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| 內容簡介： |
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繁忙父母与孩子的沟通秘籍，“鱼与熊掌”兼得的真实家庭故事，10年30万字的对话，家书让父爱母爱永不缺席。
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| 關於作者： |
程敏（吴铭枝）
祖籍中山，1963年出生于广州番禺的中医世家，曾在广州番禺妇幼保健院任中医骨科医生十几年。近10年来一直从事传统文化与家庭教育推广及保护妇女儿童的宣传工作，在全国各地进行家庭教育宣讲达500多场次。由于对女儿的温情教育，被媒体称为“中国兔爸”。
程敏是全国知名家庭教育专家、父亲教育专家，现任中国民间文化艺术博览馆馆长、广东省妇女儿童基金会理事、广东省巾帼志愿者协会副会长、广州市青少年发展基金会理事、广州市未成年人保护委员会专家等。程敏热心公益，2007年荣获“广东省希望工程爱心奖”，2010年荣获“广东省十大杰出父亲”称号，2011年创立好爸妈公益基金，2017年荣获中国家长节“三美家庭”奖。多年来他常带着城市孩子到贫困山区，看望慰问孤寡老人及留守儿童。如今，“带着爱跟着兔爸去旅行”已经成为一个旅游公益品牌。
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| 目錄：
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篇 一家人书信
小学书信
外表与心灵哪个更美？ ?3
贫穷与富有 ?4
时间过去了还会回来吗？ 5
先甜后苦还是先苦后甜 6
如果你真的很忙，我会原谅你的 7
他们这样的行为好吗？ 9
做人不应说谎 11
我是几条虫的小主人 13
“小气”总会变“大气” 14
保护好自己 16
东方好还是西方好？
接受孩子的批评 18
结婚 11 周年纪念日 19
清明节，我们怎么谈生死？ 20
只要努力，就会有好的回报 22
公司两周年庆，向女儿请教 23
一定自信 25
信心和勇气 28
爸爸，你的留言可以写长些吗？ 29
为世界充满爱而努力 30
妈妈正式“登场” 31
与人为善 33
我是小气鬼 35
我有一个幸福的家 37
真金不怕火炼 38
请教女儿：有必要在广州开公司吗？
39
我很欣赏你 42
亲其师，则信其道 44
爸爸，我会永远支持你的 45
你们身体好，我才高兴 47
祝你成功 49
胜败乃兵家常事 50
多看新闻，关心国家大事 53
看到你的信，睡觉会很香 55
要成功，就要比别人努力四倍 57
爸爸，你也太坏了吧 59
你们不回信，就不爱你们了！ 60
我一定是一个真正的天才 61
快回信！我终于学会了后滚翻 63
每晚回来总想亲亲你 65
感谢你给予我整个世界的阳光 66
感谢你给我机会 68
妈妈也向你说声对不起 70
请大中朋友依时回信 71
成功的过程是痛苦的 73
工作时也爱着你们 74
炜炜爱读书，就像老鼠爱大米 75
妈妈常夸奖爸爸 77
应该开除他吗？ 78
人生须自重 81
爸爸，要保重身体 82
我相信自己一定能迎刃而解 84
太婆住院，你要学会照顾自己 85
我们来聊一聊“三川” 86
做菜是一门学问 87
人到了老年会孤单吗？ 89
恩师点评：吴炜的蜕变 91
专家点评：回看兔爸一家子 （上） 92
初中书信
小朋友，我们都要有好心态！ 97
成功需要坚持 99
妈妈，对不起！我会改的！ 100
人活着就要有远大的理想 102
冬天里的春天 103
人活着就要有他的社会价值 105
先苦而后甜，人生幸福的道路 107
爸爸，你是一个好市民 108
中学生作业多好不好 109
现代化与古文明 110
信任自己 112?
