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| 編輯推薦： |
孩子的身体好不好，父母一看就知道。孩子的舌象、面色、咳嗽的声音、口中的气味等等，都是反映身体状况的重要信号。当孩子生病了，用韩医生的方法，可以快速判断孩子的身体状况。
宝宝常见病，如发热、咳嗽、呕吐、腹泻等，在书中都有详细的面诊示意图，方便父母在家判断孩子的身体状况。每种常见病都有对应的推拿手法，简单易学、见效迅速，并且配有真人演示图片，就算是从没有接触过小儿推拿的家长，也能快速上手。
后，还有顺着四季捏捏按按的因时定养，帮宝宝春季远离过敏、夏季清热不拒食、秋季防治干燥症、冬季抗寒防感冒。
食疗 按摩，父母爱的付出，宝宝用健康回报！
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| 內容簡介： |
孩子老磨牙是因为缺钙吗？
冬春季节孩子总是感冒怎么办？
担心打针吃药的副作用，改用按摩能治好孩子的病吗？
……
父母也不想孩子一感冒发烧就送去医院打针开药，于是很多家长逐渐开始了解并使用中医药的方法，但是专业中医儿科书籍对于零基础的家长来说，不易理解，操作困难。而本书摒弃晦涩难懂的中医理论，让家长可以轻松读懂；取穴推拿真人示范、食疗食材日常好买，看一遍就会上手操作。
本书是由江苏省中医院儿科主任医师韩新民主编，每次去医院找韩医生讨论稿件，他都在忙着给宝宝看病、推拿。在与宝宝父母的交流中，他总是强调要仔细观察孩子患病早期的行为和症状，他提供的疾病辨别方法非常简单、实用，并在书中传递给了读者。
虽身为医生，却不提倡孩子一生病就送医院折腾，他认为很多中药以及药食同源的食物都能让孩子的小毛病好得更快。针对不同的病症，再辅以从古至今传承下来的推拿方法，没有副作用的同时还能调理肺脾，成就孩子更“高”的未来。
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| 關於作者： |
韩新民
中医儿科学专业博士生导师
江苏省中医院儿科主任医生
南京中医药大学教授
国家卫生健康委儿童用药专家委员会委员
中华中医药学会儿科分会名誉副主任委员
医生资格证号：141320000002193
从医30余年，在儿童食疗和按摩方面有独到的见解和方法，临床经验丰富，得到广大家长的认可和信赖。现为国家中医药管理局重点学科南京中医药大学儿科学科带头人、卫生部国家临床重点专科江苏省中医院儿科负责人。在忙碌的工作之余，他将平时出诊的经验付诸文字，让晦涩难懂的中医理论成为爸妈手中的育儿宝典。
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| 目錄：
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目录：
章 孩子经常感冒、发烧，多脾虚、肺虚
父母是收集孩子健康信息的人
脾胃失调，孩子抵抗力就差
孩子呼吸系统娇嫩，容易被外邪侵犯
脾虚多是父母惯养出来的
孩子也有情志病，快乐是健康的基础
别一生病就往医院跑
急症看西医、慢症看中医，是错误的观念
治病的好时机在“将病未病”阶段
孩子身体好不好，一看就知道
看舌质颜色调整饮食
舌苔厚薄反映脏腑状况
孩子常见的 5 种舌象
望指纹辨寒热
有黑眼圈的孩子大多是过敏体质
鼻根青的孩子多肺气虚、脾胃差
……
听孩子声音判断疾病
听咳嗽辨别疾病
说话声弱的孩子多肺虚
声音嘶哑，是喉咙在呼救
呼吸急促、嗓子有痰鸣，小心哮喘
啼哭声是孩子的特殊语言
