登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 英国简史（刘金源教授作品） 》 售價：NT$ 449.0 《 便宜货：廉价商品与美国消费社会的形成 》 售價：NT$ 352.0 《 读书是一辈子的事（2024年新版） 》 售價：NT$ 352.0 《 乐道文库·什么是秦汉史 》 售價：NT$ 367.0 《 汉娜·阿伦特与以赛亚·伯林 ： 自由、政治与人性 》 售價：NT$ 500.0 《 女性与疯狂（女性主义里程碑式著作，全球售出300万册） 》 售價：NT$ 500.0 《 药食同源中药鉴别图典 》 售價：NT$ 305.0 《 设计中的比例密码：建筑与室内设计 》 售價：NT$ 398.0

建議一齊購買： + NT$ 296 《 负零：-0 》 + NT$ 296 《 朱永新谈读书 》 + NT$ 232 《 学习的本质 》 + NT$ 194 《 新时代高校人才培养模式的理论与实践 》 + NT$ 398 《 北京青年政治学院科研成果选编（第四辑） 》 + NT$ 254 《 梁启超家书（2022全新版本） 》 編輯推薦： 作为青少年睡眠研究领域的开创性作品，本书兼具前沿性、科学性和可读性、实用性，对青少年睡眠问题进行了全面的解析，给出细致详实的家庭睡眠优化方案和工具，旨在提升父母及青少年关于睡眠的认知水平和执行能力，为中国家庭、学校乃至社会带来一场发人深省的青少年睡眠革命！ 这是一本写给父母、青少年以及所有关心青少年健康成长人士的睡眠指南，让青少年一夜好眠不是可有可无或遥不可及的“锦上添花”，而是为他们终生健康幸福保驾护航的必修课程，做出改变就在今晚！ 內容簡介： 美国心理治疗师和睡眠专家聚焦当下影响青少年身心健康发展的重要且易忽视的一环——睡眠，全面地阐述了睡眠对青少年大脑发育、心理健康、学业和运动表现的诸多益处，深刻地揭示了青少年睡眠困境的成因和影响因素，开创性地提出了家庭友好型的睡眠改善方案，通过“ALP”亲子沟通方法，充分激发青少年自驱力，让他们主动揪出“睡眠大盗”，养成“快乐睡眠者”的5个习惯，实现一夜好眠，拥抱美好未来。 關於作者： 希瑟?特金和朱莉?赖特是美国婚姻家庭咨询师、心理治疗师和睡眠专家，著有《快乐睡眠指南》（The Happy Sleeper）和《这样沟通才有效》（Now Say This）。作为“快乐睡眠者”网站的创始人，她们通过线上睡眠课程和咨询服务，帮助有婴幼儿和青少年的家庭获得优质睡眠。特金关于青少年睡眠的文章曾刊登在 《纽约时报》和《华盛顿邮报》上，而赖特创立的“赖特妈妈和我”是洛杉矶著名的家庭教育课程之一。 目錄： 部分 “完美风暴” 01 睡眠“大衰退”/ 3 02 青少年大脑的基本营养/ 24 03 青少年睡眠：认识“风暴”/ 40 04 电子屏幕、青少年和遗失的一环/ 69 05 上课时间过早与课业负担过重/ 102 第二部分 穿越“风暴”：实用工具 06 “快乐睡眠者”的5个习惯/ 137 07 父母退出舞台的中央/ 179 08 富有同理心的有效沟通：ALP方法/ 192 09 睡眠挑战/ 231 附录/ 248 鸣谢/ 254

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.