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| 編輯推薦： |
★舒淇盛赞神奇，上帝之手！！日本NO.1美容师
★藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美
惠……都要排队提前预约。
★小P、牛尔、陆小曼等领军级美容师追捧的偶像
她的变美方法火遍日韩
★热印18次，畅销25万册
4种简单手法，让16个部位凹凸有型
美容教母手把手教你打造完美容颜和曲线
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| 內容簡介： |
火爆日本台湾的按摩法，舒淇盛赞神奇
千万粉丝热捧、各大网站疯传
藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排队提前预约。
可以让你变小脸、瘦胳膊、瘦腰、瘦腿、胸丰满、臀变翘、皮肤变光滑，
你可以不再惧怕年龄，一直停在十八岁！
热印18次，畅销25万册！
让你像舒淇、藤原纪香、滨崎步一样苗条一样美！
公交车、办公桌前随时可以按一按，点一点。
书内涉及让小脸、颈部、肩部、胳臂、腰腹、膝盖、腿部、臀部等从头到脚16个部位紧致有型的按摩秘诀，是日本NO.1美容师高桥美佳多年的心血奉献，
通过4种简单按摩手法，
可以轻松将身体内的废物和毒素彻底排出，
达到养颜、瘦身、塑形、去除水肿、消除疲劳等等功效，
让爱美女性从里到外变得美丽、健康。
掌握简单技巧，打造美好容颜和曲线，效果好到令你尖叫！
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| 關於作者： |
【日】高桥美佳——上帝之手！！日本NO.1美容师！！！舒淇盛赞神奇，藤原纪香、滨崎步、崛北真希、仓木麻衣……排队约会的女人~
l 教母级美容大师
l 知名美容顾问
l 1分钟头皮Spa按摩操创始人
藤原纪香、中村江里子、MEGUMI、秋本祐希等日本女星的幕后美丽“推手”！
日本最知名的美容老师。
有“美容教母”、“美容大师”、“美肌公主”等美誉，看看她的重磅粉丝——藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美惠、仓木麻衣、堀北真希、黑木明纱、荣仓奈奈
她是小P、牛尔、陆小曼等领军级美容师追捧的偶像
即使再简单的基础保养，如果配合上高桥的按摩手法，都会产生好到令你惊讶的效果！
她那双充满魅惑技艺的双手被誉为“上帝之手”。
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| 目錄：
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美丽见证①只有我才知道的美佳的按摩秘密藤原纪香
Chapter1
排毒按摩让你改善曲线，美美地瘦
自我美体入门1我心目中的美女法则
自我美体入门2什么是排毒按摩
自我美体入门3想要好身材，先了解自己的身体状态
美丽见证②只有我才知道的美佳的按摩秘密MEGUMI
Chapter2
更有效的瘦身秘诀
STEP1让排毒按摩更有效果的单品
STEP2想要瘦得更有成效，试试这些小工具和产品
STEP3让我们来学习非常简单的按摩手法
STEP4多点巧思，按摩变轻松
STEP5选一个能顺利瘦身的日子开始挑战
STEP6按摩前的暖身操
自我美体入门4能长期坚持按摩的诀窍
美丽见证③只有我才知道的美佳的按摩秘密秋本祐希
Chapter3
每天3分钟，按摩就能瘦
脸变小的秘密
赶走腰部脂肪
紧致后腰，打造曼妙身姿
清除肠内毒素，小腹不突出
给膝盖做美容，腿部更匀称
彻底甩掉大腿后侧赘肉，秀出性感臀线
大腿不松弛，身形变修长
保养小腿，塑造优美线条
去除脚踝浮肿，打造优雅双足
上臂纤细柔美，身形更精致
美化颈部线条，提升气质
去除老化物质，肩部好柔软
Column彻底排毒+特殊捏揉
【美佳的美丽密语】
自曝肥胖照，瘦身秘籍大揭秘
了解爱自己的方法，才能获得梦想的完美曲线
在香气的包裹下放松身心，悠然自得与愉悦是SPA的法宝
均衡摄取优质食物，是美好身心的要素
Chapter4
重视足底按摩，消除疲劳，保养身体
掌握要点，提高足底按摩的效果
·手脚冰冷×浮肿
·便秘×腹泻
·胃部不适
·眼部疲劳
Column什么样的美容师最适合自己
Chapter5
让你更迷人！打造明星身材的神奇按摩术
让眼睛富有神采
打造丰盈的唇
胸部挺拔丰满
臀部变紧翘
自我美体入门5做个平静、安详、动人的女人
自我美体入门6按摩有窍门
自我美体入门7变身美人需要良好心态
后记
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| 內容試閱：
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用上帝之手打造
令好莱坞女星都惊羡的光滑肌肤
藤原纪香
在去年出席戛纳电影节之际，我与曾出演《霹雳娇娃》和为《怪物史莱克》配音的美国演员卡梅隆·迪亚兹相遇，她忍不住用手触摸我的皮肤，并惊叹：“为什么你的皮肤这么光滑！”“呵呵……这个嘛……”这都是美佳专业按摩技巧的功劳。平时多亏了她的专注与超乎常人的手法。
美佳没有指导手册，她结合每个人的环境和状况、身体状态、肌肤条件进行按摩。它不同于单纯的表面按摩和保养。第一次按摩时我担心可多了：如果不用劲按，是不是没有效果；但是，也不能乱按一气，穴位要点准哦……对于我琐碎的要求，她都一一耐心地回答。
美佳取得如此成就，得益于她罕见的天分与日积月累的努力。平日里，遇到不懂的问题，她一定要想办法查资料直到弄懂为止。工作中遇到困难，她首先想到的是通过不断磨砺自己来达到精益求精。在按摩中可以感受到她的努力与进取的精神。
至今还记得九年前第一次接受按摩那一瞬间的冲击感，技术高超堪比上帝之手！
希望有一天一定要让好莱坞的明星们发自内心地赞叹：“你的技术真棒！” 我支持你，美佳！
我心目中的美女法则
在给众多女星朋友实施按摩疗法时，我有一个深深的感触，那就是：世上没有绝对完美的人。
不论是谁只要活在世上就会有种种烦恼，这世上从来就没有无牵无挂、无欲无求的人。
无论外表多么靓丽的女性，在她们的内心深处都会有或多或少的自卑感。
如何克服自卑感？
就是要勇敢面对自己的弱点，勇往直前。“我想改变这里，这里要再瘦一点。”积极地挑战、改变，这就是我学到的积极向上的正确心态。
越是美丽优雅的女性，其背后的努力和付出越是无法估量。她们具有很强的美丽意识，所以只会将美丽的一面示人。越是猜不透年龄的人，她们给自己定的目标越高，越努力打造更完美、更精彩的人生。她们不惜一切去实现自己的梦想，向着自己勾勒的人生前进。她们往往有着精致的面庞，但还会说“眼睛下面有细纹，好苦恼”，然后会精心进行眼周保养。
但是，这些话里绝对没有一丝消极的抱怨。积极地朝前看，一个焕然一新、美丽动人的自己就在前方。为了这个美丽的自我，要一步一步向前，一级一级地迈上通往美丽殿堂的台阶。
命运掌握在我们自己手中，能否变美丽取决于我们的心态和决心。
拥有美丽、积极心态的人，能得到不同性别和年龄的各种人的喜爱，岁月不能使她们的美丽黯然失色，却会使她们绽放更加绚烂的风采。
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