哭是婴幼儿寻求帮助的方式
正常啼哭和病理性啼哭的区别
闻一闻预知孩子健康
口气重，可能是脾胃出了问题
呕吐物酸臭，可能是消化不良
观察大便性状了解消化情况
小便臊臭，多是体内湿热
第二章 少打针少吃药，让孩子远离疾病、长得高
发热 多是肺系疾病引起的
发热食疗方
捏捏按按不发热
孩子的体温达到多少算发热
给孩子测体温可以用什么工具
不同部位的体温测量方法
怎么判断发热是病毒性的还是细菌性的
在家给孩子降温需要注意哪些事情
咳嗽 肺失肃降，脾失健运
咳嗽食疗方
捏捏按按不咳嗽
孩子咳嗽时要找准病因
给孩子止咳勿滥用止咳糖浆
感冒 病在肺，根在脾
感冒食疗方
捏捏按按不感冒
孩子感冒一般多久才能好
感冒老不好，增强体质是关键
普通感冒和流行性感冒的区别
为什么孩子容易患呼吸系统疾病
防治感冒的4个误区
呕吐 推脾经、清大肠
呕吐食疗方
捏捏按按不呕吐
如果有以下症状，要马上到医院诊治
从呕吐物看孩子的病症
孩子呕吐时应该怎么办
腹泻 提示脾胃虚弱
便秘 健脾胃，润肠通便
厌食 开胃和胃，运脾气
尿床 3岁以前尿床是正常现象
肺炎 一般7~10天痊愈
哮喘 多是脾、肺不足
扁桃体炎 养阴润肺是关键
湿疹 保持皮肤湿润是关键
荨麻疹 保证睡眠 ， 调节免疫力
手足口病 一般7天可自愈
水痘 1次感染后可获得终身免疫
过敏性鼻炎 早晚按摩鼻部穴位
……
第三章 因时定养，顺着四季养孩子
春季 增强体质长得高
适当晒太阳，增强体质少生病
“春捂秋冻”，永不过时的“老理”
春季要预防传染病
春季让宝宝远离过敏
孩子春季营养食谱推荐
捏捏按按养阳气
夏季 食疗开胃，及时补水
“疰夏”一定要及早治疗
几个妙招帮孩子远离“疰夏”
炎热酷暑“吃水”很重要
蚊虫叮咬巧防治
孩子夏季营养食谱推荐
捏捏按按能清热
秋季 润燥防咳嗽，警惕腹泻
秋季宝宝要防燥
针对孩子不同的干燥症状有哪些对策
秋季腹泻主要症状是呕吐、拉肚子
秋季腹泻的危害
应对秋季腹泻的3种食疗方
孩子秋季营养食谱推荐
捏捏按按能润肺
冬季 滋养肾脏，提高免疫力
宝宝冬季抗寒防感冒
洗澡不要太频繁，每周2次或3次
冬季皮肤保湿是关键
日常防护要做到位
孩子冬季营养食谱推荐
捏捏按按能滋补
附录 小儿推拿常用穴位
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有黑眼圈的孩子大多是过敏体质
黑眼圈也就是我们常说的“熊猫眼”，通常是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲惫，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积存过多等原因，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及眼部色素沉着。在临床上，我们发现很多孩子小小年纪就有了黑眼圈，并且很多还有红色的眉毛，这是怎么回事呢？
孩子的黑眼圈与过敏性鼻炎有密切的关联。鼻炎症状愈严重、时间愈久，孩子的眼圈也越黑。孩子有明显黑眼圈，极可能是过敏性鼻炎孩子小小年纪就有了黑眼圈，这极可能是过敏性鼻炎在作怪。过敏性鼻炎会造成鼻塞，导致鼻黏膜肿胀，血液循环不良，静脉血液回堵在眼睛周围，从而形成明显的“熊猫眼”。加上鼻泪管上下相通，因此过敏性鼻炎的孩子通常也有过敏性结膜炎。如果孩子经常揉鼻子、揉眼睛，黑眼圈颜色就会越深，面积也越大。
引起孩子黑眼圈的其他因素
1.如果孩子肝肾功能有问题，或者近期过多地服用了容易促进血管膨胀、扩张的药物，都可能造成孩子眼周皮肤暗化，从而产生黑眼圈。
