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| 編輯推薦： |
◆年度心理自助书：写给每个在疲惫中忘了善待自我的女子。
99%的女人，一生付出太多，爱孩子、爱父母、爱老公，唯独忘了爱自己。你不是女超人，也有善待自己的权力，不急，不争，不怨，不等，从容地走过生命里的每一处风景。
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本书35篇有关成长与处世的心灵故事，书写了我们这个时代女性的怕与爱，并用温暖地文字为我们指明面对内心的软弱、纠结、焦虑时从低谷走出的路。
◆女人明白要趁早：没有人心疼的时候，就要有自己心疼自己的能力。
生活可以很复杂，也可以很简单，一定要对自己有耐心穿适合自己的衣服，化属于自己的妆，让生活有规律，学会保养自己，用知识武装自己，在照顾完所有人的情绪后，要回过头好好待自己。
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| 內容簡介： |
面对生活的凌厉，不将就、不攀附、不自弃。
35篇有关成长与处世的心灵故事，书写了我们这个时代女性的怕与爱，并用温暖地文字为我们指明，面对内心的软弱、纠结、焦虑时从低潮走出的路：努力让自己变好，永远要有心疼自己的能力。
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| 關於作者： |
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唐大伟，资深媒体人，作家。一位在繁华世间独享写作乐趣的铿锵女子。用心灵体察世界，用妙笔记录生活，主张女性既不攀附他人，也不放任自我，努力修炼自我，凌厉而优雅地过一生。
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| 目錄：
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序卸下盔甲才是真正的成熟
第一章女人，永远要有心疼自己的能力
唯有拼命前行，才没有什么高攀不起
女人，永远要有心疼自己的能力
勇于试错，才不会一切都错过
那些不动声色就搞定一切的女人，究竟有多酷
世界给你脸色，就狠狠地怼回去
你说我情商高，我只是把你放在心上
第二章千万别看低自己，没人喜欢尘埃中的你
别人的眼光没资格杀死你的梦想
哪有毫不费力的漂亮，只不过是人后的十分努力
你对自己随便，才会惹人讨厌
别让你的努力只感动了自己
你从头再来的样子，气场十足
太容易玻璃心，是因为你太闲了
第三章想要过得体面，就别对自己那么敷衍
你所羡慕的斜杠人生, 其实都是拼出来的血路
就怕你委屈自己，只为成为别人喜欢的样子
哪怕不拼颜值，也要让你的外在配得上才华
活得漂亮的人，才能得到命运的偏爱
你可以宽容，但别纵容
我不和低配的人做朋友
所有的嫉妒，都是对自己的隐忧
想要过得体面，就别对自己那么敷衍
第四章爱情从来不是必需品，生活才是
能一个人精彩，才能与全世界相爱
为什么越成熟越难爱上一个人？
我不缺朋友，我只缺一个你
要输就输给追求，要嫁就嫁给爱情
真正完美的爱情，就是允许彼此不完美
与其绑架别人，不如成就自己
很感谢你能来，也不遗憾你离开
第五章我值得，我允许，拥有自己的幸福人生
丈量自己的，从来不是别人的眼光
友情这东西，认真起来比爱情还要刻骨铭心
我值得，我允许，拥有自己的幸福人生
所谓过来人，都能感同身受
时间不等人，幸福从来都是靠自己争取
一切心甘情愿，才能理所当然
别把坏脾气留给你最亲近的人
分寸感，是人与人之间最好的关系
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| 內容試閱：
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卸下铠甲是高级的成熟
01
你是否有过这样的时候：疲惫到只想安静地蜷缩在沙发上 ,什么事也不做；难过到只要稍微一眨眼睛，眼泪就会流下来。
