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| 編輯推薦： |
1.内容全面。全书涵盖备孕、孕产全程、产后护理及新生儿护理，解决读者在妊娠过程中的各种困惑；
2.实用性强。书中所有问题均给出了行之有效的解决方法；
3.查阅方便。书中大量的交叉索引，让读者更加便查；
4.轻松阅读。板块化的处理，图文表达，所有知识点一目了然。
5.视觉享受。上千幅手绘插画，防止眼睛视觉疲劳。
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| 內容簡介： |
本书从备孕开始讲述，希望准爸妈能够从身体、心理、物质等方面真正做好准备，为即将到来的宝宝准备一个良好的环境。
40周全孕程是书中关注的重点，不但详解妈妈宝宝的每月变化，还细致介绍每次产检内容，设计不同孕期的饮食、运动方案。此外，作者还根据自己的临床经验，特别列出不同的月份准妈妈可能出现的问题，并给出简单有效的解决办法。力争通过这本书，让准妈妈及家人对全孕程有一个清晰认识，做好准妈妈的孕期保健，顺利生下聪明可爱的宝宝。
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| 關於作者： |
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姜淑清，主任医师。1979年进入首都医科大学附属北京妇产医院工作至今，一直从事妇产科临床工作。1990～1992年在德国自由大学妇产医院专业深造，2002年晋升为主任医师，有30多年的妇产科教学、科研及临床工作经验，擅长围产医学、胎儿发育迟缓、妊娠合并糖尿病的诊治，妇产科常见病、妇科肿瘤等疾病的治疗，对妇科疑难杂症、产科高危妊娠的临床研究有很深的造诣。曾兼任北京市医疗事故鉴定专家库成员，北京市婚前保健服务技术专家委员会成员。
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| 目錄：
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Chapter 1 积极备孕让一切心想事成
1.想要宝宝，到底该做哪些准备014
改变饮食，调整体重在正常范围内014
经济上的准备015
安排好工作017
生活规律，保持良好的作息时间017
停止避孕017
开始服用叶酸018
2.孕前检查十分必要021
女性孕前检查021
男性孕前检查024
3.找准排卵期，怀孕成功一半025
月经周期推算025
观察白带拉丝025
体温监测026
排卵试纸测试026
4.提升孕力有办法027
改善饮食结构027
远离辐射源和污染029
改变习惯，提升孕力031
5.放松，是最佳的备孕心态033
规律的运动033
外出游玩034
享受性爱过程034
双方意见保持一致034
6.特别关注：宝宝会遗传到什么？035
相貌035
身高035
声音035
胖瘦036
毛发036
智力036
体质及运动能力036
Chapter 2 精子与卵子相遇开启生命之旅（0~4 周）
1.生命是这样开始的038
成功受孕必不可少的精子和卵子038
受精卵着床才能发育成胎儿038
受孕后几天能测出怀孕？039
2.合理的饮食计划040
均衡营养，搭配合理最重要040
3.改变运动习惯044
孕期运动原则：舒缓044
孕初期运动注意事项046
4.本月你可能想了解的知识047
怎样计算预产期？047
咖啡和茶能否摄入？049
手机和电磁波辐射是否有害？049
必须禁止的饮酒和吸烟049
在避孕期间怀孕050
5.特别关注：孕期用药052
孕期用药有讲究052
备孕期间的感冒症状要多留心053
Chapter 3 长尾巴的小蝌蚪（5~8 周）
1.宝宝的发育情况056
2.孕妈妈的变化057
3.这些状况表明你可能怀孕了058
停经058
体温持续偏高058
有些恶心和疲惫058
4.去医院确认怀孕060