衣食住行 113
有虚荣心好不好 114
成绩重不重要 115
内在美好还是外在美好？ 116
多剧烈运动好不好 118
不快乐的“三要素” 119
生活新准则 120
万事皆空善不空 121
眉毛上的汗水和眉毛下的泪水 123
幸福是连接痛苦与痛苦之间的环 125
学校应重点培养“差”学生 126
大人们，请反省一下吧 128
你们体制化了吗 129
感谢上帝送来了中国人 130
充满自信的萨达姆 131
欣赏就是对一个人的恭维 132
什么是生活？ 133
人啊！觉悟吧！ 134
用四倍努力超越别人 135
打好基础，将来必成大器 137
用脑袋感受生活的好坏 138
不同年龄层要用不同的方式赚钱 139
多么忙不重要，为什么忙才重要 140
不为失败找理由 141
浪费粮食可耻 143
千万不要看低地位低下的人 145
人不会老去，直到悔恨取代了梦想
146
良心是个有三角的东西 147
你的言谈举止 148
乐天的小孩与悲观的大人 149
再蹩脚的故事也是自己的人生路 150
趁年轻多锻炼 151
“小人”与“大人” 152
名气是很奇妙的东西 153
成就智慧 154
好脾气都给了社会，坏脾气留给了
?家人 ?155
思想、金钱、朋友，三者缺一不可 157
古灵精怪 158
高中书信
帮助老师成为好老师 161
思想决定一切 162
做一个文明人，很重要 163
人生好戏永不落幕 164
《南京！南京！》 165
学习是一件值得珍惜的事 166
大自然多么奇妙 167
偷酒 168
她再也不当我是好朋友了 169
我觉得我又长大了 171
努力使人进步 173
部手机 175
广东“十大杰出父亲” 177
高三，人生的至高之峰 179
生日一个人过 181
感悟残运会，感悟人生 182
高考，一生中的财富 183
高考英语听说考试 185
我的高中岁月 187
爸爸的叮咛 189
妈妈的祝福 189
大一的承诺 191
专家点评：回看兔爸一家子 （中） 193
第二篇 好妻子与好母亲
老婆靓汤
爱的味道 200
爱的叮嘱
爱在回响 218
对老公的叮嘱 221
对女儿的叮嘱 237
对父女的叮嘱 243
专家点评：好妻子与好母亲的关联 248
第三篇 女儿作业
爱的交换 252
给天下女儿的信 256
对补课的看法 258
境界——位置 259
伞下的晴空 260
角色 / 分寸 261
我的四川行记 262
专家点评：读兔爸给“女儿作业”有感 264
第四篇 节日礼物
爱的流淌 268
专家点评：礼轻情重 294
专家点评：回看兔爸一家子 （下） 296
跋
每个好父亲都是一个潜在的“教育家” 299
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| 內容試閱：
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自序见字如面，笔墨长情
兔爸·程敏
三年前的某一天，我跟中国人民大学家书博物馆副馆长、家书文化研究中心主任张丁，北京三宽教育研究院院长、著名家长教育专家萧斌臣一起聊起了我跟我女儿的故事以及我的本著作《怪爸爸笨女孩》。他们对我的故事赞叹有加，同时也指出了我的不足，表明这个不是日记，而是家书。日记是写给自己看的人生记录，而写给他人看的是书信，萧斌臣院长指出《怪爸爸笨女孩》按日记的方式出版是欠妥的。张丁馆长说近年从中央到地方都注重家庭、家教、家风的建设，建议我重新整理，以家书的形式尽快出版。惊讶之余，我开始重新审视我们一家人的成长故事及 30 多万字的书信。
（一）
30 年前，当我领到结婚证的那一刻，心中充满着对未来美好的向往。人们常说女儿是小棉袄，是爸爸前世的情人，因此我很期待生一个女儿，成为她的好爸爸。
1993 年 11 月，女儿呱呱坠地。看着她粉嫩可爱的脸庞，我心里幸福满满，想把好的爱和陪伴给她。但我天生就是个爱折腾的人，我白天当医生，夜晚当歌手、主持，同时又开服装店、录像厅，忙得像陀螺。女儿那时候还小，家里又有老人需要照料，于是我们一家搬去跟女儿的外太公太婆一起住，四代同堂，共同生活了 5 年。由于隔了两代教育，社会上所说的“不听话孩子”的坏习惯，都在我女儿身上呈现了。我意识到问题的严重性，开始想打破这种固有的生活模式，决定搬出来。
