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| 編輯推薦： |
人可以老去，但要优雅。
★ 畅销书女性作家吴淡如，台湾知名作家及节目主持人。连续5年获金石堂**畅销女作家第1名，有台湾畅销书天后的美誉。
★ 看吴淡如分享自身经验，化干戈为玉帛，从容面对生活中的各种困扰，教你做个优雅从容的人。
★ 完美女性作家吴淡如为女性作家代表，文如其人，温文尔雅，她写优雅，贴切而有说服力。这也是她崇尚的生活方式，她说：在愤怒时还能微笑的人，才会是大赢家。
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| 內容簡介： |
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身为公众人物，吴淡如需要比一般人更高的EQ，经过后天的自我对话训练，已经学会了如何不让愤怒把自己变成一个不定时炸弹，并且从负面的事情中汲取正面的价值。而这些不生气的技术，却正是所有人都需要的。吴淡如暖心分享，做优雅女人的28个生活方式，让你不再做一个不为小事情发脾气、好好爱自己的人。
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| 關於作者： |
吴淡如，台湾知名作家及节目主持人。连续5年获金石堂最佳畅销女作家第1名，有台湾畅销书天后的美誉；两度获得金钟奖最佳教育节目、最佳谈话性节目主持人提名。
台大法律系学士，中文研究所、EMBA双硕士。吴淡如多才多艺、兴趣广泛，写作、主持、理财、创业各方面，都有非常好的成绩。跳佛拉明戈舞、学摄影、到全世界各地旅行，多彩多姿的生活也令人艳羡。著有《吴淡如超人气说话术》、《每一次相遇都是奇迹》、《嫁给谁都幸福》、《乖女孩没糖吃》等书。
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| 目錄：
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自序每一种怒气都有相同的本质1
第一章 看别人不顺眼，是自己修养不够
爱生气的代价超乎想象 003
如何不失控，是人生重要的课题 008
聪明的女人，懂得控制情绪 015
迁怒是最坏的习惯 022
小不忍则乱大谋 028
不动气者得天下 035
看别人不顺眼，是自己修养不够 039
别为小事抓狂 043
自觉，是驱赶愤怒的良药 047
爱情需要温柔相待 054
第二章 生气也要美美的
绕过他，继续走自己的路 063
他不是针对你 068
生气也要美美的 072
有些事情让它随风而逝 078
让你讨厌的人永远存在 086
别跟他缠斗下去 089
你不争会比较快乐 093
那些不关你的事 099
请保持你的恭敬 105
面对问题，人生会比较宽广 109
不要找自己麻烦 116
第三章 你的选择就是你的命运
你的选择就是你的命运 125
最高明的反击 132
预防胜于治疗 136
解决问题比生气有用 142
人最怕没有意义的强颜欢笑 148
越努力的人越幸运 153
先改变自己 158
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| 內容試閱：
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爱生气的代价超乎想象
因为追求一时畅快的代价，
是花很多时间收拾遗留的副作用。
得不偿失。
每个人都会生气，就算是脾气很好的人，在遇到让他不舒服的事情时，也多半会在心里咒骂几句。但有些人就是修养好，不会让你听到他的咒骂声，因为他知道，愤怒发作之后，或许会产生一时的畅快感，但之后的副作用，往往要花很多力气收拾。
发泄愤怒的代价比你想象中的大。
阿正是我台大的学长，他的一生是波涛汹涌的武侠故事。
父母在他小时候就离婚了，他跟脾气暴躁的母亲同住。妈妈对他期望很高，却常用十分暴烈的方法管束他。青少年时期，他开始逃家逃学，加入帮派。
母亲曾经为了不让他出门，把他关在浴室里，还用木条牢牢地将厕所的门封起来。他则不惜打破小窗户，从三楼沿着水管往下爬，因为他老早跟几个朋友约好要去为某人寻仇，不去就不是兄弟。
少年时，他的绰号叫黑旋风。他曾经持小刀，一个人杀退了五个带着家伙的混混，在往后一生中，此事一直是他津津乐道的传奇。
