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| 內容簡介： |
《自驱型成长》
绝大部分家长都坚持要一手操办孩子的一切，从做作业到交友，再到选择大学，家长都要说了算，致使孩子面对着巨大的压力。为人父母，其实是要教导孩子去独立思考、身体力行，这样，他们才能拥有可以帮自己在校园里，乃至生活中取得成功的决断力。我们更应该想方设法地帮助孩子们找到自己挚爱的事物，并进一步发掘他们的内部动机，而非逼着孩子们做那些他们不想做的事。
本书的两位作者，临床神经心理学家威廉和启发型教育家奈德，揭示了养育孩子最本质的问题：我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感和找到自己的内驱力，并充分发挥其自身潜能？
本书基于普遍适用于任何个体的神经科学前言研究，在书中重点探讨了4个核心要点：
1.严重或慢性的压力，对发育中的大脑具有非常负面的影响，这也是全球流行的与压力相关的情绪问题（例如焦虑和抑郁）的危险因素。
2.过低水平的控制感，是人类个体所能经历的最有压力感的事情之一了，它会进一步引发与压力相关的心理健康问题，并降低孩子在学业上的学习水平和表现水平。
3.所有健康的自我激励，其实都植根于控制感、胜任感或自主感。
4.培养出健康的控制感，还会进一步带来各种积极结果，包括更好的身心健康水平，更充盈的内部动机，更优异的学业成绩和更高水平的职业成功。
同时，书中辅以大量真实案例和切实可行的实操方法，可以科学有效地指导你如何引领孩子稳步走向成功。
《成功养育》
只有为孩子搭建良好的成长生态，才能培养出成功的、走得更远的孩子。那么，良好的成长生态该如何搭建呢？
作者认为首先要解决关系问题，有好的关系才能有好的教育。好的教育一定是从好的关系开始的，从关系开始，向关系出发，到关系结束。
本书立足于亲子关系、自我关系、夫妻关系、家校关系，融合儿童心理学、教育心理学、认知心理学、脑科学知识，通过“呈现学生案例、挖掘底层逻辑、理解前沿认知”的方式，指导我们如何培养孩子，缓解我们的育儿焦虑。
《足够好的父母》
·足够好的父母是做到60分的状态。
·足够好的父母尊重自己的孩子，并试图平等地理解他们。
·足够好的父母并不苛求自己完美，也不期望孩子完美。完美非常人可及。自己追求完美，就难以包容他人，甚至包括孩子的不完美，然而只有对不完美的包容，才使发展良好的关系成为可能。
·足够好的父母会尽可能地从成人和孩子两个不同的视角来对事情进行评估，把自己的行为建立在对两者的合理整合上。同时，他们又能够接受孩子因不成熟只能从自己的角度理解问题的事实。
·足够好的父母会去了解孩子的动机，尝试理解他的想法和愿望，从而更好地理解他的需求。
·足够好的父母养育的孩子不一定会获得世俗意义上的成功，但是他在回首整个成长历程时，幸福感会油然而生，他的自我满意度也会很高。
·足够好的父母养育的孩子可以恰到好处地去应对人生中层出不穷的悲欢离合和艰难险阻，因为他有足够的安全感。
心理咨询师、治疗师，父母及参与儿童工作的人参考书。
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| 關於作者： |
和 渊
清华大学生物学博士，师从颜宁教授，现为人大附中高级教师。全国教育科学“十三五”规划基金课题主持人，北京市优秀青年人才，北京市教育新星。海淀区学科带头人，海淀区青年岗位能手，中国青少年科技辅导员协会高级辅导员，国际青少年科学奥林匹克竞赛中国区组委，清华大学校友总会生医药学院分会理事。
曾获得全国创新型名师孵化大赛全国决赛一等奖、北京市教育教学科研成果一等奖、北京市课程建设优秀成果一等奖。在Science等期刊上发表科研论文，在国家级核心期刊上发表教学论文十余篇，出版专著《生物学观念和方法例谈》（人民教育出版社，2023）。著有教养类畅销书《成为学习高手》等，译有畅销书《准备》，曾被中央电视台、凤凰网、中国科技教育等采访报道。
威廉·斯蒂克斯鲁德博士（William Stixrud，PhD）
临床神经心理学家，美国国家儿童医疗中心成员，乔治华盛顿大学医学院教员。他的演讲涵盖了青少年脑发展、冥想、压力作用机制、睡眠缺失以及新技术对大脑的负面影响等领域。他还发表过一系列颇有影响力的科学论文。
奈德·约翰逊（Ned Johnson）
