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| 編輯推薦： |
★那些广为流传的“美肌常识”会害了皮肤！
婴儿护肤品很温和，人人都可以使用吗？错！婴儿护肤品都很油，只适合干性肌肤的人使用。蒸气浴对皮肤很好？错！长时间受热蒸汽刺激会使毛孔变大。……不要再被那些毫无科学依据的美肌谣言误导了，你的”护肤常识“很可能会害了皮肤，正确地认识皮肤才能抓住美肌的真相。
★揭开鲜为人知的美肌秘密——“肌肤屏障”
在护肤美肤方面，没有比肌肤屏障更重要的因素了，但是这个美肌的秘密武器却一直被大家忽略，安建荣医师将为大家揭开这个秘密。一旦掌握肌肤屏障的秘密，就能轻松解决皮肤敏感、红肿、长痘、干燥等肌肤问题。
★现在使用的化妆品将决定你十年后的肌肤状态
化妆品既能保护肌肤，也能伤害肌肤，结果全在于你的选择。在对的时间用了对的化妆品，才能达到护肤美肤的功效。听听皮肤科医师是怎么选择化妆品的吧，用对了化妆品，美白、抗衰都将事半功倍，肌肤看起来永远20岁！
★权威皮肤科医师为你破译肌肤的求救信号
干燥脱皮、成人痘、皮肤痒……这些皮肤发出的信号你读得懂吗？千万不要忽视皮肤发出的求救信号，拖延下去，都会变成肌肤的大麻烦。解决了这些小麻烦，肌肤屏障才能充
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| 內容簡介： |
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美肤护肤是一项长期的工程。为了追求美，很多人会尝试各种网络推荐的美容秘方，但是许多“护肤秘方”其实正是毁掉肌肤的元凶，普及科学的护肤理念已经是迫在眉睫。本书为读者擦亮双眼，粉碎美肌谣言，教会大家如何根据自己的肤质、季节、环境等情况选择化妆品，并讲述了肌肤的第一道防护墙——肌肤屏障的重要性。作者结合自己从医二十多年的实际经验，深入浅出，将难懂的皮肤科知识用大众能理解的语言进行讲解，把正确的护肤方法和理念带给大家。
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| 關於作者： |
★安建荣
皮肤科专科医生、医学博士，韩国清潭美丽世界（Gowoonsesang）皮肤科医院院长，毕业于韩国中央大学医科学院，曾任日本顺天堂医科大学皮肤科研究讲师。从事各种皮肤科疾病诊疗工作22年间，在与患者沟通的过程中亲眼见证无数人对皮肤具有错误的认识。
美丽世界（Gowoonsesang）不仅在韩国国内名声显著，在国外同样深受认可。安建荣博士以美丽世界积累的经验为依托，以“皮肤导师”的身份积极开展各方面的活动，为大众纠正错误的皮肤常识，介绍并传播鲜有人提及的有关肌肤屏障的常识以及相关的化妆品选择与使用方法，
著有《根除多余毛发》、《对粉刺说再见》（共同撰写）、《皮肤指导（Skin Mentoring）》，目前作为皮肤导师活跃于《Star Beauty Show》、《Beautiful Days》等美容类节目，和蔼可亲地为观众解答各种关于皮肤的疑问。
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| 目錄：
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前言
推荐序1
推荐序2
★第一章 常见的肌肤问题及保养误区
1 多洗脸有助于清洁，对痘痘肌很好？
2 我的皮肤很敏感，适合使用“温和的婴儿乳液”？
3 用手摸脸的习惯会伤害皮肤？
4 服用或涂抹皮肤科的药物，会让皮肤变薄？
5 桑拿或蒸汽浴对皮肤很好？
6 纯天然的护肤品，比较安全吗？
7 不要流汗，毛孔才不会变大？
8 市售维生素宣称有去斑效果，是真的吗？
★第二章 维持美肌的秘密——肌肤屏障
01 皮肤科医师都知道“绝对不要搓澡”
02 皮肤要健康，首先要巩固“肌肤屏障”
03 认识肌肤屏障的结构， 你也能成为护肤专家
04 一张表格，检查出你的肌肤屏障是否受伤了
05 选择适合自己的护肤品很重要！
06 干性、中性、油性、混合性肌肤有哪些特征？
★第三章 现在选择的护肤品决定十年后的肌肤状态
01 这样洁面，才不会伤害肌肤屏障
02 洁面产品有很多种，该怎么选？
03 浓妆、淡妆有不同的洁面方法
04 春季尘霾，冬季干燥，洁面方式各不同
05 了解角质生长规律，才能正确地强化肌肤屏障
06 去角质，小心伤了皮肤而不自知
07 不同肤质的人，该如何使用换肤产品?