1997 年，女儿 5 岁的时候，我们搬到当时被誉为番禺“豪宅”的银都大厦，住在 160 多平方米的高层，就是现在的“兔爸学堂”。然而，老问题解决了，新问题来了。太太在银行工作，我则身兼数职，请保姆又不放心，因此根本无法照顾孩子。于是我们夫妻决定，把女儿送到祈福英语实验学校，全托寄宿。当时我的内心很矛盾，一方面认为这所好学校能给女儿好的教育，寄宿也能让我们安心工作。另一方面，我们还是很思念女儿的，常胡思乱想，不知道她睡得好不好？是否会被人欺负？没有我们在身边她能习惯吗？每周五女儿放学，无论多忙我都会去接，因为实在太想念了，太想知道孩子在学校一周发生的事。
一年级下学期时的某一天，女儿和我聊起了她在学校学习及生活的情况。她向我反映，不满意的就是宿舍的同学们会破坏校园规定，不睡觉，老是玩。等学校宿管阿姨查房走了之后，某些同学总是偷偷躲在被窝里玩俄罗斯方块等游戏。当时我听到之后特别想让女儿脱离这种环境，并意识到在孩子成长过程，父母无法陪伴会造成很多问题。根据网络统计数据，在孩子小学阶段，家庭教育的有效占比为 80%。我们不能以忙为借口把孩子全托付给学校，不管哪个名师名校都不能代替家庭教育，家长还是要肩负重要的责任。孩子每天的思想和行为都在发生变化，我们要及时指引。当时我设想了两个解决方案，并与太太商讨：一、换学校，转到广东省一级学校番禺市桥东城小学；二、我们搬到祈福英语实验学校旁边住，让孩子晚上回家。在做决定之前，我们还征询了女儿的意见，毕竟决定权在她手上，我们需要尊重孩子。女儿明确表示，她很喜欢这个学校，也和同学们玩得来。后，我们选择尊重女儿，在她读二年级的时候搬离了“豪宅”，住进了一个离女儿学校不到 100 米的 68 平方米顶层出租房，配置简陋，夏热冬冷。在这里，我们一住就是 13 年。
（二）
古有孟母三迁，今有兔爸三迁。住进出租屋之后，我们满心欢喜地以为一切问题迎刃而解，但没想到新问题又来了。我跟妻子早出晚归，如何能够陪伴孩子呢？妻子比我稍微早一点点回家，我一般都是半夜 12 点之后才回来。偶尔十点多到家，她俩还觉得蛮惊讶的。由于常常见不到面，女儿还在学校的公共电话亭打电话给我。她问：“爸爸，你要我做什么事？可否写个留言条，压在餐桌上，这样我就记得了。”于是，女儿二年级上学期的时候，我们开始用小纸条来对话沟通。但起初都是一些普通的生活留言，例如女儿偶尔简单列出学校当天发生的事、妻子嘱咐我做日常家务、我报备不回来吃饭等。这种普通的生活留言纸条我们写了一年多，可惜的是，这些小纸条没有保存下来。2002 年 9 月，我公司承办知名品牌锐丰音响十周年庆典，活动当天我获赠了一本非常精美的真皮笔记本。回到家时，我把这份礼物转送给了女儿。女儿接到笔记本时，开心地说：“爸爸，以后我们不用找小纸条了，把留言写在笔记本上吧！”就这样，本真正意义上的家书诞生了……
生活在一个屋檐下的我们，因繁忙而导致了父母角色错位。作为广告公司老板的我经常深夜回家，那时女儿已熟睡。周一到周五早晨女儿去上学，我却还没起床。周末，我又早早出门去工作。于是我们用笔和纸，给予了女儿一种特别的交流方式和特殊的爱。从女儿三年级开始到高三，这种书信来往我们坚持了整整十年。初，这种笔墨交流是我和女儿彼此间的小秘密，是不允许妈妈参与的。一年以后，我和女儿探讨，觉得非常有必要把妈妈拉进“群”。妈妈开心地接受了邀请，在给我们的篇书信对话中写道：“亲爱的小朋友、大朋友：你们好！今天是妈妈次给你们留言，我心里感觉到非常高兴，因为你们给了一个可以用笔来交流心里话的机会给我。我谢谢你们……”就这样，妈妈隆重“登场”了！在这种书信当中，我的署名是“大朋友”，妻子是“中朋友”，女儿是“小朋友”。尊重基于平等，我们一家提倡民主，大小事情都通过书信来交流，尊重每个人的意见。
以信传情，以笔交流。这十年来也不是这样容易坚持的，由于每个人的观点和立场，看待分析问题的方法不同，我们一家也是在每一次的探讨中完善自我，共同进步。在这个过程中，我们用心倾听彼此的想法，自我反省检讨，才逐渐擦出智慧火花。通过女儿的视角，我发现好家风需要传承也需要创新。用爱彼此温暖，相互学习，与时俱进地更新着，改变着。不仅如此，女儿还时常鞭策着我们，要求我们及时回信，并说不回信就不爱我们了。质问我们为何不回信？留言条为什么写得那么短？请我们依时回信，并且不听我们解释，她说解释就是掩饰。
