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編輯推薦: |
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3.专业解读,质量可靠。中医专家给你的国医养生枕边书,理论科学,方法实用,专业审校,质量可靠。
1.内容全面,通俗易懂。不仅介绍了经筋疗法的治疗手法、经筋养生保健等内容,而且介绍了外科、内科、妇科和男科等各种类型疾病的经筋疗法,揉法、推法、拿法……一应俱全,速查速用。
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內容簡介: |
本书主要采用图解的形式,全方位地分析中医基础理论,将中医阴阳五行、藏象学说、经络穴位以及中药学、方剂学的知识,用通俗易懂、简单直观的表格和有趣的图画展现出来。即便从来没有接触过中医学的人,通过阅读此书,也能对中医学有所认知, 为自己的健康保驾护航。
中医学认为,人体的很多病症都是由于气血运行不畅造成的,一旦出现气滞血瘀,人体的经络就会受阻,从而导致相应部位的瘀肿疼痛,即“痛则不通,通则不痛”。本书以图解的形式,图文对照、分门别类讲解十二经络疏通法,主要通过揉、按、推、拿等基本的手法来改善人体的血液循环,增进代谢物的排出和瘀肿的消散,使经筋得到气血的濡养,病痛得以祛除,从而能够维持人体的健康状态。
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關於作者: |
高海波
中国中医科学院中医学博士后,主编出版包括《神农本草经》《本草纲目》《国医绝学家庭使用手册》等多部健康科普著作。
孙 平
中医院副主任医师,长期从事病房及中医皮肤科的一线临床工作。诊治过大量患者,广受患者的一致好评。
陈飞松
中国中医科学院研究员,北京中医医院主任医师,知名保健专家。长期担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委,主编有《陈飞松图说养好脾胃人不老》等一系列健康科普图书,受到广大读者欢迎。
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师,由她领导研发创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。
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目錄:
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第一章
走进神奇的中医世界
中医历史知多少 / 2
阴阳主宰生命 / 4
中医藏象学说 / 6
气、血、津液组成人体 / 8
什么是经络 / 9
健康的身体由体质做主 / 10
十四经脉全解析 / 16
穴位与取穴 / 20
中医防病有窍门 / 23
疾病是正邪斗争的结果 / 24
中医的切诊之术 / 26
面诊断病 / 28
手诊断病 / 30
中医治疗的常用体位:坐位和卧位 / 32
第二章
中药常识知多少
中药的起源与发展 / 36
不同中药,不同采收 / 37
炮制中药讲火候 / 38
中药的“官职”:君、臣、佐、使 / 40
中药的四气五味 / 41
是药三分毒:中药的毒性 / 42
学会辨真假,买药莫被骗 / 43
中药的用药禁忌 / 44
中药煎服有讲究 / 45
家中需要常备的几种中药 / 46
第三章
妙手养生之按摩
穴位按摩常见四大手法 / 52
常用的按摩工具有哪些 / 54
按摩的注意事项 / 58
保健养生常按的12个穴位 / 60
五脏六腑舒缓按摩 / 64
第四章
简单拔罐不求人
种类繁多的罐具 / 72
各式各样的常用拔罐法 / 73
拔罐前要准备的工作 / 75
如何给罐具排气 / 80
拔罐是怎样将疾病治好的 / 82
穴位拔罐保健康 / 84
学会拔罐,好处多多 / 92
拔罐防病有奇效 / 102
第五章
轻松易学的家庭艾灸法
艾绒原来是这样制成的 / 108
常用的艾灸疗法 / 109
禁灸穴:这些穴位千万不能灸 / 112
丰富多样的艾灸器具 / 114
艾灸用量有讲究 / 115
艾灸结束需调理 / 116
酸、麻、胀、痛是“灸感” / 118
神奇艾灸保健穴 / 120
闲时艾灸保健康 / 130
第六章
传统养生秘诀之刮痧
哪种刮痧板最好 / 142
需要掌握的刮痧方法 / 144
刮痧需用润滑剂 / 146
刮痧后的反应 / 147
人体不同部位的不同刮痧方法 / 148
刮痧既可诊病,又可治病 / 152
呵护五脏,刮痧养生 / 160
第七章
自诊自疗一看便知
感冒:外邪入侵所致 / 172
疲劳:正气不足所致 / 176
中暑:夏季气虚所致 / 179
肥胖:脾胃失运所致 / 181
虚寒证:以气血虚为主 / 183
水肿:水液积聚所致 / 186
失眠:心神不安所致 / 189
头痛:多种病因所致 / 192
肩膀酸痛:气血瘀滞所致 / 195
目眩:头部血液循环不良 / 198
腰痛:寒湿、肾虚所致 / 201
心悸:心神失养所致 / 204
第一章 何为经筋?
