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07　不要使用营养丰富的乳液，而应使用“斯巴达式护肤液”培养出肌肤的柔力　…（032） 08　有了“湿力”，护肤、美容的效果才会持久　…（034） 09　一周使用300ml的化妆水来进行化妆水美容　…（036） 10　从肌肤护理产生不了任何效果的“污肌螺旋曲线”中抽离出来的方法　…（038） 11　“手掌按摩”能使面部给人的印象发生惊人的变化！　…（040） 12　只是放松一下“神经BOX”竟然可以改变人的相貌　…（042） 13　影响面部印象的盲点竟然是太阳穴　…（044） 14　按摩“水分箱”部位，马上消除面部浮肿　…（046） 15　按摩的最后不要忘了用“大声呼喊时的动作”让废弃物流出来　…（048） 16　通过对眼部周围的护理可以提高“眼神的魅力”　…（050） 17　从根本上对粉刺或痘痘的产生进行控制　…（052） 18　容易长褐斑的人肩头多数很僵硬　…（054） 19　对身体中心部位加温以提高护理效果　…（056） 20　称赞自己，打开“美肌运气”的开关　…（058） 21　打造与年龄没有任何关系的“永远的绝顶美肌”　…（060） 第二章　“用手美容”实践篇 Part 1　所有美肌的基础都是从清洁开始的　…（068） Part 2　何谓基本的“手掌按摩”　…（074） 　Step1　开始对神经BOX的护理吧！　…（077） 　Step2　解决水分箱的堵塞　…（084） 　Step3　最后一个步骤是使用“大声呼喊”时的动作让废弃物流出来　…（091） Part 3　留意抗老化物的流失　…（096） Part 4　有超强效果的提升眼力技巧　…（101） 　Approach 1　使用化妆棉让眼部冷却下来！　…（101） 　Approach 2　眼力按摩技巧：将眼部和法令纹组合在一起进行护理！　…（103） 　Approach 3　眼力提升运动：简单但效果显著！　…（109） Part 5　立刻见效的10秒钟快速护理　…（115） Special 图示 ——手掌按摩带来的巨大改变！！　…（119） 女演员episode2　肌肤粗糙和痘痘是每个年轻女演员都要经历的 內容試閱： 肌肤靠“手”来唤醒 让女演员的肌肤获得重生的濑户口流派美容法，你不想亲手试试吗？ 我在沙龙工作已经超过15年了。 “肌肤一定能变得更加美丽和健康”，我接触客人的肌肤多达一万次以上，对这一点我是深信不疑的。在对客人的肌肤护理中得出来的真实经验，能够通过本书传达给大家，我感到非常荣幸。 我选择美容这一职业的契机源于比我大15岁的姐姐——女演员早乙女爱。从小时候开始，我就非常喜欢玩弄姐姐的化妆品，梦想将来能当一名美容师。1986年，在我13岁的时候，姐姐和姐夫创办了自己的化妆品品牌“江原道（Koh Gen Do）”。以此为契机，我自然而然地走上了美容这条道路。 上世纪七八十年代，女演员们使用的摄影用化妆品大多数都会对皮肤造成很大的负担。她们脸上涂抹的是加入香料的厚厚的德兰霜，要想把妆卸掉，需要用冷霜清洁多次才能卸干净。这种对肌肤造成很大负担的演艺生活，使女演员的皮肤变得非常粗糙，我姐姐对此也有 很大的困扰，因此她很想制造出不含任何香料和石油系等添加物，对皮肤不造成任何负担的优秀的化妆品，于是，江原道这一品牌应运而生。 