08 善用保湿产品，守护皮肤“保水膜”
09 认识市面上四大类保湿产品
10 哪些生活习惯可以培养出水润美肌？
★第四章 功能性化妆品，先了解再使用
01 什么是功能性化妆品 ？
02 做好防晒，就能延缓肌肤老化
03 防晒产品有哪些种类？
04 医生帮你解答防晒产品的三大疑问
05 防晒指数SPF、PA是什么？
06 如何正确使用防晒产品？
07 想美白，就得阻断黑色素！
08 美白产品该怎么使用？
09 皱纹是怎么来的？
10 哪些不良生活习惯会加速肌肤衰老？
11 可以抗衰老的护肤品成分
12 如何正确使用抗衰老产品？
13 使用护肤品前，你一定要知道的4件事
★第五章 SOS！注意肌肤发出的警告
01 别延误就医，早一点发现肌肤问题
02 青春期都过了为何还会冒痘痘？
03 痘痘肌的正确保养法
04 为何背部、胸口会长痘痘？
05 别让皮肤过度干燥，小心引发异位性皮炎
06 如何护理异位性皮炎
07“ 皮肤痒”是因为过敏还是接触性皮炎？
后记
参考文献
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| 內容試閱：
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★皮肤科医师都知道“ 绝对不要搓澡”
几年前韩国开始流行起搓澡文化，很多日本和中国的游客为了体验搓澡，不远千里而来，简直可以说是“搓澡观光之旅”。对第一次体验搓澡的外国人来说，能用粗粗的搓澡巾来搓出身体的污垢是相当新奇的体验。他们对于自己的身体竟然会有那么多的污垢，也感到很震惊。因此，搓澡文化风行在外国游客间。不过相反地，韩国人却有减少搓澡的趋势，改以简单的淋浴加上去角质来取代。虽然还是会有人去搓澡，不过次数不如之前频繁。
如果你是不搓澡就觉得浑身不痛快的人，那么我一定要告诉你一个事实，那就是皮肤科医师都不搓澡。
因为这些死皮其实比我们想象得重要，它们是我们身体非常珍贵的一部分，把它们搓掉实在是太可惜了。所以，知道这些污垢有多重要的皮肤科医师们，绝对都不搓澡。
被称为“死皮”的污垢，主要成分是角质细胞。所谓的角质或是角质细胞，指的是堆积在皮肤最外层（表皮）的死亡细胞。虽然以前我们都认为角质只是死亡细胞，没什么重要的作用，但是最近的研究报告显示，这些死掉的细胞并不单纯是作为物理性的屏障而存在，而是作为“肌肤屏障”（skin barrier），对肌肤的保湿、免疫与老化有极大的影响。最近对角质细胞功能的研究越来越多，我之前一直强调的“肌肤屏障”，就是指这层死皮。
就像大家都对死皮弃如敝屣一般，很多人对“肌肤屏障”的概念也一无所知。这是因为到目前为止，都没有人认真地告诉大家肌肤屏障的功能。不过对于使用化妆品或是有肌肤困扰的人而言，一定要知道什么是肌肤屏障。知道肌肤屏障才能了解自己的肌肤，才能选择适合自己的化妆品。
★皮肤要健康，首先要巩固“肌肤屏障”
“肌肤屏障”这个词，对一般人来说多少有点生疏。不过，我可以肯定地说，想要维持健康的肌肤，没有比保护肌肤屏障更重要的了。它实在太重要，但是却很少有人提及，因此，本书尽可能以简单的表述来让大家了解，并且只针对核心部分深入讲解。
