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| 編輯推薦： |
\菜、汤、粥是我们日常餐桌上的主角。可是在快节奏的工作生活中，人们总希望在短时间内做出简单、美味、营养、健康的食物，这该怎么办呢？本书将为你解答，带你进行一次生动有趣的烹饪之旅。
本书提供了菜、汤、粥三种食物共计200多道菜式，图文并茂，步骤清晰明了，100多个烹饪小提示，同时还可以“手机扫一扫视频同步学”，让你身临其境学烹饪，零基础学会在短时间内做出美味丰富的菜，滋润鲜美的汤，平常而鲜美的粥。
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| 內容簡介： |
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无论是食材神奇变身的菜，还是饱含着时间与温情的汤，抑或是鲜香软糯的粥，都是日常餐桌上的主角。本书网罗了各式美的菜、汤、粥，图文并茂地讲解了烹饪步骤。同时，还可以扫描二维码，让烹饪达人手把手教你做餐食。
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| 關於作者： |
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甘智荣，国家考评员、中国烹饪大师名菜品鉴高级顾问。多次参与电视台美食类节目，曾荣获国际食品餐饮博览会大厨奖、环球厨神?国际挑战赛银奖等。
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| 目錄：
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01作出营养和美味
002.... 做菜达人秘籍
005.... 靓汤伴侣
007.... 五谷养生小常识
02开胃下饭菜
010.... 尖椒回锅肉
011.... 蒜香肉末蒸茄子
012.... 红薯板栗红烧肉
013.... 木耳黄花菜炒肉丝
014.... 四季豆炖排骨
015.... 香芋排骨
016.... 玉米烧排骨
017.... 腐乳花生蒸排骨
017.... 酱排骨
018.... 杏鲍菇炒腊肉
019.... 腊肉炒葱椒
020.... 红枣花生焖猪蹄
021.... 可乐猪蹄
022.... 凉拌猪肚丝
023.... 爆炒猪肚
024.... 泡椒爆猪肝
025.... 红枣枸杞蒸猪肝
026.... 干煸芋头牛肉丝
027.... 嫩牛肉胡萝卜卷
028.... 豌豆炒牛肉粒
029.... 南瓜炒牛肉
029.... 酱烧牛肉
030.... 茶树菇蒸牛肉
031.... 蚝油草菇炒牛柳
032.... 红烧牛肚
33.... 胡萝卜香味炖牛腩
034.... 芥末牛百叶
035.... 鲜椒蒸羊排
036.... 松仁炒羊肉
037.... 丝瓜咸蛋蒸羊肉
037.... 麻辣羊元宝
038.... 韭菜炒羊肝
039.... 山药莴笋炒鸡胗
040.... 鸡丁萝卜干
041.... 西红柿炒鸡肉
042.... 酱香土豆炖鸡块
043.... 炒鸡米
044.... 双椒鸡丝
045.... 芦笋炒鸡柳
046.... 酸脆鸡柳
047.... 黄蘑焖鸡翅
048.... 鸡翅烧豆角
049.... 五香鸡翅
049.... 酱汁鸡翅
050.... 葱香豉油蒸鸡翅
051.... 豉汁粉蒸鸡爪
052.... 酱鸡爪
053.... 小炒鸡爪
054.... 蟹味菇木耳蒸鸡腿
055.... 芝心鸡腿
056.... 酱鸭子
057.... 彩椒黄瓜炒鸭肉
058.... 胡萝卜豌豆炒鸭丁
059.... 粉蒸鸭块
060.... 荷兰豆炒鸭胗
061.... 菌菇炒鸭胗
061.... 麻辣鸭血
062.... 葱油鲫鱼
063.... 酱焖鲫鱼
064.... 老干妈蒸鲫鱼
065.... 浇汁草鱼片
066.... 咸菜草鱼
067.... 蒜苗烧草鱼
068.... 葱椒鱼片
069.... 鱼鳔木耳煲
069.... 剁椒蒸鲤鱼
070.... 豆瓣酱烧鲤鱼
071.... 满堂彩蒸鲈鱼
072.... 绣球鲈鱼
073.... 菌蔬炖鲈鱼
074.... 醋焖腐竹带鱼
075.... 五香烧带鱼
076 酥炸带鱼
077.... 带鱼烧白萝卜丝
078.... 生蒸鳝鱼段
079.... 豆豉小米椒蒸鳕鱼
079.... 西红柿浇汁鳕鱼
080.... 四宝鳕鱼丁
081.... 酱爆鱿鱼圈
082.... 鱿鱼须炒四季豆
083.... 茄汁鱿鱼卷
084.... 青椒鱿鱼丝
085.... 醋拌墨鱼卷
086.... 荷兰豆百合炒墨鱼
087.... 清蒸蒜蓉开背虾
088.... 什锦虾
089.... 黄金马蹄虾球
089.... 韭菜薹炒河虾
090.... 白菜梗拌海蜇
091.... 西蓝花土豆泥
092.... 腰果炒空心菜
093.... 醋熘黄瓜
094.... 糖醋藕片
095.... 鱼香金针菇
096 .... 川味酸辣黄瓜条
097.... 红油拌杂菌
