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| 編輯推薦： |
△哈佛大学图书馆举荐的135位*有思想的人。
△对于个人自我修养，企业激励培训，均有很好的实用性。
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| 內容簡介： |
集合了古今中外135位思想家的思想精华，翻译通俗易懂，如与智者聊天。
自省让我们更有远见，缓解压力，看到希望。
自我洞察，与深思
正念训练，提升专注力
激励我们更加深刻，走得更远。
读两页。停下来，思考。
停止涣散。
减少混乱。集合了古今中外135位思想家的思想精华，翻译通俗易懂，如与智者聊天。
自省让我们更有远见，缓解压力，看到希望。
自我洞察，与深思
正念训练，提升专注力
激励我们更加深刻，走得更远。
读两页。停下来，思考。
停止涣散。
减少混乱。
使头脑更加专注，冷静。从而更好地管理自己的生活和时间。
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| 關於作者： |
让-雅克卢梭 （Jean-Jacques Rousseau，1712年6月28日1778年7月2日），法国18世纪伟大的启蒙思想家、哲学家、教育家、文学家，18世纪法国大革命的思想先驱，杰出的民主政论家和浪漫主义文学流派的开创者，启蒙运动最卓越的代表人物之一。
丁凯捷
一位鼓舞人心的培训专家。
祖籍江苏，毕业于圣路易斯华盛顿大学，目前生活在西雅图。
他对帮助个体通过训练提升正念和专注力十分热衷；曾为谷歌、微软等全球知名企业服务。他撰写专栏，同时也是电视台嘉宾。
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| 目錄：
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所以，把痛苦当成一杯美酒吧！接受它，期待它1
一个人缺乏节制，会沉迷于表面，耽于一时的快乐3
我的心胸很广博，像是无垠的大海；我的行为很潇洒，像是飘忽的清风4
正确的态度既不是信得多，也不是信得少6
如放任习惯长期拖延，它最后就会成为自然7
人应追求这样的生活：既不随波逐流，也不可格格不入9
有的人笑脸迎人，心中未必友好；有的人痛哭失声，心中未必悲伤11
一个君子不但应该慷慨，同时还应该体谅别人，不强索自己应得的报偿13
莫靠外在的聪明证明内在的愚蠢14
淡泊可以明志，宁静可以致远16
忘记过往，降低期待18
只读优秀的书20
要学习面对贫困22
读好书的人，心灵不会孤独23
书的芳香，像天才的呼吸24
不知自我约束的人，在生活中将会波折不断25
你不能没有勇气26
把每日当作末日27
期待着明天但又不为明日是什么样而发愁的人才是真正从容的人28
恰到好处地花钱29
贪欲过多，就有损心性；忧思过重，就影响思维；恐惧太深，就减弱勇气31
相信自己是快乐的人便会得到快乐，而不是靠大家是否认为他是个快乐的人32
任何人失去的不是别的什么东西，而是他现在所过的生活34
你是否认真想过为什么我们想要这一切35
对于你所不了解的话题保持沉默，人们也不会认为你无知37
宽容谦和，友善温和，才更能使友谊长久39
你拥有的美好天性足以去鄙视使人空虚之物41
持久的幸福才值得我们追寻43
读书是保养身体的要务44
日复一日的生活，若不以坚强的意志为支撑，就会凸显出焦虑和悔恨的伤46
我们怎可如此浪费闲暇48
心中专注，会有收获50
在人生的道路上，缓慢向前的人比跳跃前进却屡屡迷失方向的人走得更有成效52
爱许诺的人，未必守信；会说话的人，未必能躬行54
成功的机会好像银河，单个来看并不引人注目56
当事情猝然降临的时候，我们一开始的判断往往是错误的58
以静观变，无为而治59
人贵有自知之明61
一个人如果不能做到十分公正，其精神上的勇敢就会显得鲁莽63
不能区分快乐和享乐，也应该是人生的痛苦65
吸收知识的乐趣67
不求速成69
给予的快乐70
珍惜自己的好运71
身处荒原也不会感到不适的人73
沉默是一种修养74
不予则不取76
嫉妒是痛苦的78
人必须对自己严厉些79
慢些，我们就会更快81
遇事能忍83
千言万语抵不过一句有效的言辞85
宇宙间的声音，简单而明净86
不嫉妒，不贪求88
如果我真的爱他，随之而来的沉默将告诉他我正在用心和灵魂来爱着他89
