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| 編輯推薦： |
1.直击普通人的发声痛点，同时指出练声误区，高效练声
2.不同的发声技巧，涵盖普通人日常会遇到的各种场景
3.配有40个练声视频，如同跟着教练面对面练习
4.方法简单，凝结了知名声音教练十多年的教学经验
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| 內容簡介： |
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让声音好听可以很简单。为了让每个人都可以“轻松说话，高效表达”，作者总结了十多年的教学经验，把专业的发声技巧用一种通俗易懂的方式呈现，让大家轻松入门，轻松练声。本书共分为8章，主要内容包括科学发声、轻松用嗓、练唇舌、练习普通话、练习共鸣等。作者还给出了让声音有吸引力的技巧，让普通读者能在各种场合下更好地展示自己的声音。为了让练习更高效，本书还配有视频示范，力求让大家练对、学会、熟用。
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| 關於作者： |
家宁
三育生声文化传媒公司主理人，11年声音从业经验。出版社签约配音员；资深播音艺考讲师；教培领域知名声音教练。
长期致力于语音传播与科学发声研究，开发了一套行之有效的声音教学方法，2021年开始在网络直播教学科学发声，与知识平台小鹅通合作推出动听课120讲、声音共修营、声音能量课等，深受学员好评，至今已帮助上万人练出好声音。
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| 目錄：
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目 录
前 言
第1 章
科学发声，拥有让人一秒记住的好声音 / 001
第1 节 2 个动作找到声音松弛感，让人瞬间喜欢 / 002
第2 节 找准发声位置，成为自己的“调音师”/ 007
第3 节 1 个技巧给声音魅力加分，让人一听难忘 / 010
第4 节 2 招让声音稳定持久，一直好听 / 015
第5 节 探索音高，找到说话唱歌都好听的练声秘密 / 019
第6 节 80% 的人都容易忽略的发声隐患，你一定要注意 / 021
第7 节 练声计划 / 024
第2 章
找准声音“发动机”，轻松练就好声音 / 027
第1 节 为什么说话时间长就会嗓子疼呢 / 028
第2 节 找准动力系统，用气发声，嗓子不疼 / 031
第3 节 3 个动作提升声音气场，拥有说话气势 / 040
第4 节 瘦身练声两不误，好身材、好声音统统收入囊中 / 045
第5 节 用气发声的高境界——调动自如 / 052
第6 节 从“练得容易”到“用得轻松”，你还需要这一招 / 056
第7 节 练声计划 / 058
第3 章
唇舌有力，拥有像播音员一样清晰明亮的好嗓音 / 061
第1 节 吐字不清，从锻炼“嘴皮子”开始 / 062
第2 节 舌部灵活，让你的声音弹发有力 / 066
第3 节 4 个动作让声音立刻饱满立体 / 069
第4 节 声调到位，练就一口最美的汉语 / 076
第5 节 1 个动作让发声饱满有力 / 086
第6 节 养成1 个习惯，让你随时随地拥有清晰有力的声音 / 093
第7 节 练声计划 / 095
第4 章
方言音很美，但普通话是标配 / 097
第1 节 标准普通话，按照这个方法练就对了 / 097
第2 节 平翘舌音的练习：“知道”和“兹到”究竟怎么区分 / 100
第3 节 鼻边音的练习：“牛奶”和“流来”发音的区别是什么 / 106
第4 节 前后鼻音的练习：“粉红”和“讽红”的发音区别 / 109
第5 节 齿音和舌根音的练习：“发挥”和“花灰”的发音区别 / 113
第6 节 尖音的纠正：“选择”和“suǎn zé”的发音纠正 / 116
第7 节 练声计划 / 119
第5 章
给你的声音加层“滤镜” / 124
第1 节 怎样拥有理性、专业的好声音？——口腔共鸣 / 125
第2 节 怎样练就纪录片里的磁性声音？——胸腔共鸣 / 129
第3 节 怎样拥有细腻明亮的好声音？——鼻腔共鸣 / 132
第4 节 练声计划 / 134
第6 章
让声音拥有独一无二的吸引力 / 137
第1 节 声音的“标点符号”——停连 / 138
第2 节 怎样让声音更“抓人”？——重音 / 142
第3 节 1 招让你的声音悠扬好听——抑扬 / 154
第4 节 1 个技巧让声音像音乐一样好听——快慢 / 157
第5 节 练声计划 / 160
第7 章
让声音成为你的“装备”，而不是拖累——声音应用 / 162
第1 节 在公开场合讲话怎样能表现得游刃有余 / 163
第2 节 近距离交谈展现职业感，小白也能成为高手 / 165
第3 节 一对一沟通如何体现“温柔的力量”/ 168
第4 节 声音真的可以变现吗 / 171
第5 节 新媒体时代，怎样让声音更好听 / 178
第8 章
让好声音更持久，打败练声时的“拦路虎” / 182
第1 节练声内容千万条，适合自己最重要——怎样制订你专属的练声计划 / 182
第2 节 一练就错怎么办？3个方法教你做自己的“纠音师”/ 190
第3 节 没时间练声怎么办？你不缺时间，缺的是决心 / 192
第4 节 怎样快速练声 / 197
第5 节 预防永远比治疗有用——怎样保护嗓子 / 202
第6 节 永远不要放弃动听的自己——声音沙哑还能练声吗 / 205
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| 內容試閱：
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前 言
多年前，在网络不发达的时候是“熟人社交”，除了教师、培训师、销售等职业需要多说话之外，大部分人在公共场合公开说话的机会并不多。近年来，随着自媒体的兴起，越来越多的人需要开口说话，用声音表达自己。网络让大家“隔空连接”，从未见面的两个人也可以相谈甚欢，甚至有合作，有交易，这份“连接”大部分需要声音来释放善意和信任。
蒋勋先生说：“在我们所处的环境中，声音的美学可能比视觉等其他美学，更急迫地需要做调整。”可见声音在我们的生活和工作中，有着重要的作用，它不仅让人感受到美，也是沟通交流的重要工具。
可是越来越多的人遇到困扰：长时间说话导致声音嘶哑，上台讲话紧张，有气无力、声音不够自信，喉疾等。大部分情况下，我们出现的声音问题都和不科学的发声习惯有关系，比如没有找到合适的发声位置，或者发力点不对、挤压喉咙等。其实，我们的发声系统就像是一台乐器，出厂时都处于“合格”状态，只不过在使用过程中，会“弹奏”的人自然可以发出好听的声音，不会“弹奏”的人没有找到好听的声音状态，只能越用越糟，甚至把这台上好的乐器用坏了。
要学会使用这台“乐器”并不难，只要掌握科学的方法，练习一段时间就会有收获。这本书是我根据几千位学员的声音需求，总结出的详细的练声方法。按照书中介绍的方法每天练习10 分钟，1 个月左右就会感觉到声音的变化。
阅读本书也需要正确的方法，为了让你更好地使用这本书，我给你两种阅读的方式。第一种是系统学习，从第1 章开始读，每一章给自己1~2 周的时间，边看边练，熟练以后再进入下一章，这样能保证自己对科学发声有非常系统的了解。第二种是“找药方”式学习，每章的内容都能解决某个声音问题，如果你没有时间系统练习，可以从目录中找到自己对应的声音问题，然后“抓药”，再跟着练习。
这是一本详细的练声指南，不仅有纠正发音的内容，更有让声音更好听的系统方法论。只要你坚持下去，一定会收获很多。让我们出发吧！
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