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| 編輯推薦： |
万众瞩目（尊嘟假嘟）！畅销的“600号心理”系列丛书第二本来了！
——孩子得了抑郁症，我该怎么办？
——不要担心，你可以帮他（她）走出来。
——可我什么都不会，什么都不懂！
——在这世上没有人会比你做得更好，
爱是你的天赋，专业方面，交给我们。
精卫中心临床专家全程陪伴，为你解答青少年抑郁照护中的困惑和疑虑。知识篇：什么是青少年抑郁症？
抑郁并不是洪水猛兽，它就像感冒一样，用对方法可以治愈
技能篇：生病的孩子需要哪些帮助？
情绪问题、生活方式、人际沟通、学业进展……
生病不是只治病，样样需要关照
治疗篇：这病是非治不可？怎么治？
心理治疗还是药物治疗？西医还是中医？
掌握各种治疗方案的底层逻辑，找到最合适自己的那一种
自助篇：孩子再不好，就轮到我得病了
作为照护者，感到愧疚？焦虑？身心俱疲？看不到希望？
有很多方式可以帮助你走出泥淖重获心理能量
知识论 方法论，科学性 实用性，照护手册，你只需要这一本！
让疾病常识助力每一次选择，在治疗过程中少走弯路！
将科学方法运用到日常生活，轻松实现有效抑郁照护！
专业工具箱，海量资源，随翻随有，
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| 內容簡介： |
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本书是上海市精神卫生中心临床专家写给青少年抑郁照护者的指导手册。全书包含四大板块，分别为：青少年抑郁相关的知识（知识篇）、常见的照护问题及基本的照护技能（技能篇）、治疗和日常健康管理（治疗篇）、照护者的自我照料（自助篇），并在附录部分收录了可供照护者寻求帮助的服务资源和日常维护心理健康的练习，希望本书可以陪伴青少年抑郁照护者们共渡困境，拥抱更好的明天。
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| 關於作者： |
范娟，上海市精神卫生中心主任医师。中华医学会精神医学分会儿童精神医学学组委员；中国心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会委员；中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统首批注册督导师；上海市医学会精神医学专科儿童青少年精神医学学组副组长；《中国儿童保健杂志》编委。长期从事儿童青少年精神卫生与心理咨询的临床及教学工作。曾被评为上海交通大学医学院三八红旗手，上海市心理卫生协会个人先进工作者。
乔颖，上海市精神卫生中心主任医师、宣传科科长。上海市医学会科普专科分会青委会副主任委员，上海市首届健康演说家。牵头主持多项上海市科委科研项目，曾荣获“扬子江杯”全国医学科普能力大赛一等奖、“上海科普教育创新奖”科普贡献奖三等奖等荣誉，曾被评为上海交通大学三八红旗手、上海市巾帼建功标兵。
钱昀，上海市精神卫生中心主任医师，心理治疗师。长期从事儿童青少年精神卫生与心理咨询的临床工作。主要研究方向：情绪障碍，注意缺陷多动障碍。主持并参与多项国家级、市级科研项目。参编专著十余部。
谢斌，上海市精神卫生中心主任医师、上海交通大学心理学博士生导师、上海市医学领军人才、获国务院政府特殊津贴专家。现任中华预防医学会精神卫生分会主任委员。研究方向包括：预防与公共精神卫生、青少年行为问题等。
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| 目錄：
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第一章
知识篇 / 001
什么是青少年抑郁？ / 002
青少年抑郁的发生机制 / 014
青少年抑郁的临床特征 / 023
青少年抑郁与其他年龄段的抑郁有什么不同？ / 033
青少年抑郁与其他疾病 / 042
青少年抑郁的危害性 / 051
青少年抑郁的预后 / 058
第二章
技能篇 / 065
转变，从照护者态度开始 / 066
出现情绪问题时，如何求助？ / 071
青少年情绪问题的就诊途径，来了解一下 / 077
积极配合治疗与康复，很重要 / 085
危机处置需要重视 / 092
如何判断治疗的有效性？ / 103
预防复发，与治疗同等重要 / 111
生活方式调整助力情绪改善 / 122
如何与抑郁青少年相处、沟通？ / 133
如何帮助青少年处理人际关系？ / 144
关于休学和复学的问题 / 154
获得所需的支持 / 161
青少年抑郁相关的法律问题 / 168
第三章
治疗篇 / 183
医生是怎样制定治疗方案的？ / 184
如何选择心理咨询与心理治疗？ / 194
心理治疗的方法有哪些？ / 201