眼中只有自己，就是骄傲的根源91
善于忍耐93
有修养的人不会让他人感到痛苦95
努力，才容易97
凡事如果看淡些，就会获得心灵的平静99
教养使人愉悦101
那些触犯到你的人，不应该损害到你的心灵103
从易到难，由小到大105
只要人的本性愉快、喜悦，幸福自然就存在其中了107
无知一再地使人陷入自以为是和固执己见的深潭中108
大胆行动110
不要过于关心人们对我的看法112
怎样看人113
一切光荣和善良，都是靠磨炼维系的，自制也是如此115
一旦决定就要全心全意地与对方交往，和他们谈话要如同对待自己一样忠诚坦率117
谁是小人，谁是君子119
世上的智慧和才能不会送给对自己的生活和目标没有准备的人120
过分追求荣誉就会趋向于反面122
任意放纵不是真性情123
慷慨要有限度124
如果你爱自己，必得爱你的本性126
警惕奉承之言128
人尤其要警惕别人传来的猜疑130
愚痴易被利用132
吹嘘自己的人，常想满足自己无知的快感134
慎思择言136
别去冒充自己所希望成为的人138
自命不凡140
勿过于重视荣誉感141
你可以掉头走开143
发怒是一种不受理性约束的情绪145
我们应当以最适合自己做、最能发挥自己才能的工作为首要选择147
要懂得知恩图报149
要有慈悲心肠151
随着对自我认识的逐渐深入，我们的内心也会越来越安宁153
交往之道155
一个人，他的意志不坚强，他就不会有通达的才智157
人内在的特质才是我们生命的源泉159
勿论人非161
多贪美食要生病，多求欢娱易生殃162
最可靠的朋友164
卑贱者与高尚者165
不要留意轻松的事情，否则你得到的将是艰难166
不要带着功名的目的来修身养性，贫贱富贵，对一个人来说不是永久的168
生活中有三个恶，嫉妒、眼红、不满170
悬念未来的心永远是悲伤的172
区别对待率真和狂放174
不只为钱财、荣誉而活着176
谦逊的人不会对别人的微小缺点斤斤计较178
只管耕耘莫问收获180
唯有一力向前182
与真诚相比，单纯要更高尚、更纯洁183
苦难终究会过去185
完善一种好的制度比什么都重要186
口袋里没钱，银行里也没钱，但心里有钱的人最苦187
信念还站立着188
一日未死，就有一日的责任189
读一本好书，就像和智者谈话190
要有行动192
恩惠就能够使唤别人193
不要害怕你的生命会结束，而要害怕它从未开始194
及时调整，永远不晚195
君子在乎的是情义，小人在乎的是利益196
时间稍纵即逝198
有目标的人，不管是年轻还是年长，都会为了目标勇往直前，神采奕奕200
穷却更坚强，不放弃心中的志向201
机遇的来临不可预知202
生如夏花一样绚烂，死如秋叶一样静美203
岂能尽如人意，但求无愧于心204
进锐则退速，欲速则不达205
不争和无为206
真正智慧的人从来都是亲切和蔼的、让人如沐春风207
信念支撑灵魂不倒208
勤于思考209
该休息210
凡事开始最难，然而更难的是何以善终211
优柔寡断的人容易怀疑自己的能力，容易受负面情绪影响212
不要企图无所不知213
自己不能胜任的事情，不要轻易答应，一旦答应了，就必须实践214
一个人只有具有顽强的意志时，生命之路才会更持久215
重视一切价值216
沉默是金217
只有在实践中，才能发现问题，解决问题218
我得到的一切幸福都是劳动、辛苦、自我克制和学习的成果219
一无所求的人是幸福的，因为他永远也不会失望220
我唯一能信赖的，是我的狮子般的勇气和不可战胜的精力221
学业的精通在于勤奋222
幸福是一只蝴蝶，追逐它的时候，总是追不到；悄悄地坐下来，
它也许会飞落到你身上223
忍耐不是怯懦224
学会选择与放弃225
醉心于某种爱好的人是幸福的226
重复是学习之母227
态度决定一切228
鸟翼上系上了黄金，鸟就飞不起来了229
节约，会让一个人更懂得珍惜的意义230
信心的力量是令人惊叹的231
任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的232
人不能两次走进同一条河流233
自我的省察234
我思故我在236
人本来是一张白纸237
只有做好了自己，才能更好地管理别人238
一个人永远不像他所想象的那样不幸，也不会像他所希望的那样幸福239
黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来240
豁达者241
痛苦的秘密在于有闲工夫担心自己是否幸福242