097.... 口味茄子煲
098.... 炝拌莴笋
099.... 腐乳凉拌鱼腥草
100.... 剁椒皮蛋蒸土豆
101.... 红烧萝卜
102.... 核桃香煸苦瓜
103.... 香甜五宝蒸南瓜
104.... 红薯烧口蘑
105.... 酱酸莴笋
105.... 豆腐皮枸杞炒包菜
106.... 香菇豆腐酿黄瓜
03美味幸福汤
108.... 肉丸冬瓜汤
109.... 双菇粉丝肉片汤
110.... 白菜豆腐肉丸汤
111.... 肉丝黄豆汤
112.... 青红萝卜猪骨汤
113.... 扁豆薏米排骨汤
114.... 蔬菜丸子骨头汤
115.... 紫菜虾米猪骨汤
116.... 银耳猪肝汤
117.... 猪肝豆腐汤
117.... 丝瓜虾皮猪肝汤
118.... 川味蹄花汤
119.... 蹄花冬瓜汤
120.... 猪血山药汤
121.... 腊肉萝卜汤
122.... 清炖牛肉汤
123.... 牛肉蔬菜汤
124.... 红烧牛肉汤
125.... 桔梗牛丸汤
125.... 胡萝卜牛尾汤
126.... 奶香牛骨汤
127.... 酸汤牛腩
128.... 西红柿牛肉汤
129.... 清炖羊肉汤
130.... 白萝卜羊脊骨汤
131.... 山药羊肉汤
132.... 枸杞羊肝汤
133.... 山药胡萝卜鸡翅汤
134.... 菠萝苦瓜鸡块汤
135.... 鸡肉番茄汤
136.... 冬瓜薏苡仁煲鸡汤
137.... 黑豆莲藕鸡汤
138.... 香菇鸡腿汤
139.... 苦瓜黄豆鸡爪汤
139.... 马蹄冬菇鸡爪汤
140.... 白萝卜鸡爪汤
141.... 枣仁补心血乌鸡汤
142.... 佛手鸭汤
143.... 红枣薏米鸭肉汤
144.... 陈皮红豆鸡腿煲
145.... 裙带菜鸭血汤
146.... 鸭肝豌豆苗汤
147.... 家常鱼头豆腐汤
148.... 芋头海带鱼丸汤
149.... 苹果红枣鲫鱼汤
150.... 薏米冬瓜鲫鱼汤
151.... 红腰豆鲫鱼汤
151.... 木瓜鲤鱼汤
152.... 黄芪鲤鱼汤
153.... 薏米鳝鱼汤
154.... 淮山鳝鱼汤
155.... 火腿冬笋鳝鱼汤
156.... 木瓜草鱼汤
157.... 茶树菇草鱼汤
158.... 带鱼南瓜汤
159.... 三文鱼蔬菜汤
160.... 小墨鱼豆腐汤
161.... 虾米丝瓜汤
161.... 佛手瓜扇贝鲜汤
162.... 海蜇肉丝鲜汤
163.... 木耳鱿鱼汤
164.... 简易大酱汤
165.... 简易罗宋汤
166.... 金针菇蔬菜汤
167.... 海带豆腐冬瓜汤
168.... 双菇玉米菠菜汤
169.... 西蓝花玉米浓汤
170.... 平菇山药汤
171.... 芋头汤
172.... 南瓜大麦汤
173.... 南瓜番茄排毒汤
173.... 佛手胡萝卜马蹄汤
174.... 牛蒡丝瓜汤
175.... 红豆汤
176.... 木瓜银耳汤
177.... 桂花红薯板栗甜汤
178.... 百合枸杞红豆汤
04幸福美味粥
180.... 胡萝卜瘦肉粥
181.... 鸡蛋瘦肉粥
182.... 肉末豆角粥
183.... 彩蔬火腿粥
184.... 生菜猪小排大米粥
185.... 小麦黑豆排骨粥
186.... 木耳山楂排骨粥
187.... 猪肝瘦肉粥
188.... 猪肺薏米粥
189.... 胡萝卜猪血豆腐粥
189.... 百合猪心粥
190.... 牛肉胡萝卜粥
191.... 小白菜洋葱牛肉粥
192.... 板栗牛肉粥
193.... 牛肚菜心粥
194.... 生姜羊肉粥
195.... 羊肉山药粥
196.... 上海青鸡丝干贝粥
197.... 山药香菇鸡丝粥
197.... 大麦花生鸡肉粥
198.... 鸡肉木耳粥
199.... 红枣乳鸽粥
200.... 砂锅鱼片粥
201.... 草鱼干贝粥
202.... 鲜鱼麦片粥
203.... 鸡丝干贝小米粥
204.... 泥鳅粥
205.... 金枪鱼蔬菜小米粥
206.... 蔬菜三文鱼粥
207.... 鲫鱼薏米粥
207.... 鳕鱼鸡蛋粥
208.... 海鲜粥
209.... 虾仁蔬菜粥
210.... 鲜虾香菇粥
211.... 鱼松粥
212.... 海参粥
213.... 鸡蛋木耳粥
214.... 香菇皮蛋粥
215.... 丝瓜绿豆粥
216.... 芹菜糙米粥
217.... 菠菜粥
217.... 包菜萝卜粥
218.... 芥菜黄豆粥
219.... 山药小米粥
220.... 扁豆薏米冬瓜粥
221.... 奶油南瓜粥
222.... 果蔬粥
223.... 红枣南瓜麦片粥
224.... 陈皮绿豆沙
225.... 三豆粥
226.... 燕麦花豆粥
227.... 紫薯甜粥
227.... 蕉香大米粥
228.... 百合黑米粥
229.... 十谷粥
230.... 面包水果粥
231.... 香蕉玉米豌豆粥
232.... 果仁粥
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