001 经筋
人体建筑中的钢筋混凝土 / 2
002 经筋与经络 / 3
003 十二经筋的四种作用 / 4
004 各司其职的十二经筋 / 5
005 足太阳经筋 / 6
006 足少阳经筋 / 8
007 足太阴经筋 / 10
008 足少阴经筋 / 12
009 足阳明经筋 / 14
010 足厥阴经筋 / 16
011 手太阳经筋 / 18
012 手阳明经筋 / 20
013 手少阳经筋 / 22
014 手太阴经筋 / 24
015 手厥阴经筋 / 26
016 手少阴经筋 / 28
第二章 什么是经筋疗法?
017 经筋疗法简史 / 32
018 经筋有问题,后果很严重 / 34
019 经筋疾病的致病因素 / 36
020 经筋疗法的功效 / 38
021 四招让你快速诊断经筋疾病 / 39
022 按法
一学就会的理筋手法(一) / 40
023 点法和滚法
一学就会的理筋手法(二) / 41
024 推法
一学就会的理筋手法(三) / 42
025 叩击法
一学就会的理筋手法(四) / 43
026 揉法和拿法
一学就会的理筋手法(五) / 44
027 摇法
一学就会的理筋手法(六) / 45
028 擦法和拨法
一学就会的理筋手法(七) / 46
029 坚持三项施治原则不动摇 / 47
030 经筋疗法的适应症和禁忌症 / 48
第三章 十二经筋疏通疗法
031 十二经筋疏通法 / 50
032 经筋病症的康复训练方法 / 62
第四章 外科疾病经筋疗法
033 偏头痛 / 82
034 落枕 / 84
035 颈椎病 / 86
036 肩周炎 / 88
037 腰椎间盘突出症 / 90
038 腰肌劳损 / 92
039 颞颌关节紊乱症 / 94
040 急性腰扭伤 / 96
041 踝关节扭伤 / 98
042 肩部扭挫伤 / 100
043 牵拉肩 / 101
044 膝关节滑囊炎 / 103
045 膝关节损伤 / 105
046 足跟痛 / 107
047 网球肘 / 109
048 肋软骨炎 / 111
049 腿肚转筋 / 113
050 梨状肌综合征 / 115
051 骶髂关节病 / 117
052 项背肌筋膜炎 / 119
第五章 内科疾病经筋疗法
053 咳嗽 / 122
054 咽喉异物感 / 124
055 呃逆 / 126
056 胃痛 / 128
057 腹泻 / 130
058 便秘 / 132
059 长期低热 / 134
060 胁痛 / 136
061 糖尿病 / 138
062 慢性鼻炎 / 140
063 胃下垂 / 142
064 胆囊炎 / 144065 眩晕 / 145
066 失眠 / 147
067 面神经麻痹 / 149
068 耳鸣耳聋 / 151
069 视力异常 / 153
070 三叉神经痛 / 155
071 高血压病 / 156
072 心律失常 / 158
073 类冠心病 / 160
第六章 妇科、男科疾病经筋疗法
074 排尿异常 / 162
075 勃起功能障碍 / 164
076 痛经 / 166
077 月经失调 / 168
078 前列腺炎 / 170
079 更年期综合征 / 172
080 子宫脱垂 / 174
081 闭经 / 176
082 乳少 / 178
附录 易筋经十二式 / 179
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內容試閱:
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中医学博大精深、不简单!
