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| 編輯推薦： |
压力好大啊，不知道要跟谁说！
心情好差啊，不知道怎么能好！
感觉好孤独，朋友对我忽远忽近！
感觉好迷茫，打不起精神对什么都提不起兴趣！
……
你是不是也有诸多这样的时候呢
不要怪自己
情绪内耗只会让自己心情越来越down
找对出口 掌控自己的情绪
给自己肯定的笑容 坚定的目光
做自己的太阳 无需凭借谁的光
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| 內容簡介： |
本书通过漫画的方式，分享饱含正能量的生活小智慧，旨在帮助大家缓解快节奏生活和工作带来的压力。全书共分三个部分，分别是跟情绪做朋友、自我成长之路和做真实的自己。本书将作者日常的学习感悟用简短的语言和绘画的形式表现出来，希望可以帮助更多的人积极面对生活的难题和一些不如意。本书可随身携带，阅读很方便，能为你的生活带来一些新的思考。与此同时你可以临摹书中的小漫画，让你的下午茶时光不再枯燥。
本书适合喜欢画画以及阅读漫画，追求自我成长的读者阅读、参考。
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| 關於作者： |
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王瑜 小红书“橙妈漫画”作者，自由插画师、动漫自媒体人，原创手绘暖心漫画博主，亲子插画创作者。旨在用画笔分享正念生活和正念亲子教育主题。 疫情期间开始用正念觉察结合画画的方式来记录分享作为妈妈的生活日常。坚持日更936天分享手绘正念漫画，用图画的方式分享正念生活的理念，旨在影响更多的人用好的心态来面对生活和挑战。
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| 目錄：
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目录
Part 01
跟情绪做朋友
自我稳定勿扰他心 — 010
接纳自己的情绪 — 012
放下 — 014
幸福在当下 — 017
果断清醒，反内耗 — 021
你特别好，相信自己 — 023
愿你全力以赴、不留遗憾 — 026
再难也会有出路 — 028
慢慢来，你又不差 — 031
允许一切发生 — 034
努力提升自己 — 036
爱你的人自然爱你 — 038
熬过艰难便是阳光满地 — 041
不必回头，不必将就 — 044
最美的情义 — 047
拒绝自我消耗 — 049
给自己一个灿烂的微笑 — 051
不要害怕，重新开始 — 053
调整好心态再次出发 — 055
Part 02
自我成长之路
做手机的主人 — 060
珍惜对你说出真相的人 — 063
如如不动，静待花开 — 065
如若事与愿违，必定自有安排 — 067
生活这场戏您请尽兴 — 069
每天进步一点点 — 071
悄悄努力惊艳所有人 — 074
感恩生活赐予我过去的一年 — 077
各自努力，顶峰相见 — 080
生活不易，善待自己 — 082
愿你我出门便遇贵人 — 084
取悦自己 — 086
允许自己慢慢来 — 088
感恩有你，让我慢慢长大 — 090
浅浅喜欢，静静爱 — 092
每一天都是限量版 — 094
我们应该要有的样子 — 096
自律 — 098
奋斗的意义 — 101
做清醒又自律的人 — 104
找准重心，花对时间 — 107
Part 03
做真实的自己
余生一定对自己好一点 — 112
做个可爱的“人间清醒” — 114
我们都是“精品” — 116
责任 — 118
快乐三大秘诀 — 120
学会礼貌退场 — 121
接受现在的自己 — 124
做真实的自己 — 127
自信 — 129
一生所求，温暖相伴 — 131
你努力的样子无比养眼 — 133
化蛹成蝶，蜕变重生 — 135
做你自己 — 137
坚持做喜欢的事 — 138
适合的就是最好的 — 140
努力成为最好的自己 — 142
活出绽放的自己 — 144
好好对待此刻的自己 — 146
自由的心 — 148
不纠结过往，不犹豫未来 — 150
不忘初心 — 152
突破舒适圈 — 154
置顶自己的真实感受 — 156
将生活调整到最佳状态 — 158
后记 — 160
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