人在不同的阶段都有不同的追求，那时候我和妻子迎来了事业高峰期，工作实在太繁忙。女儿 8 岁时，我在番禺开了家广告公司，第二年就在广州开了第二家公司，接着第三家，第四家……甚至开到了香港和北京。妻子从一个普通的银行职员到主管到经理再到行长，永远都有忙不完的事。由于家庭的责任、工作的压力、事业的不如意等原因，我意识到老板和领导真的不好当。在跟女儿通信的十年，也是女儿的外太公太婆中风瘫痪需要人照顾的时期。这艰难的日子，是我们夫妻共患难的岁月。回到家已经筋疲力尽，所以无法及时回信，满足不了孩子的需求。甚至有时候连续几天敷衍她，只写“我爱你”三个字。看到这样的回复，女儿埋怨说：“爸爸，你再这样，我就不爱你了！”随着女儿年龄增长，她在书信对话中提出的问题也越来越尖锐复杂，我们夫妻俩有时都没法应付，会互相推搪。步入初中，这种书信对话已经到了瓶颈，没啥新意了，加上工作的忙碌，我都不想再写了。女儿灵机一动，提议用辩论的方式开展家庭擂台，她的创意又激活了我们书信交流的动力，因此，我们的家书才得以延续。在这个擂台上，我们夫妻俩在女儿身上学习到了很多，真的非常感谢她。
高中，人生的至高之峰，我们也曾经允许女儿写少一点书信，但她还是要坚持。这说明了在孩子的成长过程中，父母的陪伴不能缺席，爱会延续。事实上，我们给予了女儿有效的指引和帮助，女儿也给了我们很多思考与启发。现在回头看，我们的对话中有些内容未必都是正确的，还有很多错别字与病句，字也写得太丑了。我们不是作家，只是平凡的生活记录者，希望大家不要见笑。虽然这些对话全是瞬间一分钟思考中完成的，但依然可以减少很多我们与女儿面对面的语言及肢体冲突。我从未打过女儿，可能也是这个缘由吧！假设我还是个医生，过着朝九晚五的生活。回家面对女儿的时间多了，特别是她青春期时，我有可能会跟许多家长一样与孩子产生矛盾，那就没有今天的兔爸了。其实家长无须严管孩子，适度有效的陪伴即可。
手机已成为现代生活中常用的一种通讯工具，高中时期，我们给女儿配备了一台手机。除了正常的书信对话以外，女儿非常贴心。每天中午、傍晚、睡觉前都给我们打电话，从不间断。上了大学后，还坚持每天与我们通话一次。很多家长反映孩子越大越没话说，我也常常反问大家是否从小开始有跟孩子进行有效沟通。目前，我们每天在一家三口的微信群中交流。有朋友说，兔爸这个亲子交流的管道从小就打通了，自然永远畅通无阻。
千言万语，尽在笔墨中。一本本厚厚的日记本不仅仅是传递温情的“记事本”，也是女儿散发思维光芒，积极正面感悟人生的一个载体，更是我和太太的一个减压窗口，承载着我们工作的不如意和生活上的不顺心。繁忙的我也通过书信让太和女儿知道我在哪儿，在干什么，不让她们担心。这种对话成了我们日常生活的重要环节，如每天刷牙洗脸般，成了不可或缺的部分。这三十万字的书信成就了我们幸福的一家，也弥补了繁忙的我们对女儿爱的缺失。字里行间，我看到了女儿的成长轨迹，回忆起了陪伴她走过的每一步脚印。23 岁时，她成了国际志愿者，舞台越来越大，是强而有力的成长见证。
（三）
2010 年我有幸当选广东“十大杰出父亲”，并在第二年出版了我与女儿对话的本日记《怪爸爸笨女孩》。由于当时女儿正读高二，是我们书信对话的第九年，于是《怪爸爸笨女孩》中的对话内容只停留在那个时期。其实，我们的书信交流一直持续到女儿高三，整整十年。当初我想出版《怪爸爸笨女孩》的时候，征询了妻子和女儿的意见。女儿持反对态度，表示这些日记是我们一家人的秘密，不能把秘密公开出来。妻子不反对，但低调地表示无须在书中提及她。因此我遵守了与妻子的约定，在《怪爸爸笨女孩》中只讲述了我和女儿的故事。这本《兔爸家书》，我将还原真相，把深藏在背后的妻子的书信也一起展示出来，将我们家庭真实的一面呈现给大家。更值得一提的是，我还将公开珍藏了近二十年来妻子给我的“爱的私信”以及我给女儿布置的“成长作业”。现在回看，这些都是我们家珍贵的财富。希望我的新书《兔爸家书》，能够给更多家庭，特别是繁忙的认为自己没时间陪孩子的父母一些启迪和思考。
2021 年 3 月 8 日于广州
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