上善若水，厚德载物243
成功＝艰苦的劳动＋正确的方法＋少说话244
合理安排时间，就等于节约时间245
凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的246
生活最沉重的负担不是工作，而是无聊247
我们要好好地享受这些美好的甜蜜的事物，但是要有度248
生活，要平淡去爱；用平淡的心态去追求249
知足250
无所事事不是休息，空虚的心灵是痛苦的251
幸福是太多和太少之间的一站252
要在自身找到幸福是不容易的，要在别的地方找到幸福是不可能的253
幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活态度，而取决于你的心态254
第一，得到你想要的东西；第二，享有你得到的东西255
真正的谦虚是对虚荣心进行了深思以后的产物256
君子用平静来修养身心，用节俭来培养品德257
在自己的岗位上，踏踏实实地工作，在自己的生活里，快快乐乐地生活258
怎样学习259
勤学如春天的秧苗，不见其增，但日有所长260
人生不售返程票261
没有人可以平安无事地度过一生262
真正的朋友不把友谊挂在口上，他们并不为了友谊而互相要求点什么，
而是彼此为对方做一切办得到的事263
无论你已经摸爬滚打多少年，都不要轻易放弃自己的理想264
万两黄金容易得，知心一个也难求265
让自己的内心藏着一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种乐趣266
乐观的人永生不老268
理想的生活不仅要得到物质需要的满足，还要在精神旨趣的满足上得到表现269
没有比人生更艰难的艺术了，因为其他的艺术或学问，到处都有教师270
人间只道黄金贵，不问天公买少年271
如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了272
光勤劳是不够的273
90％的痛苦来自于对未来的担心，90％我们担心的事情都不会发生274
当行不了万里路的时候，不妨先读万卷书吧275
伟大的人物总是愿意追求质朴的生存状态276
相信自己277
真正的朋友从不追究你的过错，也从不嫉妒你的成功278
走自己的路，让别人说去吧279
做事情，要么不做，要么就把它做到最好280
如果一件事情没有成功，不是因为我们没有这方面的天赋，而是因为
我们想得太多281
山穷水尽之日，就是柳暗花明之时282
拖延是一种恶习283
健忘是良性人际关系的润滑剂284
知道得越多，才发现其实自己不知道的事情越多285
做自己286
勇于承担责任287
看事情不能只看表面288
懂得宽容的人，必是一个幸福快乐的人289
一个人不了解历史，那他始终只是一个孩子290
正视自己的错误291
今天的我比昨天的我更优秀，就是成功292
为自己设定一个比预期更高的目标293
心底阴暗的人，如何播撒阳光294
凡是有良好教养的人有一禁诫：勿发脾气295
为人处世，应该有自己的原则296
言语是伤人的利器297
谁若想在困厄时得到援助，就应在平日待人以宽298
虚荣的人追求暂时、表面、虚假的生活299
由于痛苦而将自己看得太低就是自卑 301
有谦和、愉快、诚恳的态度，同时又加上忍耐精神的人，是非常幸运的302
质朴比巧妙的言辞更能打动我的心 304
不管怎样的事情，都请安静地愉快吧! 这是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地、
大胆地，而且永远微笑着305
小聪明只是一种贫乏的精明 306
灵感不过是勤奋工作之后而获得的奖赏307
你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏308
办法总比问题多309
有自学能力的人，是离成功更近的人310
要想在自己喜欢的领域里做出一番事业，就做一个寂寞的高手311
和一个意志薄弱的人交往，要承担很大的风险312
用心待人313
有两个字让人精神振作奋斗314
今天要做的事不要等明天，自己能做的事，不要等候他人315
我严守着一个美好的准则贵在自知之明316
幸福的根源在于不断更新自己的所知所想318
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所以，把痛苦当成一杯美酒吧！接受它，期待它
［法］ 卢梭