当时，刚刚20出头的我，就在这一品牌下的美容沙龙中帮忙，由此开始了我的美容人生。 托姐姐的福，从沙龙创办初期开始，就有许多被皮肤粗糙问题困扰的女演员和明星们来到我的沙龙做皮肤护理。 女演员们的皮肤总是处于过于残酷的状况之中。为了追求完美的拍摄效果，她们总在温差较大的恶劣天气下进行野外拍摄，或是长时间处于强光之下。而且，睡眠不足或身体状态不佳等也不能成为她们想休息的理由。“在明天拍摄之前去把脸上的痘治一下”，如果被导 演这样劝说的话，她们就会说这是体内的毒气所致，用粉底遮一下就好。由此可以看出她们是多么具有敬业精神。 在帮助女演员们解决皮肤问题的过程中，通过顾客的口口相传，我们的口碑越来越好，并且，顾客的数量也不断增加。 后来我们的沙龙渐渐被称作是“令女演员们蜂拥而至之地”，非常感谢大家对我们的关照。 美肌的打造与“肌肤年龄”和“肌肤类型”是没有关系的 虽然现在取得了不错的成绩，但在沙龙刚刚创办的时候，情况却是非常艰难的。我一边废寝忘食地学习美容理论，一边在沙龙迎接女演员和VIP的到来。姐姐和姐夫的严厉教导以及每天的紧张工作，让我感觉压力非常大。因此，我自己的脸上也长满了粉刺。 存在严重肌肤问题的我，在对顾客进行皮肤护理的时候，有些顾客竟然会反过来向我介绍一些治疗方法。在这种情况下，我真真切切地体会到了“美容还需要对心灵进行关爱”，所以又进一步学习了东洋医学和咨询学等知识。 之后，我的肌肤粗糙问题时好时坏，不断反复，但经过长时间的耐心护理，最终恢复到了原来的状态。不，应该是比原来的肌肤更加健康，更加紧实，可以说是获得了一次新生。正是因为自身有严重的皮肤问题得以改善的经历，因此我在很早之前就坚信“肌肤一定能够 被唤醒”。 光顾沙龙的女演员们，其年龄层和肌肤类型各不相同，从刚刚进入演艺圈，对化妆还不太习惯，导致肌肤粗糙的年轻演员，到经过岁月的洗礼，变得更加成熟美丽的资深女演员都有。但不管女演员们属于哪种类型的肌肤，我都曾亲眼目睹她们改善肌肤问题，让自己变得 更加美丽。 通过这些经历，我更加确信，肌肤的美丽与“肌肤的年龄”和“肌肤的类型”是完全没有关系的，无论是谁，都可以拥有她们各自最美、最闪亮的“绝顶美肌”。 想必大家也都曾被“因为我是干性皮肤”或“因为我是敏感肌肤，所以不能化妆”等一系列肌肤问题所困扰过吧？但是，皮肤性质和体质并不是绝对不变的，通过我们的努力，它们是完全可以被改变的。 当您在电视屏幕上看到曾经毛孔粗大、属于油性皮肤的年轻女演员，在不知不觉之间肌肤美丽得就好像是纹理细腻的陶瓷似的，对此您有没有感到很惊讶呢？其实这样的美肌奇迹是可以发生在任何人身上的。 肌肤问题并不是一元性的 在对大量顾客进行皮肤护理的过程中，我发现了各种各样有趣的现象。 例如，明明紫外线防护做得非常完美，但很多顾客还是会觉得“最近脸上容易长褐斑”。我一边寻找原因，一边用手触摸她们的皮肤，结果发现她们的脸部肌肤都很硬，除此之外，她们的脖子、肩膀、甚至后背也都变得非常僵硬。这种情况不在少数。 如果是这样的案例，无论对脸部表面进行怎样的美白护理，褐斑都不会变淡。 在这种情况下，首先，应该使用温暖的手掌对头部以及后背的肌肉进行按摩，使其放松。肌肉僵硬是导致面部产生褐斑的重要原因，因为僵硬的肌肤不能很好地吸收水分。