2.如果孩子近期休息不当、睡眠质量不高或者饮食习惯不好、摄入的营养不够平衡，都可能导致眼周皮肤变暗，从而产生黑眼圈。
3.阳光暴晒等因素，也会造成孩子眼部皮肤有过量的色素沉着。
4.如果父母长期黑眼圈较重，也可能会遗传给自己的孩子。
鼻根青的孩子多肺气虚、脾胃差
中医把鼻根的部位叫作山根，其位于两眼内眼角间的鼻梁部分。山根望诊法是专用于小儿的独特诊法之一。鼻根发青，老百姓经常叫它“磨人筋”，鼻根青的孩子脾气比较坏，经常生病，比较难养。中医认为孩子鼻根部青主惊主寒，但有些孩子出生就有，如果没有其他症状，可以不用担心。在古代，没有先进的检查手段，医生诊病依靠望、闻、问、切。对小婴儿，望诊就尤其重要，其中鼻根部有无青筋就是很重要的一项观察项目。小儿出生后鼻根部有青筋显露者多体质虚弱，易外感邪气而发病。
脸色黄的孩子大多脾不好
孩子脸色偏黄的原因很多，主要有如下几个原因：
1.营养不良造成的贫血。如果宝宝经常出现腹泻，则有可能是营养不良造成的贫血，好帮孩子测一下微量元素和血红蛋白的指标。
2.黄疸。大部分新生儿在出生后2~3 天时，都会出现脸部发黄的现象。这有可能是新生儿生理性黄疸，妈妈应该密切观察。新生儿黄疸有生理性的和病理性的，病理性的是指出生后24小时就出现黄疸，黄疸的颜色是渐变的，是迅速加重的，需要及时到医院处理；生理性的黄疸经过4~7天以后，一般不超过7天，就会消褪了。如果宝宝黄疸老是不褪，不但身上黄，脸上也黄，这种情况一定要带到医院去。
3.肝胆疾病和遗传原因等。这需要通过去医院做一些检查，由医生来确认，但如果宝宝出生时脸色就不黄，一般不会是遗传原因。脸色淡黄提示孩子虚弱或者脾胃功能不好。排除上面的原因，如果孩子出现身体瘦弱、大便时干时稀不规律、抵抗力比较弱的情况，就应该给孩子健脾补脾了。
头发稀少可能是不长个的前兆
在很多宝宝的枕部，也就是脑袋跟枕头接触的地方，会出现一圈头发稀少或没有头发的位置，这种现象叫枕秃。引起枕秃的内因大部分是孩子本身缺钙。但孩子的这种现象是否都是由缺钙造成的呢？其实，引起孩子枕秃的原因是多方面的，大部分枕秃，往往是因为宝宝生理性多汗，导致头部与枕头经常摩擦而形成的。因为新生儿大部分时间都是躺在床上的，脑袋跟枕头接触的时间很长，这就导致接触的地方容易发热出汗，使头部皮肤发痒。而新生儿还不能用手抓，也无法用言语表达自己的痒，所以通常会通过左右摇晃头部的动作，来“对付”自己后脑勺因出汗而发痒的问题。经常摩擦后，枕部头发就会被磨掉而发生枕秃。
发热 多是肺系疾病引起的
发热如果发热伴有流涕、喷嚏、轻微的咳嗽，多是感冒引起的。如果流清涕，发热且怕冷，多是风寒感冒；如果流脓涕，发热重，怕风，恶寒轻，多是风热感冒。
区别风寒、风热，还可以看孩子的喉咙。扁桃体肿大，喉咙比较红的多是风热感冒，反之则是风寒感冒。发热伴有呕吐或者拉肚子的多是胃肠型感冒。还有一类感冒，我们称为流行性感冒，这类感冒起初全身症状就比较重，或者全身疼痛，多半是由别的小朋友传染来的。
发热：低热多属食积发热；高热多属外感发热；发热时间常见于午后，多属阴虚内热。
舌象：舌苔薄白多属外感发热；舌红苔腻多属食积发热。
手足：手足较热多属阴虚内热；指纹深紫多属食积发热。
食欲：食欲不佳多属阴虚内热，或食积发热。
睡眠：夜间睡觉时易出汗多属阴虚内热；睡眠时哭闹较多多属惊恐发热。
发热忌口食物
鸡蛋：虽然鸡蛋所含的营养丰富，但不宜在发热期间多吃，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发热症状。