既然怎么活都是一生，一切已成定局，我还有什么可害怕的呢？
长久以来，我苦苦挣扎，结果却是越陷越深。
面对世俗，我缺乏技巧和手段，疏于城府和谨慎，并且直爽、易怒；我的敌人我自己，毫不心慈手软，不放过任何折磨我的机会。
我很无助，我的一切努力都是徒劳的。
我只剩下一个办法服从命运的安排。
在这种服从中，我找到了心灵的宁静，我所经历的一切苦难都得到了补偿。
每个人都会时时担心遭受痛苦，而痛苦又是那么不可预测的，这是一种不可言喻的折磨。
所以，把痛苦当成一杯美酒吧！接受它，期待它！
有时候，期待中的痛苦来临，有可能不如想象中那样深刻，会轻松很多。
现在，现实的痛苦已对我起不了多大的作用了，我静静地忍受着我所觉察到的、我所经历的痛苦。
如今，我已能冷静面对恐惧和因希望而产生的焦虑，单以习惯就足以应付这不可能变得更糟的处境。
肉体的痛苦已久久地沉淀了，心碎的痕迹又何必找寻呢？心灵的宁静，已补偿了我经历的一切苦难。
卢梭（17121778）：18世纪法国伟大的启蒙思想家。他的政治民主方面的著述在法国大革命中成为激进的雅各宾派的理论向导。著有四大名篇《新爱洛绮丝》、《民约论》、《爱弥儿》、《忏悔录》。
一个人缺乏节制，会沉迷于表面，耽于一时的快乐
［美］莫提默J.艾德勒
一个缺乏坚韧的意志的人，在生活的旅途中，一丁点儿的痛苦就能把他压垮。他没有办法真正地快乐，哪怕他已经为此苦苦寻觅了很久。
一个人缺乏节制，无论时间多么漫长，他都会沉迷于表面的荣誉，耽于一时的快乐，而不会智慧地生活。
追求表面生活的人，会努力地将多种目标合而为一，肆意放纵、缺乏韧性。但是，勇气、激情、节制，在现代生活中被侵害，人人追求浮浅迅速的快乐，却无法知道，通过节制，也是可以获得幸福的。
人生有一种答案，就是，人不可能只有节制而没有激情，也不可能只有激情而缺乏节制。
当你学会控制，学会专注，水流朝一个方向奔流不息，才能最终到达入海口，获得更辽阔的世界！
莫提默J．艾德勒（19022001）：以学者、教育家、编辑等多重面貌享有盛名，以主编《西方世界的经典人》并担任1974年第十五版《大英百科全书》的编辑而闻名于世。
我的心胸很广博，像是无垠的大海；
我的行为很潇洒，像是飘忽的清风
（春秋）老子
一个人做事，若是追求完美，那还不如不要去做；一个人做人，如果恃才为傲，那就必然不会为他人所敬仰。家财万贯，死后只是一具棺材而已；显示富贵而骄傲，必然会生出祸患。功业完成后，自然隐退，才是顺应了自然。
天地之所以会永存，是因为天地不是为自己着想。因此，圣贤的人不敢为天下先，而处处占先；不考虑生死，而时时能保全性命。圣贤的人没有私心，因此他们总能成功。
一切顺应自然，才是修身养性的道理。
狂风不会不停歇，暴雨也不会永久地倾泻，左右天气的能力只有天地才有。在天地之间，风和雨都不能永恒不变，更何况是人呢！所以，诚心求道的人要懂得：追求道，就要合于道；追求德，就要合于德；追求失，就要合于失。合于道，道便会教导他；合于德，德便会引导他；合于失，失便会警示他。
委曲可以求全；弯曲能够伸直；空虚可以变得充实；破旧也能够翻新；取得少，最终可以得很多；贪图过多必然将会落空这些都是天然之道。圣人们都坚守这些原则了，身为普通人，更应该把这些作为自己修身养性的准则。不炫耀，才可以显出名声；不自夸，才可以少犯错误；不自大，才可以获得成功。天下没有人能够同他相争，原因在于他从来不去和别人争。古话说委曲可求全，这话非常实在可以保全自己。
人们恐惧的东西，从古至今，永远都是如此：当别人情绪很高涨，就像要去赴盛宴，或者踌躇满志，像要去登楼望远时，我却喜欢宁静与淡泊。我的内心很平和，脸上还带着和婴儿一样天真的微笑。
那些人看上去像似丰饶富足，我却像是若有所缺，而且还像个傻瓜一样无知无觉。众人都醒，我一个人醉了；众人都聪明，我一个人愚笨。我的心胸很广博，像是无垠的大海；我的行为很潇洒，像是飘忽的清风。其他人都身怀绝技，惟独只有我，看上去一无是处，还目光短浅。然而，我不是要故意与众不同的，因为我要追求的，就是那种自然淡泊的境界。
老子（前571前471）：姓李，名耳，谥曰聃，字伯阳，楚国苦县（今河南鹿邑）人。老子是中国古代伟大的思想家，他所撰述的《道德经》开创了中国古代哲学思想的先河。他的哲学思想和由他创立的道家学派，不但对中国古代思想文化的发展作出了重要贡献，而且对中国两千多年来思想文化的发展产生了深远的影响。
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