当肌肤放松达到能够吸收水分的状态之后，再对皮肤进行滋润护理，这应该是美白护理的首要步骤。 肌肤问题产生的原因，从来都不是一元性的。各种各样的因素结合在一起，才导致了湿疹、泛红、褐斑、皱纹等皮肤问题的出现。除了学习专业的全身美容理论知识之外，我还学习了注重人体平衡的东洋医学，从整个身体的状况出发，去寻找肌肤问题产生的原因。为了 解决复合型肌肤问题所带来的困扰，还进行了多种研究，在经过不断的摸索之后，终于形成了属于我的独特的濑户口流派的“手美容”。 谁都能够做到的简单美容方法 我发明的“用手美容”这一方法的特征是，它不同于之前那些只是简单地将皮肤表面或毛孔内的污垢清洁掉的皮肤护理，而是将经络和淋巴的流动甚至肌肉的僵硬综合在一起进行考虑的皮肤护理和按摩。面部肌肉的僵硬，大多数情况下是皮肤问题产生的根源，但大多数的人并没有注意到这一点。 通过正确的按摩使面部的僵硬得到缓解，肌肤重新变得柔软，在此基础上再进行正确的皮肤护理，从而使肌肤回到原来的健康状态，这就是濑户口流派的美容方法。 　 并且，在“用手美容”方法中发挥重要作用的就是自己的“手”。 手对于全身美容师来说是一种特殊的美容工具，即使是对于普通人来说，自己的手也是最原始、最强大的美容工具。 手具有不可言喻的温暖和柔软，并且，手掌和手指与面部的曲线惊人地吻合。另外，手不会对肌肤造成伤害，即使是不懂技术的人，也能够对肌肉进行适度压力的按摩。只要能够将手的功能充分利用，不仅仅是按摩，即使是肌肤清洁等日常的肌肤护理，都会取得很好的 效果。 现在已经进入了高清电视时代，与以前相比，演员们的肌肤状况更加清晰地暴露在了众人面前。对于女演员们来说，如今已经不再是可以蒙混过关的时代了，她们对于肌肤护理的关心程度也变得越来越高了。 不需要特殊的化妆品和高难度的技术，无论在什么时候或什么地点都能够进行的濑户口流派美容法，已经被许多女演员和化妆师接受和采用。并且，为了提高护理效果，我们还致力于制造出对肌肤不造成伤害的化妆品。 简单并且效果显著的濑户口流派的“用手美容”，是在持续观察对“美”要求非常苛刻的姐姐，以及众多女演员们的肌肤的基础上创造出来的。关于濑户口流派“用手美容”的全部方法，本书将会进行详细的介绍。 请您一定要在您的皮肤上进行实际的试验，来体会肌肤焕然一新所带来的喜悦。 阅读本书之前请先确认：您属于哪种问题肌肤？ 肌肤问题产生的原因不仅仅在于面部，和整个身体的状况也是存在关联的。首先请您通过濑户口式测试卡片来确定您的肌肤问题属于哪种类型，需要重点进行怎样的护理。 ①　在以下的问题当中，请在符合自己情况的选项前面标上√。 □　每周至少有一次在不卸妆的情况下就睡觉。 A □　一周之内睡眠不足持续2天以上的情况较多，并且很难入睡。 B □　使用电脑的时间每天在3个小时以上。 E □　每天晚上睡觉之前必须看书。 E □　只是在洗澡的时候简单地进行面部清洁。 A □　对任何事情都过多地进行考虑。 B □　嘴不能张得很大，并且牙齿咬合得不好。 C □　经常觉得眼皮很重。 E □　最近有被人说过“你的脸变得和蔼了”或是“你的脸变得严厉了”。 B □　脸的正面和侧面给人的印象不一样（面部左右不对称）。 C □　喜欢喝冷饮。 D □　触摸眼部周围，感觉有点热热的。 E □　属于胖体质。 C □　容易出汗。 C □　容易浮肿。 