高中没念完，他只是中辍生。在十八岁那年，一个意外扭转了他的人生：某天早晨，他的结拜兄弟被人发现躺在干涸的大水沟里，老早没了气息。
他这个兄弟逞凶斗狠，家人老早和他断绝了关系，只有阿正为他处理后事。
阿正忽然警觉，如果他再混下去，有一天躺在水沟里的人一定是他。他决定洗心革面，自幼天资聪颖的他，苦读了一年之后，竟然考上了台大。
那个年代能够考上大学已经很厉害了，一个高中没念完的家伙考上台大绝对是个传奇。他的母亲喜极而泣，连久未谋面的爸爸，都召见了这个儿子，给他大红包奖励。
阿正的人生改变了。大学毕业后，长得英俊挺拔的他，很快地在一个大家梦寐以求的大公司找到了工作。他做起事来，也是拼命三郎。
前半段是一个浪子回头的故事，但阿正后来的人生并不顺利。
问题就在于，本性难移，他还是一个很有脾气的人。而他的脾气，像不定时炸弹，心情好的时候，非常好相处；但心情不好的时候，只要脸一沉，很容易跟人发生冲突。有一次，他和某个让他觉得精神有问题的A同事一言不合，竟然拿起烟灰缸就丢过去，当场砸中A的脸。那人起身要打他，他也起身应战，全公司当场鸡飞狗跳，连他的顶头上司都出来抱住他的腰，战争才没有爆发。
一阵劝阻，大家以为战事平息了。没想到半个小时之后，趁着阿正聚精会神处理文件之际，Ａ悄悄拿了一张椅子，从阿正的背后攻击。除了脑震荡之外，后脑勺还缝了十几针。
他独立做事时能力极强，但是没有领导敢让他当主管，升迁的都是别人。阿正因为怀才不遇，越来越郁闷。
发生脑震荡事件后，升迁更加无望，阿正负气离开了大公司，决定自行创业。然而，待惯大公司、脾气又刚直的人，就是无法拥有自行创业所需要的柔软度。
在我看来，一个爱生气的人往往有致命的弱点─他一定刚愎自用，因为他受不了别人忤逆他，只能顺着他的毛摸，因而能够跟他共存的，常是那些故意讨好他的人；而故意讨好他的人，往往是另有目的的人，以至于他在事业上常常遇到一些可爱的骗子，不管做什么，都不顺利。
心情不好，婚姻路也不会顺遂。更何况，阿正的第一任妻子可不是什么温良恭俭让的女人。人常常因惺惺相惜而心心相印，阿正的妻子和他一样，也是个能力很强、脾气很硬的人。两人的婚姻在某一次冲突互殴之后收场，为时只有一年。
阿正先后有三次婚姻，有一次还娶了一个漂亮的模特儿，但女人对他的容忍度似乎都不超过一年。第三位甚至申请了保护令，让他变成亲友口中的家暴男。半年前，我在无意间看到阿正的新闻。这一位当年意气风发的学长，因为嫌邻居太吵，半夜发生争执，把邻居打成重伤，被判了刑关进牢里。
唉！年过半百，脾气还这么大，我忍不住为他叹息。
一个无法按捺住自己脾气的不定时炸弹，就算有些聪明才智，到头来还是惨淡。
也许你会说，不一定啊！也有那种脾气很坏的董事长，平时开会一言不合，就会拿烟灰缸K员工，人家的生意也做得轰轰烈烈啊！
这当然是极少数特例，你一定要了解，这位企业家的成功，靠的不是他的脾气坏，而是他不屈不挠的意志力和精锐的判断力。你看到的是他的刚硬处，没看到他的柔软处。他对员工凶暴，但对客户则是百依百顺，有求必应。
你看到他在事业上的成功，但看不到他心灵上的空虚。一个常常生气的人，即使他拥有很多财富，大家只能对他敬如猛虎，畏如蛇蝎，并不想要跟这样的人做心灵上的沟通。
你可以有脾气，但绝对也要懂得，发脾气像钉钉子，钉过必留痕迹。你钉别人，别人钉你，冤冤一定相报，人生在负面情绪中消磨殆尽，没有人能长久爱你，到老徒留叹息。
如何不失控，是人生重要的课题
因为愤怒会蒙蔽理智，
阻碍人的正确思考，
让生命中的百宝箱，
因为一个不值得的人或东西，
毁于一旦。
我少年时很喜欢一些很决绝的故事，比如杜十娘怒沉百宝箱。
大概和生在小孩子有耳无嘴的家庭，处于一个感情压抑、不能够表达意见的时代有关。
让我来简述一下我最喜欢的古典爱情故事吧！
话说，杜十娘这个女人，身世堪怜，十三岁就开始在上流妓院里执业了。由于她长得美，琴棋书画样样精通，又识得人情世故，十九岁的时候，已经是当时最红的名妓，许多王公贵人，都拜倒在她的石榴裙下。
她知道，欢场里无真情爱，然而，她一心是渴望从良的。
当名妓，自然有一些王公贵人来献殷勤，她的手腕很好，有人送她名贵的礼物，她都来者不拒，当成自己的私房钱存起来，因为她很有计划地想脱身。
十九岁那年，她看上了一个年轻人李甲。李甲的父亲是地方官，他赴京赶考，朋友带他到妓院放松一下，他看上了杜十娘。
他并不算才高八斗，也不是风流倜傥，杜十娘看上他，一来是缘分到，看对了眼；二来是疼惜他的生嫩和老实。