华盛顿特区家庭辅导企业PrepMatters的创始人；同时也是一位受欢迎的演讲者；还是青少年在学习技巧、亲子互动和焦虑管理方面的导师。美国国家公共电台、《时代周刊（Time）》、《华盛顿邮报（The Washington Post）》以及《华尔街日报（ The Wall Street Journal.）》等媒体都推荐报道过他的工作成就。
译者简介
叶壮
心理学者，专研发展与教育心理学领域，北京交通大学特聘教师，中国心理学会成员，美国心理科学协会成员。
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| 目錄：
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《自驱型成长》
作者按
赞誉
中文版序
译者序
前言
第1章
天底下最让人紧张的事 ┆1
击中“甜区”：更好地理解压力 ┆6
脑内有乾坤 ┆8
压力、焦虑与抑郁 ┆15
为何这事关紧要 ┆16
对控制的警告 ┆19
今晚怎么做 ┆20
第2章
“我那么爱你，才不愿跟你吵家庭作业的事”：顾问型父母 ┆22
“家庭作业之战” ┆26
为什么大脑喜欢顾问模型 ┆31
“但是……”家长作为顾问的挑战 ┆35
总结 ┆43
今晚怎么做 ┆45
第3章
“这事听你的”：能自己做主的孩子 ┆46
“你来定”不该有如此意味 ┆49
有6个理由能证明我们没错 ┆52
对行动的控制感 ┆58
难处何来：一些常见的问题 ┆64
今晚怎么做 ┆71
第4章
非焦虑临在：如何帮助你的孩子找到自己的控制感 ┆73
涓流焦虑 ┆75
平静亦会“传染” ┆82
怎样成为一个“非焦虑临在” ┆86
淡定面对你最大的恐惧 ┆89
今晚怎么做 ┆93
第5章
内驱力：如何培养孩子的积极性 ┆96
什么东西吸引着我们 ┆98
“我才不要像中年大叔一样思考” ┆104
动机方面的常见问题及其解决方法 ┆107
今晚怎么做 ┆120
第6章
彻底停工期 ┆122
心智漫步：白日梦的好处 ┆123
冥想的心灵 ┆128
正念 ┆129
禅定 ┆130
父母经常问我们什么 ┆134
今晚怎么做 ┆135
第7章
睡眠：最彻底的停工期 ┆137
睡眠和大脑 ┆139
一旦得到休息…… ┆143
今晚怎么做 ┆152
第8章
把控制感带进学校 ┆155
让孩子多投入 ┆157
降低学业要求和压力水平 ┆159
家庭作业：要启发，别强制 ┆164
等孩子准备好再教他们 ┆166
用正确的方式来测验孩子 ┆170
如何把控制感带进学校 ┆172
今晚怎么做 ┆174
第9章
全天候在线：驯服技术的野兽 ┆176
新技术的弊端 ┆182
驯服野兽 ┆189
一些常见问题 ┆195
另一种文化上的转变 ┆199
今晚怎么做 ┆200
第10章
锻炼大脑与身体 ┆202
练习1：设定明确的目标 ┆203
练习2：注意你的大脑要告诉你的事 ┆207
练习3：练习备选计划思维 ┆210
练习4：带着同情心与自己交谈 ┆212
练习5：练习重构问题 ┆214
练习6：动起来，多玩耍 ┆216
今晚怎么做 ┆218
第11章
学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍 ┆220
学习障碍 ┆222
注意力缺陷多动障碍 ┆227
自闭症谱系障碍 ┆234
今晚怎么做 ┆239
第12章
SAT、ACT和另外四个字母 ┆242
一般而言，考试这玩意，简直烂透了 ┆242
N.U.T.S. ┆245
父母们，放松点 ┆259
今晚怎么做 ┆260
第13章
准备好去上大学了吗 ┆262
大学不能靠混 ┆268
他们准备好了，还是尚欠火候（如何判断孩子是否做好了准备） ┆269
如果你的孩子还没准备好，该怎么办 ┆273
这事听你的，但钱是我出的 ┆276
今晚怎么做 ┆277
第14章
替代路线 ┆278
重负下的青少年宣言 ┆278
真正的现实 ┆281
多样性的美德 ┆282
击破乌合之众 ┆283
比尔 ┆285
罗宾 ┆286
布莱恩 ┆287
彼得 ┆288
本 ┆289
拉克兰 ┆290
美乐蒂 ┆290
“但是……”关于替代路线的问题 ┆291
关于金钱、职业和幸福 ┆293
今晚怎么做 ┆294
展望 ┆295
致谢 ┆296
注释 ┆299
《成功养育》
前 言
第一篇 焦虑·成功
第1章无处安放的焦虑 / 2
问卷和访谈：我们到底在焦虑什么 / 3
孩子的内卷：杯赛、超前学和考证 / 6