D □　肩部僵硬状况严重。 D □　属于体寒体质。 D □　皮肤容易干燥。 A □　对视力降低非常在意。并且眼睛容易疲劳。 E □　经常介意T字部位的粗糙问题。 A □　毛孔容易堵塞。 A □　最近非常在意额头上的皱纹。 B □　头皮比较硬（用手按压头皮感觉很痛）。 B □　肌肤纹理较细、脸颊稍微发红。 C □　褐斑、雀斑非常明显。 D ②　在标有√的选项中，A~E的数量各是多少？数量最多的字母就是 问题肌肤所属的类型。 A　个； B 个； C 　个； D 个； E　 个。 A　清洁不彻底型肌肤 B　神经BOX堵塞型肌肤 C　水分箱僵硬型肌肤 D　废弃物蓄积型肌肤 E　眼部疲劳老化型肌肤 A　清洁不彻底型肌肤 可能是由于皮肤清洁不彻底以及由此导致的皮肤干燥造成的。应该重新审视一下肌肤护理的基础——“清洁”，首先要以能够让皮肤获得滋润为目标。掌握了使用整个手掌进行仔细清洁的技巧之后，再使用“斯巴达式护肤液”打造出持续滋润的肌肤。 请参照P28~37方法05~09　P52方法17 B　神经BOX堵塞型肌肤 属于此类肌肤问题的人，大多数都会觉得全身疲劳。除了额头上的纵纹和横纹之外，有的情况下头皮的僵硬也有可能是因此引起的。建议您在晚上洗澡的时候增加对头皮的梳理。使用电脑时间较长、睡前看书等导致的视力下降也是导致神经BOX堵塞的原因之一。因此， 让神经BOX变得舒畅的护理是最重要的。 请参照P40~45方法11~13 C　水分箱僵硬型肌肤 皮肤白皙、僵硬、褐斑和雀斑显而易见的人大多属于此类型的肌肤。此类型的大多数人下巴较宽，或存在脖子浮肿的现象。由于末端容易出现浮肿，因此，即使是夏天也应该在浴缸里舒服地泡个澡。在早晚进行清洁护理的时候，要给予被称作水分箱的部位轻轻的刺激，如果养成了让水分从内侧流向外侧的习惯，会给人一种非常舒畅的感觉。 请参照P46方法14 D　废弃物蓄积型肌肤 由于血液循环不良引起的非常明显的浮肿、暗淡、褐斑等皮肤类型。此类型的人应该充分利用早晚的皮肤护理时间，尤其是要掌握在每个护理步骤时让废弃物“流动”起来的方法并形成习惯。并且，为了不让身体变凉，晚上要在浴缸内好好地泡个澡，让身体内部也变得温暖起来。除此之外，还要控制喝过凉的饮品。 请参照P48 方法15　P54~57 方法18、19 E　眼部疲劳老化型肌肤 眼睛周围的皮肤容易老化。眼部周围的皮肤是最容易将每天的疲劳直接表现出来的部位，例如眼影容易脱妆、内眼角发热等。一定要在当天对疲劳的眼部肌肤进行护理。只有掌握了正确的眼部护理方法，才能够让眼睛看起来更大，给人留下朝气蓬勃的印象。 请参照P50方法16 第 一 章 21种方法造就 “绝顶美肌” 01美容从手掌与肌肤的接触开始 在日语中，疾病或伤口的治疗被称为“手あて”。经过一番仔细的思考就会发现，那些我们平时无意中使用的词语都跟手相关，例如，每天所做的肌肤护理可以叫做“お手入れ”、皮肤的保护也可以称为“手をかける”。就像这些词语所表示的那样，在肌肤的治疗、愈合以及护理的过程中，最有效的工具就是自己的“手”。 作为全身美容师，我碰触过几千人的肌肤，对于自己手的感觉，我是百分百信任的。人类的手掌柔软并且温暖，无论触摸问题多么严重的皮肤，都不会对其造成伤害。并且，通过手掌的触摸，皮肤还会传达给我们眼睛所看不到的诸多信息。 