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| 編輯推薦： |
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国内首档大型健康科普脱口秀电视节目，以科学姿势吐槽，用健康金句辟谣。
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| 內容簡介： |
2021年，上海市卫健委、上海市健康促进委员会办公室与上海教育电视台共同推出国内首档大型健康科普电视脱口秀节目——《健康脱口秀》。一批年轻医务人员走上舞台，以科学的姿势吐槽，用健康的金句辟谣，让更多人在笑声中走出健康误区，在欢乐中掌握“健康密码”。节目一经推出就迅速引发强烈的社会反响，广大网友纷纷热赞，全网观摩超过十亿人次。
本书为《健康脱口秀》节目的延伸，以通俗易懂、诙谐幽默的文字，辅以图片、视频、嘉宾精彩点评、网友互动留言，生动再现了24组选手在《健康脱口秀》舞台上的精彩演绎，内容涉及运动健身、职场健康、公共卫生和饮食营养四个版块。而选手们分享的参赛手记，也从一个个侧面展现了年轻医务人员对“健康脱口秀”这一“跨界融合”的新型科普形式从“拒绝”到“热爱”的心路历程。
希望更多医务人员参与健康脱口秀，更多民众关注健康脱口秀，倡导健康风尚，引领健康生活，辟除健康谣言，让健康知识与技能走进千家万户。
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| 關於作者： |
王彤，上海市卫生健康委员会办公室副主任、健康促进处处长，2020年被中共上海市委、上海市人民政府表彰为上海市抗击新冠肺炎疫情先进个人。
孙向彤，主任编辑，上海开放大学党委副书记、副校长，兼任上海教育电视台台长，历任上海广播电视台、上海文化广播影视集团有限公司东方广播中心党委副书记、主任，广新闻中心主任。
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| 目錄：
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运动健身版块 1
治疗腰痛的“绝活”—— 倒走 /3
你的心痛，我最懂 /9
好好锻炼，科学“鸡娃”/15
存钱更要存肌肉 /21
人生需要运动，勿忘盆底小肌群 /27
职场健康版块 33
防止职场颜值内卷，脱离以貌取人 /35
想你的夜，别让隐形眼镜陪你过夜 /41
熬夜，竟是神经病和免疫病的罪魁祸首 /47
动一动，远离职场疾病 /53
与自己和解，牙疼不再是病 /59
拒做“打坐人”，健康永在“腺”/65
公共卫生版块 71
橄榄油不是“神油”/73
让心理平衡，与自己和解 /79
电子烟，不是烟？/85
接种疫苗，守护健康 /91
核酸检测，“啊”声一片 /99
防火防盗，戴好口罩 /105
什么叫有“营养”/111
饮食营养版块 117
食物相生相克，一言难尽 /119
饮食要清淡，“三高”不来找麻烦 /125
快乐杂环胺，健康不喜欢 /131
快乐孕期，健康吃鸡 /137
齿间面包与玫瑰 /143
奶茶喝多了究竟有何危害 /149
附录 “健康脱口秀”上海共识 155
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| 內容試閱：
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继《人间世》《急诊室故事》等具有全国影响力的现象级作品之后，上海又推出国内首档大型健康科普电视脱口秀节目《健康脱口秀》，这是医学传播与健康科普的再度创新突破，也是提升城市软实力的一大举措。
自2021年12月开播以来，一场场有态度、有温度、干货满满的健康科普脱口秀，向广大观众潜移默化地传递健康生活方式，常态化疫情防控下持续加强个人防护，在健康中国战略下进一步提升上海市民的健康获得感，全网曝光人次超过10亿。活动由上海市卫生健康委员会、上海市健康促进委员会办公室、上海教育电视台主办，上海市体育局、健康云、哔哩哔哩、腾讯视频、凤凰网等作为联合主办单位，笑果文化特别支持。
从数万名医务人员中遴选出来的25位专业强、颜值高、有腔调的沪上新生代医学科普明星，可谓“千里挑一”，平均年龄35岁，其中博士13人、硕士6 人。他们用非常出彩的演绎为所有人带来时尚酷炫、科学专业、有趣好玩的精彩科普大餐。在沉浸式的脱口秀舞台，以科学的姿势吐槽，用健康的金句辟谣，探索科普新模式，绽放健康新时尚，在欢声笑语间帮助广大市民养成健康生活方式，进一步展现上海这座城市的海派情怀与城市品格。
25位选手围绕“运动健康、饮食健康、职场健康、公共卫生”等主题，精准捕捉群众关心的痒点、痛点，“金句”与“爆梗”可谓包罗“健康万象”。话题覆盖人群从还未落地的宝宝到热衷花式养生的老人，职业从朝气蓬勃的莘莘学子到职场发展的白领人才，知识点从生理健康到心理状态，全方位渗透、立体化结合，让所有人在语笑喧阗中收获健康知识。25位“健康脱口秀达人”，
都是生活和工作中的“有心人”。正因为他们认真做健康科普的态度，让这些“健康金句”更加熠熠生辉，让人们在欢笑中掌握“健康密码”，让健康知识真正入耳、入脑、入心。
节目还邀请了诸多评审嘉宾，有奥运会金牌获得者、健身“Up主”、健康“大V”，还有复旦大学上海医学院副院长吴凡、国家传染病医学中心主任张文宏、著名媒体人曹可凡、脱口秀演员李诞等重量级嘉宾。他们放下身段、畅所欲言、金句频频，与选手们欢乐互动，展现了他们专业之外，不为人知的幽默。
节目组还在每期成片基础上精心制作了数百条短视频，在各合作网络新媒体平台投放，大屏制播与新媒体平台同时矩阵铺开，进行全媒体推广传播，一起携手打造了这款健康科普新“爆款”，共同引领健康科普新潮流。
编写出版此书，正是为了记录那些精彩瞬间，让经典化为永恒，激励更多医务人员、更多普罗大众关注健康脱口秀，倡导健康风尚，引领健康生活。
王 彤
上海市健康促进委员会办公室副主任上海市卫生健康委员会健康促进处处长中国医师协会人文医学专委会副主任委员
孙向彤
上海开放大学党委副书记、副校长
上海教育电视台台长中国教育电视协会副会长上海市广播电视协会副会长
2022年7月
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