尿检060
B 超060
验血（孕酮和hCG 值）060
5.合理的饮食计划062
孕早期有效缓解孕吐的饮食方案062
6.孕二月伸展运动065
7.本月你可能想了解的知识067
妊娠需要人体哪些激素067
葡萄胎068
什么是宫外孕？070
什么是高危妊娠？071
8.制订胎教方案073
为什么要进行胎教073
9.特别关注：早期流产知多少077
什么是先兆流产077
发生先兆流产要不要保胎077
保不保胎，关键看hCG 和孕酮值078
其他几种流产类型及应对080
什么是胎停育081
早期流产可以预防吗？082
Chapter 4 小尾巴消失了（9~12 周）
1.宝宝的发育情况084
2.孕妈妈的变化085
3.第一次产检086
第一次产检的项目086
孕期保健卡的办理091
4.合理的饮食计划093
增加食欲的方法093
5.孕三月办公室放松操095
6.本月你可能想了解的知识098
选择舒适的衣着098
怀上双胞胎101
怀孕的好处103
有必要学习的产前课程104
生产医院的选择107
7.特别关注：要好孕也要漂亮108
皮肤护理108
护发建议109
孕期口腔保健110
孕期能否化妆111
孕期舒适时尚的装扮112
巧用丝巾点缀114
Chapter 5 会游泳的小宝宝（13~16 周）
1.宝宝的发育情况116
2.孕妈妈的变化117
3.孕妈妈的产检118
常规检查118
胎儿先天性异常与监测120
4.合理的饮食计划127
孕中期的营养摄入127
5.孕期可以适度练习瑜伽130
孕期瑜伽练习的好处130
6.本月你可能想了解的知识135
孕妈妈的坐立行走姿势135
四季孕期保健大不同139
7.胎教让宝宝感受到爱143
孕中期是胎教开始的最佳时期143
最初的语言胎教：和宝宝说话143
宝宝喜欢的音乐胎教144
8.特别关注：职场孕妈妈146
孕妈妈的职场生活146
Chapter 6 伸伸胳膊动动腿儿（17~20 周）
1.宝宝的发育情况150
2.孕妈妈的变化151
3.孕妈妈的产检152
常规检查项目152
特殊检查152
4.合理的饮食计划157
孕期补钙不能忽视157
5.孕五月舒展运动160
6.本月你可能想了解的知识162
胎动：宝宝的健康晴雨表162
静脉曲张165
孕期阑尾炎166
孕期水肿怎么办168
孕期痔疮170
妊娠胃灼热171
7.本月胎教：对宝宝进行触觉刺激173
环境准备173
胎教进行时173
8.特别关注：孕期体重管理175
孕期体重增长多少175
孕期体重应该怎样增加176
体重增长过多或过少都不好176
Chapter 7 能听到外面的声音了（21~24 周）
1.宝宝的发育情况178
2.孕妈妈的变化179
3.孕妈妈的产检180
血常规复查180
尿常规检查180
葡萄糖耐量试验（OGTT）181
4.合理的饮食计划183
孕中期饮食加强补铁183
5.孕六月办公室放松操186
6.本月你可能想了解的知识189
缓解孕期腰背疼痛189
孕期便秘190
孕期眩晕192
妊娠期高血压194
妊娠期糖尿病195
7.本月胎教：语言胎教198
系统性的语言胎教198
8.特别关注：孕期性生活200
孕期性生活安全吗？200
孕中期性生活更美好200
孕晚期过性生活须谨慎202
Chapter 8 眨眼睛吃手指（25~28 周）
1.宝宝的发育情况204
2.孕妈妈的变化205
3.孕妈妈的产检206
常规检查项目206
特殊检查项目206
4.合理的饮食计划208
孕期水肿的饮食计划208
5.孕七月走路运动211
孕晚期适合走路运动211
6.本月你可能想了解的知识213
胎动和胎心音的家庭自我监测213
乳房护理216
快乐准备婴儿用品219
7.本月胎教：美育胎教与光照胎教225
美育胎教225
光照胎教226
8.特别关注：孕期出游227
私人定制的旅行计划227
Chapter 9 宝宝变得漂亮了（29~32 周）
1.宝宝的发育情况234
2.孕妈妈的变化235