首先，请试着用手去触摸自己的皮肤。如果可以的话，最好是在早晚洗完脸之后皮肤处于清洁的状态下。请您先暂且抛弃“我的皮肤属于敏感肌肤”等先入为主的观念，把自己当做一位全身美容师，就好像是在触摸他人的肌肤似的。在这种情况下，不仅仅是指尖部位，手掌也要全部接触到皮肤，这一点是非常重要的。从手掌到指尖，让整个手全部触摸到皮肤——不是用“点”，而是用“面”去触摸。这一点，在之后的肌肤护理过程中也是必须要注意的。 经过这样轻轻的触摸之后，你会发现皮肤存在的一些问题，例如细纹隐患、皮肤粗糙、毛孔粗大、肌肤疲劳等，通过手掌的触摸，皮肤就会将自身的状态传达给我们。最初阶段可能不容易发现这些问题，但是，这种微妙的感觉，通过每天与肌肤的接触和与肌肤进行的对话，每个人都会逐渐变得敏感起来。只有通过自己的手来认识自身的肌肤状态，才是能够对抗肌肤问题、打造美肌的基础。 濑户口流派中简单的手美容方法，是不需要任何价格高昂的化妆品和高难度的技巧的。只需要让自己手部的感觉变得敏感，最大限度地灵活运用手掌的力量对皮肤进行护理和按摩，从而打造出美肌。 02手掌是最适合自己脸部大小的“最强美容工具” 我之所以认为“手是最有效的美容工具”，还有一个原因。 比如，请您试着将手掌的“肉球”（手掌下部的突出部位）放到太阳穴的位置。太阳穴的凹陷部位正好可以容纳手掌的肉球。并且，将一只手掌的肉球放到眉毛中间的话，从眉间到额头的弧度和手掌的弯曲弧度是不是正好一致呢？老天竟然鬼斧神工地为我们制造出了如此方便的工具！ 自己的手掌一定是适合自己面部的凹凸情况的，这与身体的大小没有关系。我们每天无意中使用的“手”，正是为自身面部大小量身定做的最强美容工具。对自己的面部进行按摩最便利最有效的工具就是自己的“手”，所以，我们没有理由不使用自己的手。 在濑户口流派的手美容中，不仅仅要使用手指，还要使用整个手掌。如果使用手掌的话，即使是不熟练的人，也都可以放心进行按摩。例如，日本人和轮廓较深的外国人，其面部的凹凸状况是不同的，在大多数情况下美容器具等是不能通用的。但是，如果是用手掌的话，只是通过移动手掌的使用部位，或是变化一下角度，无论是怎样的脸形，都能够完全匹配。 为了能够更加有效地使用手部，手部自身最好是柔软且温暖的。大多数情况下，手部会意外地残留肥皂渣或老化的角质，因此，建议您一周要对指甲和手掌进行一次彻底的清洁护理，并且，洗完手之后要涂抹护手霜来进行保湿。 “每天通过使用手掌进行正确的皮肤护理，来与肌肤进行对话”，请记住这一点，然后对肌肤进行护理吧。无论从什么年龄开始护理，肌肤都一定会得到改善。 03选择能够“培育”肌肤的护肤方法 也许正在阅读本书的读者是一位对美容知识非常了解的人。 但是，我希望您能够将迄今为止通过杂志等获得的美容知识暂且忘掉。我想大多数人现在所使用的肌肤护理方法，都是从各种各样的信息当中，将对于自己来说非常舒服和方便的方法选择出来，然后进行组合后使用的吧。当然，也有一部分人是按照美容专业人士的指导进行肌肤护理的。 对于您自身来说这绝对不是最好的方法。人类是每天都在氧化、逐渐变老的生物；根据自身体质以及当天身体状况的不同，肌肤每天所需要的护理也是不一样的，这是理所当然的。在P14~17中附有问题肌肤类型确认专页，在把握了自己的状态之后，再进行必要的简单护理，这才是肌肤需要的护理。