咨询师的专业身份，也有畅销书作者的背景，写出的书既符合心理学和心理咨询的理论，又不讲专业理论，能让人读进心里。
原书为日版畅销书，话题性很强，放在国内市场上，也没有隔阂。
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| 內容簡介： |
子女尚未自立，父母却已年老，所以，你不敢稍歇。虽然薪水尚可，职位不低，你依旧感觉若有所失。于是，你的人生，像一场抄袭，全无自己的面目。
如何实现人生大逆转，其实是许多人心底的愿望，只是为现实所迫，才不能表露。在本书中，作者将心理学的原理转化为日常生活的语言与事例，让你明白，你可以不必忍耐，可以不断麻烦别人放弃自己不喜欢做的事并且立即付诸行动去从事自己喜欢做的事，不再为身边人担心，摆脱应该的束缚，活出我行我素、自由自在的畅快人生。如此，内心充盈的你，也会被财富眷顾。而且，你的幸福会带动亲人的幸福，所以，你的人生便成为一场无悔的特色旅行。
本书适合那些希望活出真正自我的人士阅读。
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| 關於作者： |
心屋仁之助
心理咨询师，提倡性格重塑，主张通过改变自身性格解决问题
曾于大型企业担任管理职务，后开始学习心理学，在全国各地开办讲座及心理咨询培训
其著作有《一生不为金钱所困的生活方式》《活着只做喜欢的事》《努力却未获回报的真正原因》《性格可以舍弃》等
其著作累计超350万字，畅销书籍众多，深受读者欢迎
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| 目錄：
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第 一章 放下束缚，活出畅快的自我 8
如何摆脱不断忍耐、独立承担而致的疲累不堪，一身轻松地与身边人相处？放下害怕麻烦别人的束缚，大胆寻求帮助，真诚表达感谢。对方得知自己确实帮上了忙，同时从你坦率的感谢中获得认同，认为自己做了好事儿，因此体验到快乐的感觉，内心也变得柔和起来，故而会以亲切的态度对待你及其身边的人。如此，你增强了与他人联结的同时，让关系更加融洽。畅快生活，就这样指日可待。
第二章 去除“不安与忧虑”，活出舒心的自我 27
当我们自我怀疑时，当我们对各种事情担心不已时，我们往往会寻求各种外在解决之道并加倍努力，以为这样便可得安心。但是，内心的不安与忧虑依旧如影随形，并未稍歇。而按照书中的步骤、实践了“不要紧”这个咒语的作者，却终结了自我否定，放下了对生活的担心，可以容许自己失败，不再为“有所获”而尽心竭力地拼搏。心底的安然被唤醒，生活便可舒心自在。
第三章 内心丰盈，活出富足的自我 40
我们勤勉工作，节俭度日，辛苦奔波半生，却依旧未能过上富足的生活。所以，日渐远离自己喜欢做的事，不敢稍有觊觎，甚至加以忘却。这种“想做喜欢的事，但经济上没有余裕”的念头，让我们无暇顾及自身，加之仍有望不到头的努力，我们内心的匮乏日渐累积。既然如此，不如反其道而行之，放下努力，去关照自己的内心，做自己喜欢做的事情。如此，内心便会日渐充盈，而金钱作为显示内心富足程度的仪表盘，大概也会不期而至。达到内心与金钱平衡的人生，才是富足的人生。
第四章 随心而动，活出坦然的自我 53
当我们在年复一年的平淡中前行时，日渐现实的我们，已经习惯于这样的生活。当被问及喜欢做的事时，我们往往一脸茫然，甚至在自己终于想做一些自己喜欢的事时，也无从觅迹。于是，中年危机凸显。那么，不妨从头脑中冒出的想做的事开始，让其指引我们一步步与我们的内心联结，找到我们喜欢的事情。如此，跟随自己内心的声音，不去在意事情的意义，坦然而为，找回自己的喜乐人生。
第五章 放弃不喜欢的事，活出真实的自我 66
不那么喜欢的工作，勉力维持；不那么喜欢的朋友，不想放手；明明心里很苦，却面露笑容。类似这样的情况，若干年如一日地持续，你似乎活成了一个复制品。然而，抓住目前不那么期待的状况，便无法腾出手去创造自己期待的生活。所以，即使心存恐惧，也请认真面对关照自己，这样心底的声音才能流淌出来。持续实践，假以时日，那个率性而为的你，便活出了你自己的真实。
第六章 设定生活边界，活出洒脱的自我 80
我们都生活在关系之中：孩子、爱人、父母、公婆、亲戚、朋友。尤其是孩子，更是容易成为父母忧虑的中心。但是，父母如果总把“不放心孩子”挂在嘴边，整日对子女忧心忡忡，就意味着他们一直在密切注意自己的孩子，这无异于在对孩子一刻不停地实时监视。而任何人的行为，在这样全天候的监视中，都会发现一些不妥之处。而这些“发现”又进一步加重父母的担心。设定界限，便可以让你从无止境的担忧中解脱出来。不再忧心的你，便可以洒脱地活出自己的人生
译后记 97
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