你觉得悲惨绝望、寂寞迷茫，心中有太多的苦水，忍不住唱起歌来。你没有声嘶力竭地高喊，而是有气无力地低吟，那声音凄凄凉凉、哀哀切切，仿佛在诉说着连续加班的疲累困倦，遇到工作瓶颈的茫然困顿，被人误解的闷闷不乐，被家庭琐事困扰的心烦意乱
你婉转清唱，声音断断续续，这一字一音，皆是你卸下铠甲后的柔弱无助 , 这是你人生的 B 面，是你不想被其他人看见的一面。
曾经，你想过要把这些唱给最亲近的朋友听，但是生活却提醒你，朋友真的有那么可信吗？你要知道伤害我们的有时并不是陌生人，而是身边最亲近的朋友。他倾听得越多，就会更加了解你，久而久之，你的隐私、你的过往，甚至那些他答应替你保守的秘密，都可能成为伤害你的利器。
你问自己，难道不应该担心、不应该防备吗？于是你告诉自己要独自承担，千万不能把自己的无助、软弱、忧伤展现给别人看。因为你知道感同身受只是一句安慰，即便你万箭穿心、肝肠寸断，那也只是你一个人的事，谁会在意和心疼，谁会为你承担？就算有人在意了又能如何？工作还得你去做，客户还得你去沟通，家人还得你去照顾，麻烦还得你去解决。
所以说了又有何用呢？还不如自唱自听，自己的苦自己咽，自己的难关自己渡过。
02
生活中的你，报喜不报忧；你不会在爱人面前袒露你的软弱和无助，你会永远保持强者的姿态，做一棵独立的树而不是缠人的藤；你不在挚友面前展现你的失落和不安，在他们面前你永远是满满的正能量，顽强而坚定。
你一遍遍地鼓励自己要阳光坚强、乐观向上，你不能气馁、不能落泪、不能投降，你相信一切都会好起来的，你相信风雨之后一定会有彩虹，你要把最好的一面展示出来，你是完美的。
没错，那是事实。
在公司，你是大家都佩服的职场达人，你能力突出、情商过人，上司对你赞赏有加，同事对你心悦诚服。人人都觉得没有你搞不定的客户，没有你解决不了的难题，大家都习惯了你冲锋陷阵、事事当先。在亲朋好友面前你是暖心人，你总是能体谅别人的难处，为人处世皆万般周到，他们总以为天底下没有你处理不了的事，没有你过不去的坎儿，没有你解决不了的烦心事。他们习惯了你的奉献付出、周全照应。
而只有你自己最清楚，所谓职场达人的背后，是你千方百计解决问题的结果；所谓暖心人的背后，是你独自承担辛苦劳累，委屈了自己才能满足别人的表现。
你累吗？苦吗？难吗？你无法回答，只是心里很酸、很疼。
你知道自己也是一个有血有肉、知冷知热的普通人，你也盼着有人懂你，有人能帮你分担，给你关爱呵护，哪怕只有一次也好。
可是你也很矛盾，你内心拒绝温暖的靠近，因为你害怕卸下铠甲后，又会出现另一种悲伤和难过。
于是，你不断地独自和生活抗争，和自己抗争。你彻夜失眠、情绪压抑，你内心焦虑、恐惧未来，你心神不宁、不知所措，你找不到方向，不知道明天会怎样、自己会怎样。
后来撑久了，你才发现，从来不喊苦、不叫疼的你，已经丧失了诉苦的功能。你想哭，眼泪却会往心里流，淌在胸口隐隐作痛；你想喊，声音却卡在喉咙，让你万般难受；你想卸下铠甲，却发现它已与你连为一体，怎么脱也脱不下。
03
亲爱的，别这样好吗？
你扛了那么久，走得那么累，卸下铠甲歇一歇吧，给自己一个喘息的机会，又能怎么样呢？
你有梦，不代表你就必须坚强无敌；你是职场达人，不代表你就必须冲锋陷阵；你心疼亲人，不代表你就必须事事承担。你我不是钢铁侠，不是圣斗士，不是神仙，我们没有金刚不坏之身，也不会收妖降魔之术。你我都会疼会累，会偶尔任性、偶尔放纵，我们有欠缺，因为我们都是活生生的人。
卸下铠甲，放下重压，把自己脆弱的一面，展露给最亲的人吧，让你麻木的心重新复活，感受这个世界的温暖。
父母会理解你，他们会告诉你：孩子，别那么拼、那么累，我们只希望你能平平淡淡、快乐幸福。
爱人会心疼你，也许他会和你静默相对，用深情的眼神凝视着你；也许他会轻声细语，安慰你；也许他会用温柔的手抚摸你的伤痛，缓解你的疼痛。
挚友会懂你，他肯在你难过的时候陪你一醉方休，他肯听你絮絮叨叨、诉说烦恼。
弦绷得太紧会断，心禁锢太久会失去平衡，卸下铠甲是更高级的成熟。
请让你的身心放松，让你的泪水肆意流淌，你会明白，给自己一个出口是多么畅快舒服。请接受好的自我，也要接受不好的自我，这些都是真实的你。
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