如果只是为了维持现状，可以选择使用对肌肤无任何刺激的化妆品。但是，如果想要不仅能够解决当前存在的肌肤问题，还想打造出以后不易产生问题的肌肤，或是即使产生了肌肤问题，也具有一定恢复能力的肌肤，我希望您最好能够忘掉那些临时抱佛脚的权宜之计。 并且，为了能够最大限度地取得效果，还有一点需要引起您的注意。来我的美容院进行皮肤护理的顾客当中中年人较多，其中有些人在卸妆的时候，是将冷霜涂在纸巾上面用力进行擦拭。使用这种方法的话，越对皮肤进行擦拭，对皮肤造成的伤害也就越大，皮肤也就会变得越敏感。此时，应该使用不伤皮肤的手掌来卸妆，而不能使用劣质的纸巾或化妆棉。起毛的硬邦邦的毛巾更是不能使用的。接触肌肤的物品，要尽可能选择柔软的，不要因为使用了粗糙的纸巾等而使好不容易取得的护理效果大打折扣。 真心希望您能亲自尝试一下接下来向您介绍的使用手掌进行的基本皮肤护理和按摩，这样的话，您一定会为迄今为止处于睡眠状态的肌肤所持有的能力感到惊讶。在这一过程中，肌肤的护理会从通过消除肌肤问题或困扰的基础护理，转移到培育肌肤本来具有的能力、以至于变得更加强大的护理，也就是转换到以培育肌肤为目的的肌肤护理。 04停止你“只见树木不见森林”的护肤法 对于自己的皮肤，一旦变得关心起来，就会变得在非常细小的方面也很在意。一旦使用放大镜对皮肤进行检测之后，就会不断地发现问题，例如，这里出现了小褐斑，那里出现了红色湿疹等等，不少人因此着急不已。这种过分的关注倒是无可厚非，但是，有一种做法很糟糕，就是从毛孔当中挤油脂粒或是挤粉刺。如果只对一部分皮肤问题过于在意，而去不断摆弄的话，反而会让症状变得更加严重。 下面列举一个简单易懂的例子，是关于某位顾客的事例。在我22岁左右的时候，被粉刺和皮肤粗糙问题困扰而来到沙龙的她，在此之前使用了很多价格高昂的化妆品。在没有做好肌肤清洁的情况下，在脸上涂了富含各种营养成分的化妆品，从而引起了肌肤毛孔的堵塞，使肌肤处于类似“便秘”的状态。这样一来，无论怎样进行护理，都只会引起粉刺的出现，从而形成恶性循环。我让她停止使用了一切没有作用的化妆品，大约在一周时间内，每天的早、中、晚都只是使用化妆水和美容液来让肌肤沉淀，进行排毒。经过一番努力之后，她的肌肤现在已经变得非常健康了，完全看不出以前是问题非常严重的肌肤。 肌肤问题产生的原因并不是单一的，而是多种原因结合在一起导致 的。以褐斑为例，褐斑的产生不仅仅是受到紫外线的影响，也与肌肤的新陈代谢能力降低等各种因素有关。当肌肤问题产生的时候，“不要以点来看肌肤，而是以面来看”，这一点是最重要的。从现在开始，不要再为每一个小小的粉刺或褐斑而不知所措了。 通过对大量女演员的皮肤进行持续客观的观察之后，我真切地感受到，只要肌肤整体看上去还是水灵灵的，那些细微的肌肤问题，其他人是发现不了的。别人是不可能靠近你的脸，拿着放大镜看你的皮肤的。即使是你的脸上出现了一个很小的粉刺，只要肌肤整体给人的印象是美丽的，与那些肌肤干燥的人相比，你的肌肤看上去还是非常漂亮的。 因此，“不要只看树木，要看整片森林”的想法是最重要的。不要在意那些较小的肌肤问题，肌肤护理首先应该以打造一个健康肌肤的底子为开端，最终这将成为打造出美肌的一条捷径。

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