健康长寿是人类自古以来不倦追求的一项基本目标。在中华民族漫长的历史中,各族各界人民,上至帝王将相,下至贩夫走卒,无不强烈地追求健康长寿,努力探索养生,更将其与中医学结合,在中医理论的指导下,发展形成内涵丰富、方法多样、特色鲜明的中医学体系。可以说,中医学具有悠久的历史、独特的理论知识、丰富的方法、卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和浓郁的民族风格,是我国传统文化中的瑰宝,也是医学宝库中的一颗璀璨明珠。
中医学以阴阳五行作为理论基础,将人体看成气、形、神的统一体,通过望、闻、问、切四诊合参的方法,探求病因、病性、病位,分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化,判断邪正消长,进而得出病名,归纳出证型,以辨证论治原则,制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法,使用中药、艾灸、针灸、推拿、按摩、拔
罐、食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和而康复。
本书共分为七章。第一章主要介绍了中医学的基本理论,包括中医的历史,阴阳五行学说,藏象学说,气、血、津液,体质,经络穴位等。第二章主要介绍中药学和方剂学的相关知识。第三章到第六章分别介绍了按摩、拔罐、艾灸、刮痧等相关知识和基本方法。读者按照本书的方法,结合自身的实际操作,就可以在家中轻松享受中医养生的
乐趣。第七章主要针对日常生活中的不适症状介绍了简单的治疗方法,对于缓解身体不适具有一定的益处。
本书主要采用图解的形式,全方位地分析中医基础理论,将中医阴阳五行、藏象学说、经络穴位以及中药学、方剂学的知识,用通俗易懂、简单直观的表格和有趣的图画展现出来。即便从来没有接触过中医学的人,通过阅读此书,也能对中医学有所认知, 为自己的健康保驾护航。
调理经筋,远离病痛
经筋是十二经脉的附属部分,是十二经脉之气“结、聚、散、络”于筋肉、关节的体系。经筋具有联络四肢百骸、主司关节运动的作用。经筋系统内部是一个大循环,与脏腑、器官等构成人体有机活性态整体结构,其功能运作良好,身体就能保持健康。
中医学认为,人体的很多病症都是由于气血运行不畅造成的。人体的四肢百骸和五脏六腑都受气血濡养,一旦出现气滞血瘀,人体的经络就会受阻,从而导致相应部位的瘀肿疼痛,这就是所谓的“不通则痛”。经筋疗法就是在经筋理论的指导下,运用各种手法排除十二经筋通道上的障碍,以维持人体气血的正常运行。
首先,经筋疗法是一种传统的中医疗法,它将全身的经筋联系成一个有机的整体,把对经筋的认识提升到一个新的高度,并扩展了相关疾病的治疗手段。现代医学研究表明,经筋疗法对很多疾病都有独特的疗效,它可以外用于肌肉、骨骼和关节的损伤,以及痹、痿、瘫等病症;内可以调整脏腑气血、平衡阴阳,诸如脘腹胀满和便秘等常见的不适症状,是中医临床上比较实用的治疗疗法。当人体遭遇外伤时,患部就会产生酸胀、疼痛、麻木等症状。这时打通经筋就可以远离病痛,经筋疗法主要通过揉、按、推、拿等基本的手法来改善人体的血液循环,增进代谢物的排出和瘀肿的消散,使经筋得到气血的濡养,病痛得以祛除。
其次,经筋疗法对于由风、寒、湿邪入侵导致的组织充血、肿胀也有很好的缓解作用。它可以宣通散结,使紧张的肌肉得到放松,缓解痉挛,消除炎症。
再次,对于经筋不同程度的错位引发的筋出槽、骨错缝等,经筋疗法可以通过理筋整复手法等及时对其进行纠正和整复,使筋脉复位,气血畅通,促进受损组织的康复。
最后,当人处于久病体虚或者年老体衰的状态时,人体的气血运行就会出现迟滞、阻滞,从而导致血不荣筋、肌肉萎缩、困倦无力。对于这种情况,经筋疗法可以疏通经络,加速人体血液循环,增强人体的新陈代谢,使筋肉得到濡养,从而能够维持人体的健康状态。
经筋疗法长期湮没于民间,没有得到重视。如今,随着人们生活水平的日益提高,人们越来越重视自然的绿色疗法。在这种趋势下,经筋疗法重获新生,在现代科学技术的助力下变得更加完善和成熟。作为一种历经数千年的中医疗法,经筋疗法具有广泛的发展前景,相信在越来越多专业人士的关注和参与下,经筋疗法一定会焕发生机。
本书主要分为六章。前三章主要介绍了经筋疗法的基础知识,比如经筋的基本概念、经筋疗法的治疗手法、经筋养生保健等内容。第四章至第六章主要介绍了外科、内科、妇科和男科等各种类型疾病的经筋疗法,每种病症都分为病症概述、致病原因、治疗方法和预防措施等几个部分。同时,我们还为读者精选了传统中医的按摩医术作为辅助疗法进
行配合治疗,希望能对患者各种疾病的治疗有所帮助。
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