所谓的肌肤屏障，指的就是位于我们肌肤最外层的角质层，它可以说是我们身体的防御膜兼保护膜。它是身体面对外在刺激时最先接触到的部位，同时也是维持肌肤水分的保护膜。因此，肌肤屏障健康，我们的肌肤才会健康，这是再自然不过的事情了。
那么，肌肤屏障到底是什么呢？它又是由什么物质构成的？简单来说，皮肤最外层的角质层就是我们的肌肤屏障，说得仔细一点，肌肤屏障位于皮肤最外层的角质层内。
角质层常被称为死皮，这么说，难道死皮就是肌肤屏障吗？
老实说，的确可以这么想（虽然从医学角度来看略有不同）。所以，我们在洗澡时用力搓下来的死皮，就是珍贵的肌肤屏障。肌肤屏障是由40％的蛋白质、10%～40％的水分、10%～20％的脂质与其他物质所构成的。
皮肤大致可以分成三层：表皮层、真皮层和皮下脂肪层。表皮层位于肌肤的最外层，大部分都由角质形成细胞（keratinocyte）组成。表皮层相当薄，约1mm，厚度随人体部位不同而异。表皮层除了角质形成细胞外，还有会制造黑色素的表皮内黑色素细胞（melanocyte）与负责免疫反应的朗格汉斯细胞（Langerhan''s cell，又称表皮深层星状细胞、胰岛梭状细胞，角膜细胞间隙游走细胞）等。
真皮层则是胶原蛋白所在的位置。不只是胶原蛋白，汗腺、毛发、皮脂腺与毛细血管等皮肤内的附属器官都在这一层。
★选择适合自己的护肤品很重要！
常听到很多人说：“我的皮肤很敏感，用错护肤品就糟了。”事实上，肌肤屏障脆弱到无法使用护肤品的敏感性肌肤，只占了1％。护肤品使用的问题，一般都是因为不了解自己的肌肤而选错产品所造成的，并不是因为自己是敏感性肌肤。
我也常常听到别人说，因为身边的人说某种产品好用，推荐他试试看，所以就买来用了，结果产品不适合自己，反而引发了肌肤困扰。所以说选择适合自己的护肤品才是最重要的。痘痘肌的人适合那种强调能打造陶瓷肌的护肤品，不过对干燥又敏感的肌肤来说，用于打造干爽陶瓷肌的产品，只会让你干上加干。
相反地，干性肌肤的人就应该使用能维持一整天润泽感的产品，这样的产品当然不可能适合油性肌肤。
不论多么好的护肤品，只要不适合自己就不是好的护肤品。不要一味相信别人的话，在选择护肤品之前，一定要先了解自己的肌肤类型。
根据统计，女性有30％是干性肌肤，15%~20％是油性肌肤，15%~20％是中性肌肤，而混合性肌肤占30％。是不是看到这里，大家就已经在脑海中思考：我就是干性肌肤，啊，不对，我的T字区会出油，所以是混合性肌肤。我要提醒大家，毫无依据地判断，可是会毁了自己的肌肤的。
如果可以光看叙述就知道自己的肌肤是哪种类型，那该有多好。不过，肌肤的类型并不像你想的那样容易判断。大家常常会以皮肤是否干燥，或是否容易泛油光来判断自己的肌肤类型，但是，油脂和水分并不代表肌肤的全部。不同的肌肤类型，肌肤屏障的特性也不同，因此要选择适合其特性的护肤品。
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