如何选择疗法及治疗师？ / 210
关于抗抑郁药，你需要知道 / 216
除了抗抑郁药，这些药也很常用 / 223
出现不良反应，该如何应对？ / 229
抗抑郁药物使用时，还有哪些需要注意的？ / 240
中医也能治疗抑郁？ / 249
物理治疗的方法有哪些？ / 255
康复治疗将开辟抑郁治疗的新视角 / 261
抑郁的同时患有其他疾病，孰轻孰重？ / 267
第四章
自助篇 / 275
照护者的心理健康与心理问题 / 276
照护相关心理问题的自我觉察 / 286
照护者自我心理调适 / 297
照护者互助 / 306
附 录 / 311
可利用的资源 / 311
常用工具 / 318
参考文献 / 338
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| 內容試閱：
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小孩子才做选择，成年人不做选择题……豪气的背后其实透着某种无奈 ：有时实在是没得选。比如照护抑郁的青少年—而这个孩子正是自己的亲闺女/亲儿子。
如今，为人父母的我们“巧遇”这种没得选处境的概率正在快速提升。与10年前甚至是5年前相比，全球范围内的青少年如今正在经历更为严重的心理健康危机。例如，在美国，2019年约五分之一的在校学生认真考虑过自杀，2021年44%的高中生报告说自己在过去一年中经历了持续的悲伤或绝望感。世界卫生组织（WHO）2022年出版的《世界精神卫生报告》指出，仅在新冠疫情第一年（2020年），全球抑郁症和焦虑症患者就分别增加了28%和26%，其中年轻人的患病率高于成年人。在中国，6 ～ 16岁孩子中各类心理障碍的患病率达17.5%，青少年群体中抑郁情绪的筛出率达到了24.6%。
或许冷冰冰的数字对我们大多数“正常人”来说并无特别感受。但对于每一个经历着或者经历过抑郁等心理健康危机的孩子，以及他们的亲人来说，这些数字落在他们身上，就是100%，是难以忘却之痛！
随着全社会对青少年心理健康的重视程度日益提升，有关青少年抑郁的科普内容也在近些年涌现。我们只要稍加用心，就能找到大量相关资料和信息。然而大家常常遗忘甚至压根没想到的是，当青少年出现抑郁等严重心理问题时，发生的并不只是一场危机，而是两场危机 ：除了青少年本人外，他们的家人或其他照护者在试图应对这种情况的过程中，也在经历着危机。
为了应对这两场同步发生的危机，孩子及其家庭，或者患病孩子的其他照护者（比如亲戚、朋友、老师、同伴）必须都参与到防治计划中来，与专业人员一道帮助孩子找出情绪障碍的原因，并进行科学有效的应对和干预，同时强化未来应对这类问题的技能和支持系统。
轻松地说说“每个患病的孩子背后，都有一个患病的家庭”，或者简单粗暴地将病因归于“原生家庭”，虽然即刻冲击力很强，但并不完全具备科学性和说服力。青少年抑郁与其他许多心理行为问题一样，是生物、心理、社会等诸多因素综合作用的结果。其实很多家长也在痛苦中挣扎，感到困惑和自责。理性的做法是要让他们树立信心、提升能力，同时也要让他们认识到，家庭内部功能的缺陷，比如沟通困难、不健康的应对技巧、家庭结构和组织不完整、家庭成员之间关系紧张，以及对疾病的偏见和病耻感等，都会影响青少年管理情绪和寻求支持的能力。在帮助青少年摆脱抑郁等问题的过程中，对照护者、整个家庭给予支持，与让青少年及时得到专业治疗同等重要，长远来看甚至比单纯的治疗更加重要。
此外我们还不得不面对的是，父母等照护者在照护青少年期孩子时的需求、困境和所面临的挑战，与照护幼儿期孩子时的完全不同。因此即便我们过去已有丰富的经验和应对技能，当孩子进入青少年期阶段后，也可能就完全失效了，需要重新学习、补课。
《青少年抑郁照护者指南》是上海几乎家喻户晓的精神卫生专业机构—作为国家精神疾病医学中心的上海市精神卫生中心（市民调侃地称作“我们的宛平南路600号”）青少年心理健康团队的最新力作，它属于“600号心理”系列这个“大家庭”，也沿袭着其一以贯之的专业、轻松、友好、实用等风格。编写过程中，无论是作者团队还是出版社编辑团队，都感受到了需要让其兼具专业性、可读性和可操作性的极大挑战。此外，腾讯公益基金等社会各方也对本书的编写出版给予了高度关注与倾情支持。在参与此项工作的几个团队一轮又一轮的完善之下，最终还是较为满意地奉出了您眼前的这本小书。
这本书可以视为替困惑中的家长、教师等抑郁青少年照护者释疑解惑的一位“心理师朋友”，也可以作为刚踏入青少年心理障碍诊疗领域的医护新人的指导手册。从提升心理健康素养、增进自身和家人心理健康的角度，相信作为普通大众的每一位读者，无论是成年人还是孩子，也都能从中获得有趣的知识和实用的技能，并能在读后受到某些启发。
因为编写团队的初心，源自我们自己也都是“孩子的家长/照护者”。
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