3.孕妈妈的产检236
常规检查项目236
下肢水肿检查236
触摸胎位236
胎位详解236
阴道检查239
骨盆测量239
心电图检查240
4.合理的饮食计划241
孕期便秘饮食调理241
5.孕八月拉梅兹呼吸法243
拉梅兹呼吸法需要多练习243
6.本月你可能想了解的知识246
孕晚期的活动246
睡个好觉248
认识孕晚期的宫缩250
如何识别和预防早产251
7.本月胎教：音乐胎教254
音乐胎教这样进行254
8.特别关注：如何认识喂奶这件事256
母乳喂养的好处256
混合喂养260
Chapter 10 为见面做准备（33~36 周）
1.宝宝的发育情况262
2.孕妈妈的变化263
3.孕妈妈的产检264
B 超检查264
心电图检查264
胎心监护264
白带检查265
4.合理的饮食计划266
合理饮食控制孕晚期体重过度增加266
5.孕九月盆骨运动269
6.本月你可能想了解的知识271
脐带绕颈271
羊水问题273
孕晚期的恐惧和焦虑275
前置胎盘277
7.特别关注: 临产准备保证顺利分娩279
孕妈妈临产前的好习惯279
临产前的准备281
Chapter 11 见面了（37~40 周）
1.宝宝的发育情况286
2.孕妈妈的变化287
3.孕妈妈的产检288
产检一周一次288
产检重点：B 超和胎心监护288
4.合理的饮食计划289
多吃补锌的食物289
有助分娩的食物290
5.孕十月有助顺产的运动292
运动可以坚持到临产那天292
瑜伽静坐练习有助于放松分娩情绪292
6.6个有助于顺产的运动292
7.本月你可能想了解的知识297
生产方式的选择297
超过预产期怎么办298
了解无痛分娩299
入盆303
溢乳303
筑巢本能303
8.本月聚焦：自然分娩 剖宫产304
自然分娩304
剖宫产307
择期剖宫产和紧急剖宫产308
Chapter 12 顺利分娩
1.入院分娩的准备工作310
充分了解分娩医院310
备好待产包310
2.分娩信号312
规律性宫缩312
见红312
破水312
什么时候去医院？313
3.分娩全过程有三个产程315
第一产程315
第二产程317
第三产程318
4.五个方法舒缓分娩疼痛320
5.产科的干预技术和手术322
催产针322
胎头吸引术323
产钳助产324
会阴侧切术325
6.从容面对分娩中的尴尬328
尴尬一：丈夫不适合进产房328
尴尬二：呕吐328
尴尬三：颤抖329
尴尬四：排便329
7.分娩并发症330
难产330
脐带脱垂332
胎儿窘迫334
Chapter 13 产后护理
1.产褥期新晋妈妈的变化336
新晋妈妈生殖器官的变化336
新晋妈妈身体上的变化338
2.产褥期需要重点关注这几点342
室温342
热量342
产后何时恢复性生活342
避孕342
手术部位的特殊照顾344
产后检查一般在产后6 周345
3.剖宫产妈妈的产后护理346
产后伤口日常护理346
4.母乳喂养348
母乳喂养先开奶348
正确的哺乳姿势，让哺乳事半功倍348
乳房的护理方法350
5.打造产后饮食方案351
产后饮食原则351
产后三周饮食计划353
6.月子病，早预防355
手腕和手指痛355
腰背疼痛355
奶疖356
乳腺炎356
阴道松弛358
7.如果你有产后并发症359
产后大出血359
产后感染360
Chapter 14 新生儿护理
1.新生儿身体护理方案362
新生儿鼻子护理362
新生儿眼睛护理362
新生儿耳朵护理363
新生儿口腔护理363
新生儿头部护理364
新生儿面部护理364
新生儿脐部护理364
2.新生儿吃喝拉撒睡护理方案366
吃：按需喂奶366
睡：适时变换睡眠姿势366
拉：新生儿的大小便护理367
3.新生儿易患疾病及护理368
新生儿黄疸368
新生儿湿疹369
新生儿肠绞痛370
新生儿肺炎371
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