家长的困境：上有老下有小，工作家庭多头烧 / 8
焦虑的本质：我们为什么而焦虑 / 10
第2章家长希望培养什么样的孩子 / 14
当下的好学生，未来的成功者 / 14
成功与智力、情商、努力的关系 / 21
什么样的路径最容易取得成功 / 31
如何发掘天赋，助力孩子成功 / 38
第二篇 家长 · 孩子
第3章好学生的家长有什么共性 / 46
制定家庭战略规划 / 47
构建良好的亲子关系 / 54
树立科学的教养方式 / 73
打造学习型家庭 / 86
第4章好家长如何激发孩子的学习动力，让孩子爱上学习 / 95
缺乏学习动力vs.天生的学习机器 / 96
外部驱动：外界环境对本能的影响 / 102
做60分父母，激发孩子的内在动力 / 114
内部驱动：自驱力培养的脚手架模型 / 124
第5章终身学习，做成长型家长 / 131
0～6岁 婴幼儿期：生理和个性的独立 / 133
6～12岁 童年期：智力和大脑的独立 / 138
12～18岁 青少年期：社会性独立 / 146
第三篇 自我 · 夫妻 · 家校
第6章做更好的自己是给孩子最好的教育 / 164
平衡是个伪命题 / 164
做更好的自己 / 173
精力管理 / 180
时间管理 / 190
第7章成为好夫妻是成为好家长的前提 / 197
夫妻关系是家庭关系的核心 / 197
打好配合，让爸爸参与养育 / 204
第8章家校协同，让孩子健康成长 / 217
学校与家庭在培养孩子方面的不同 / 217
如何处理与老师的关系 / 226
如何处理孩子之间的关系 / 232
参考文献 / 239
后记 / 243
《足够好的父母》
目 录 A Good Enough Parent
致读者
第一部分 父母和孩子
第1章 引言：早期体验的重要性2
第2章 专家建议还是内在经验15
第3章 父母还是陌生人34
标准和规则35
规则39
安全：父母的一种态度40
第4章 他们的问题，我们的原因48
第5章 学校表现：一个饱受争议的议题59
第6章 我们共同的人性74
第7章 “为什么”这个问题83
第8章 共情95
回答“我不知道”100
学着撒谎104
第9章 关于规训107
第10章 为什么惩罚没有用122
请引导我们远离诱惑130
第11章 以成人之姿去探索童年146
理解噩梦149
第12章 把父母的过去告诉孩子154
第二部分 发展自我
第13章 实现同一性164
将碎片拾起169
尊重始于身体自我172
限制成长173
“青春期叛逆”176
承担风险178
第14章 游戏：通向现实的桥梁180
游戏的价值184
玩具和扮演“大人”游戏189
幻想和游戏190
整合内心世界和外部世界195
第15章 理解游戏的重要性197
游戏和比赛198
意识的减少201
破坏性游戏，或许是建设性的204
第16章 用游戏解决问题210
增加掌控感215
驾驭困难事件218
游戏的首要地位221
仪式游戏的使用和滥用222
第17章 游戏与现实：一种精妙的平衡225
游戏如何通向未来231
作为象征的玩具233
父母的认同236
第18章 父母和游戏：双重标准242
游戏中的平行投资245
当父母成为有意识的教育者时247
一起玩耍251
第19章 在比赛中证明自己256
定义自我259
自我较量260
胜利的意义262
皇室游戏：国际象棋263
第20章 潜意识资源，真实的成就266
神奇之处270
通过游戏学习274
学习游戏规则276
游戏的教化功能279
潜意识动机282
机会游戏285
第21章 超越输赢287
战术撤退：孩子需要胜利290
机会元素293
胜利的象征意义296
第22章 走向文明298
战争游戏301
好人与坏人306
第三部分 家庭、孩子和社群
第23章 理想与现实310
现实与神话320
第24章 联结的纽带325
哺乳：人类亲密关系的原始纽带330
青春期的产生334
第25章 寻找自己应有的位置341
家庭内部的孤独346
多近才算太近352
第26章 支持性家庭358
忠于家庭365
第27章 充满魔力的日子373
节日的象征意义376
不愉快的节日体验所引发的周年反应384
第28章 不相信有圣诞老人？389
通过圣诞老人来接受和馈赠礼物395
第29章 “真的”圣诞老人、复活节兔子和魔鬼400
节日中的根本性变化405
致谢412
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