就跟许多书生爱上名妓的爱情故事一样，李甲流连妓院，把父亲给他的钱都花完了。床头金尽，平时对他满脸笑的老鸨也变了脸，要把他赶出去。
杜十娘用计激老鸨，让老鸨对这个穷书生说：只要你在期限内拿出三百两银子，我就让十娘赎身，跟你回家！
杜十娘当然不止值三百两，但老鸨认定李甲根本筹不出这笔钱。
为妓女赎身，李甲的亲友哪敢借钱给他。看着李甲借贷无门，杜十娘装作很困难地拿出了一百五十两，说这是自己多年省吃俭用的钱，希望李甲能够筹出另外一半。
李甲运气不坏，遇到了一位行侠仗义的朋友。朋友听说杜十娘自己拿出了一百五十两，深受感动，也拿出了一百五十两给李甲，说：我这钱不是给你的，是为了成全这位女子的深情！
老鸨看到三百两银子，虽然心不甘、情不愿，但还是遵守承诺，让杜十娘走人。
李甲要从京城回乡，路途遥远，且已一穷二白，不知道怎么回去。此时杜十娘又掏出了二十两，让李甲转忧为喜。二十两不够，半路上用完了，杜十娘又从她的箱子里拿出了五十两银子。
杜十娘是个聪明人，她了解，娶妓为妻，李甲的阻力一定很大。她还建议李甲，自己先在他家乡附近找个地方住下来，不跟他一起回家，等到他的父母没有那么反对了，再做下一步打算。
近乡情更怯，本来就不太有自制力、不太带种的李甲（不好意思，这些形容词都是我加的），越想越担心。他想到了爸爸那张严肃的脸，如果他带杜十娘回家，爸爸一问，啊？！她是妓院出身的？自己铁定被打个半死。越接近故乡，李甲越是愁眉不展。
他们是搭船回家的。十娘看郎君心情不好，决定一展歌喉，唱个小调给李甲听。
她的歌声太动听了，引来了别的商船停下来听她唱歌。另一艘华丽的船上，坐着一位富家子弟，名叫孙富。孙富是个花花公子，一看到十娘，惊为天人，心想，非得到这个女人不可。再看十娘，眉眼间带着无限风情，心想她必不是一般女子。他约了李甲喝酒吃饭，问个详细。
李甲涉世未深，酒过三巡，把所有的心事都倒给了孙富。孙富说：哈哈！我来替你解决问题吧！不如，你把这个女人卖给我，我给你一千两银子，还解决了你们父子间可能的冲突，这不是很美妙吗？
李甲的确是个阿斗，他竟然同意了，还马上回去告诉十娘。
十娘听了，心一冷，表面上装作忍辱负重的样子，答应了孙富的要求。就在李甲拿了一千两，她即将从李甲船上到孙富船上时，她要人把百宝箱搬到船头来。
这下子可精彩了，打开百宝箱第一层，里头都是宝石、饰物，看来值数百两。十娘全部把它们丢进江中，看得两船的人都张大了嘴巴。
第二层，都是玉箫金管，古玉古玩，粗估价值就有数千两，她也拿了全部投入大江之中，观者都快吓昏了。
最后，她打开压箱宝，里头有一把夜明珠、猫儿眼宝石、祖母绿等珍稀宝贝，看来都是无价之宝。大家看得都忘了发生什么事，只会大声喝彩，她也一把想要丢进江中。这下子，两个男人都来劝，没用的李甲也跪地抱着十娘痛哭，没想到十娘把孙富和李甲教训了一番后，抱着宝箱投江自尽了！
严格来说，它不是一个爱情故事，而是一个遇上负心汉的可怜女人的故事。
杜十娘真的很酷，对不对？
李甲一定后悔极了，他为了千金，却丢了万金！
这个没用的男人，确实不值得十娘为他这么做，杜十娘应该是羞愤负气自杀吧！
她做得很决绝、很有姿态、很有尊严、很悲壮。但是，当我年纪渐长，再回顾这个故事，我的感触只剩下叹息─不值得啊！
有那么多钱，不如彻夜离开，就算没有收入也可以好好活下去，何必拿自己的宝贵生命来报复那个孬种呢？
在愤怒时，我们常无法思考，什么才是人生中的最佳决策。
杜十娘并不一下子告诉李甲，她有很多钱，因为她怕男人不是爱她，只是爱她拥有的东西。
她慢慢把钱拿出来解困，算是很聪明的。然而，像她这么聪明的人，还是无法抵挡自己的愤怒来袭。
很多聪明的人，都毁在感觉自己的尊严被剥夺的一时之怒上，在愤怒时采取玉石俱焚的做法，连自己的命也不顾，不惜任何代价，就是要对方感觉：我错了，我后悔了。
但是，并不值得。
人在面对背叛时，很难不生气。
如何生气而不失控，是人生中的重要课题。我们都不希望自己生命中的百宝箱，因为一个不值得的人或东西，毁于一旦，不是吗？
冷静还是第一步。他抛弃你，你就要抛弃自己吗？不要让自己的损失比对不起你的人大。遇大事时要想得开，必须在小事时就懂得不生气的技术。和自己对话，才能把怒气转到别的方向。
记住，不管你如何生气，别人如何对不起你，你都有更好的选择，千万不要伤害自己。
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