《瑜伽体式大全（附DVD光盘1张）》 - 台灣·大書城 - 刘武 - 成都时代出版社

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『簡體書』瑜伽体式大全（附DVD光盘1张）

書城自編碼： 2419843
分類：簡體書→大陸圖書→時尚/美妝→瑜珈
作者：刘武
國際書號(ISBN)： 9787546410272
出版社：成都时代出版社
出版日期： 2014-06-01
版次： 1 印次： 1

書度/開本： 16开

售價：NT$ 612

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內容簡介：

瑜伽体位法大赛冠军亲身示范经典体式，教授精准习练技巧与方法、重要的必学招式。

PART 1 什么是瑜伽？
　I、瑜伽，源自哲学归向身心的梵我合一
　II、成就智慧和健康的生命修行
PART 2 瑜伽练习的基础元素
　I、基础坐姿
　II、常用手印
　III、瑜伽体式
　IV、瑜伽呼吸·收束法·契合法
　V、瑜伽冥想
PART 3 初级体式与技法
　I、站立
　II、前弯
　III、后弯
　IV、扭转
　V、支撑平衡
　VI、倒立
PART 4 中级体式与技法
　I、立占立
　II、前弯
　III、后弯
　IV、扭转
　V、支撑平衡
　VI、倒立
PART 5 高级体式与技法
　I、站立
　II、前弯
　III、后弯
　IV、扭转
　V、支撑平衡
　VI、倒立
PART 6 设计自己的瑜伽练习
　I、设计练习原则
　II、练习提示与注意事项
附录体式练习中的常见问题
　I、练习瑜伽体式的误区
　II、常见问题

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