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| 內容簡介： |
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当下很多流行的说法告诉我们，年轻人的20多岁并不重要，是一生中可以无忧无虑，尽情挥霍，随意尝试不同选择的年纪。许多年轻人推迟婚姻和寻找稳定的工作，认为30多岁时再开始稳定的生活是一样的。而实际上未来的不确定性让许多年轻人倍感压力和焦虑。在与年轻人一起工作的二十多年中， 临床心理学家梅格·杰伊(Meg Jay)博士从不会用 “别担心，一切都会好起来的” 这样轻松的话来安慰年轻的来访者，而是向他们指出，20多岁才是成年后的关键时期，它从不轻松，如果你不希望在30多岁的时候遭遇中年危机，那么就尽早开始去做，去工作，去生活。 在本书中，作者将对于20多岁年轻人的科学研究发现与他们自己的真实故事编织在一起，为年轻人提供了必要的工具来让他们的20-30岁“发挥更大的功效”。如果我们能足够明智地利用这段时间，我们未来一生的工作、 人际关系、人格、社交网络、身份， 甚至大脑和身体将发生极其重要、深刻的改变。
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| 關於作者： |
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梅格·杰伊 （Meg Jay ），美国知名临床心理学家，弗吉尼亚大学教育学教授，加州大学伯克利分校临床心理学和性别研究博士，数十年来专注于研究成人发展和20-29岁人群。著有畅销书The Defining Decades，此书已在世界各地十几个国家出版，相关TED演讲——“为什么30岁不是新的20岁”已经被观看超过1000万次。她的作品被多家媒体引用，包括《纽约时报》《华尔街日报》《洛杉矶时报》《今日美国》，以及BBC、NPR和TED。
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| 目錄：
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读者反馈IV
作者手记IX
更新版序：献给21世纪的所有年轻人X
阅读指南XIII
前言 什么是不可辜负的十年XXV
引言 真正的人生XXVII
工作
1. 身份资本2
2. 弱连接17
3. 未知的已知32
4. Instagram上的完美人生42
5. 追求荣耀51
6. 定制化的人生60
爱情
7. 台面上的话题74
8. 选择你的家庭87
9. 为爱失去自尊96
10. 同居效应114
11. 彼此合拍128
12. 二十九问139
大脑与身体
13.为未来着想150
14.一项社会实验161
15.冷静下来174
16.由外而内188
17.融入社会197
18.你的身体208
19.以终为始225
后记 我的未来会好吗237
致谢240
译者后记 人生没有标准答案243
注释245
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| 內容試閱：
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什么是不可辜负的十年
在一项有关人生的研究中，波士顿大学和密歇根大学的研究人员1收集了几十名成功人士的人生故事。研究人员十分好奇，在这些成功人士的一生中，有哪些所谓的“决定性时刻”，即那些对于未来影响最大的经历、选择、变动和际遇。研究发现，虽然重要的人生经历从出生到死亡都存在，但那些真正决定未来的经历，基本上都集中在他们20多岁时：80%最具决定性的时刻，都发生在35岁之前。
这似乎说得过去：当我们离开家或学校而变得更加独立时，我们便开始了自我的创造之旅；而这时，我们所做的事将会决定我们未来成为什么样的人，甚至我们会感觉成年后的生活就像是一系列的“决定性时刻”，而随着年龄的增长，我们将越来越能够主导自己的人生，“决定性时刻”也会越来越多。不过，事实并非如此。
30岁之后，这些“决定性时刻”不会越来越多。那时，学业已经结束，或即将结束。我们已经开始职业生涯，或决定放弃。我们以及我们的朋友，或许已经开始组建家庭。我们或许需要还房贷，或许有其他的责任，这使得我们很难改变自己的人生轨迹。30岁之后，我们通常保持着现有的人生轨迹，或基于现有的人生轨迹稍做变化和调整。
然而，讽刺的是，我们可能感觉20多岁似乎没有那么重要。同一项研究还发现，这些“决定性时刻”—譬如遇到的人、做过的工作、回拨的电话、聊过的天，并非什么大的事件或人生变动。当时，它们似乎显得微不足道，只有在回顾一生时，你才会发现它们影响深远。
当然，这不可辜负的十年，并非对每个人来说都始于20岁，终于30岁。对于有的人来说，他们最具决定性的十年可能出现在22～32岁这个年龄段，也可能出现在25～35岁这个年龄段。无论你现在是21岁、25岁，还是29岁，有一点确定无疑：你正处于自己最重要的十年。这意味着，现在那些看似微不足道的时刻，可能正决定着你的未来。这本书，旨在帮助你意识到这些“决定性时刻”，并让你的20多岁，你人生中最美丽的年华，活得不辜负。
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