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| 內容簡介： |
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桥本知亚季和是桥本宙八之妻。新婚不久，即与丈夫选择了另一种生活，离开城市，投身大自然在福岛山中赁地造屋，开荒种田，自给自足，素食，简餐，怡然而乐。除购买必要生活品外，不进城，也不参与乱七八糟的所谓社交活动。七十多年不生病，也未进过医院。桥本知亚季共生育子女五个，皆自然分娩，孩子们皆发育良好，健康成长。至今愈古稀，身体依然健康硬朗，精神抖擞。本书主要是介绍她的生活观念——主要是对自然食物的偏爱，亲自动手制作食物，自然分娩，自由养育的方法和好处。本书稿的主要内容，其实都可在东方哲学中找到端倪，道法自然，精神自由；一日不做，一日不食。是一部益人心智的生活类读物，对疗治现代都市人的精神压力或有一定帮助。
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| 關於作者： |
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桥本知亚季，1948年出生于日本新泻市，接受过大学教育，桥本宙八之妻。23岁新婚后随夫移居福岛深山，开垦荒野，独自造房，过自给自足的生活。夫妇二人在家分娩五名子女，多年来，践行自然生活理念，素食，自然分娩。主张“以饮食疗癒身心”。在孩子教育问题上多采取“尊重”“协商”方式，并取得较好效果。著有《自然分娩，自然养育》等著作。叶心慧，译者。女，1986年毕业于广州外国语大学日语系，素食主张者，担任杂志编辑记者近三十年，主要承担旅游和生活板块内容，写有近三百万字，游历了七十多个国家和地区。现在主要从事翻译工作。
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| 目錄：
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第1章怀抱梦想投身荒野 /001
选择“珍惜生命”的生活/004
从零开始拓荒开垦/005
实践环保、纯素自然饮食/007
我的“野性”重新复苏/009
第2章决定在家自然分娩/011
自订三项孕期日常功课/014
把“不安”当作小伙伴/016
五次顺利分娩/017
“自然”并非什么都不做/022
宝宝不是母亲用力生出来的/024
第3章时光隧道与宇宙飞船/027
子宫开始二十分钟收缩一次/031
子宫收缩变成五分钟一次/032
阵痛每两三分钟强势席卷/034
靠墙坐着等待胎盘剥离/035
一 刀剪断脐带/037
此时此刻此处就是极乐至福/039
第4章生死皆自然不是病 /059
探索人与宇宙的关系/061
保育对生命的感知 /063
第5章育儿优先的生活 /065
“入口”与“出口”都重要/069
挑战完全不用尿布/071
日常作息就是家教/073
我们家的餐桌祷告/075
第6章“正食”的生活哲学/079
为幼儿打稳味觉基础/082
亲手加工保存食物以惜福/083
日日持续随兴实验/085
医食同源身土不二/088
调和阴阳保护环境/090
孩子的避风港防波堤/092
第7章以孩子为师/097
孩子发出的“独立宣言”/099
反省自己育儿的傲慢/102
与花草分享心事爱语/105
大人无法理解的感受/107
内在似乎有个老灵魂/108
第8章与孩子共度四季晨昏/111
尽情扮家家酒/114
支持孩子下厨玩烹饪/116
接受大自然的礼物/120
女儿的“秘密花园”/124
照顾动物体验生命珍贵与无常/125
不排斥但有所节制/127
第9章修养从家庭开始 /129
家是最初的社会 /132
亲子关系基础在对话/134
“寻宝太棒了”家庭游戏 /136
引导孩子自己解决问题/137
宽宏大量的赤子之心/140
“母亲”是无价天职/142
后 记/146
附录来去桥本太太家/148
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| 內容試閱：
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宇宙长流之此岸彼岸
每次分享做母亲的经验时都会被问：“分娩不痛吗?” “育儿不累吗?”
我一贯如此回答：“当然超痛。不过，是跟其他疼痛完全不同的痛。”“全年无休当然很累。不过，是跟其他疲 累完全不同的累。”
我们的生命在四十六亿年的生物历史中，跨越无数艰 难与淘汰，连绵不断延续而来。“孕育生命”这件事，是 一项至艰至巨的挑战，但太过平凡也太过自然，反而使 人不自觉轻忽其中奥义与甚深喜悦。
作为母亲一路走来，以对生命的直觉，陪伴着五名子女、八名孙子孙女成长，到现在，我明确地坚信：生命从彼方来，终将往彼方去。生命以母亲的子宫为渡舟，从彼 岸通往此岸。
此生有缘与形形色色的人事相遇，历尽悲欢离合，一边面对、一边玩味，渐渐看清了，这只是生命存在于世 间的森罗万象，也渐渐明白了生老病死的意思。此岸往 彼岸的道路，只能依靠自力，顺应因缘归去。愿“归去”的瞬间，自己能从容前行。
这浩瀚伟大的来去课题，其实始终与我们同在，而且，不管人是否意识到，其实一切早已准备好。在宇宙长 流里，人人平等，没有差别。无论您此刻正在人生路上的哪一段，倘若本书有助 于您微微感受到，我们同在宇宙长流中，那将是我至高的荣幸。
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