蜂蜜：发热期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜为益气补血之品，如果多服用，会使患儿内热得不到很好的清理，还容易并发其他病症。1岁以内孩子忌食蜂蜜。
冷饮：由不洁食物引起的传染病会导致胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化。
辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
发热食疗方
方1 凉拌西瓜皮（1岁以上适用） 来源：民间验方
西瓜皮100 克，盐、白糖、醋各适量。西瓜皮削去绿皮，洗净切丁，加白糖、盐拌匀。腌制1小时，滤去腌液，用水略洗，淋上醋拌匀即可。
功效 西瓜皮清热、止渴，可有效改善宝宝的发热症状，适用于发热不退的孩子。
方2 黄瓜豆腐汤（1岁以上适用） 来源：民间验方
黄瓜半根，豆腐100 克，盐适量。黄瓜洗净，切丝；豆腐切片；二者加水煎煮，加盐调味即可。
功效 黄瓜、豆腐同食清热、生津，适用于夏季发热的孩子。
方3 红糖姜汤（1岁以上适用） 来源：民间验方
生姜5片，枣干15 克，红糖50 克。将枣干洗净，红糖、枣干煎煮20 分钟后，加入生姜片，盖严，再煮5分钟即可。
功效 生姜为温里药，所含的姜辣素和姜油能使血管运动，促进发汗，适用于脾胃虚寒、肺寒痰咳、风寒感冒引起的发热。
方4 西瓜荸荠汁（2岁以上适用） 来源：民间验方
荸荠5颗，西瓜1/4个。荸荠洗净削皮，切块；西瓜洗净去子，切块；二者榨汁即可。
功效 西瓜清凉解渴，荸荠质嫩多津，适用于缓解孩子发热后期心烦口渴、低热不退等症状。
捏捏按按不发热
外感发热
如果孩子身体发热、怕冷、舌苔薄白、鼻塞、流涕，并且有头痛的感觉，那么基本可以判断为外感发热。
按摩顺序
①推三关：用拇指桡侧面或食指、中指指面自腕向肘部推三关100次。
三关位于前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。
②按揉外劳宫：用拇指指端按揉外劳宫30次。
外劳宫位于手背面，第2、第3掌骨之间，掌指关节后0.5寸处。
③水底捞明月：掌心向上，用中指或拇指，指端蘸水，由小拇指指根经掌小横纹、小天心推至内劳宫，边推运边吹凉气，操作10~20次。
水底穴位在小指根，明月指内劳宫。
④掐揉二扇门：用拇指指端掐揉二扇门5次。
二扇门位于手掌背中指指根两侧凹陷处。
⑤清肺经：向无名指指根方向推肺经100~300次。
肺经位于无名指末节螺纹面。
阴虚内热
如果孩子手足较热，夜间睡觉时很容易出汗，食欲不好，更明显的是发热时间多在午后，那么应该可以判断是阴虚内热。
按摩顺序
①补肺经：用拇指螺纹面旋推肺经300次。
肺经位于无名指末节螺纹面。
②揉肾顶：用拇指指端揉肾顶100次。
肾顶位于小指指端处。
③清天河水：用食指、中指指面自腕向肘直推天河水100次。
食积发热
食积发热显著的特征是便秘和厌食，如果仔细观察，你会发现孩子舌红苔燥、指纹深紫。此外，食积引起的发热多不是高热，同时腹部热盛。
①掐运内八卦：用拇指指端顺时针掐运内八卦100次。
内八卦是以掌心为圆心，从圆心至中指指根横纹约2/3处为半径所作的圆周。
②清肺经：向无名指指根方向直推肺经100次。
肺经位于无名指末节螺纹面。
③摩腹：用手掌面顺时针摩腹3~5分钟。
摩腹应用手掌。
④退六腑：用拇指指面或中指指面自肘向腕部直推六腑 100次。
六腑位于前臂尺侧（小指侧），从肘横纹至腕横纹成一直线。
⑤清天河水：用食指、中指指面自腕向肘部直推天河水100次。
天河水位于前臂掌侧正中，自腕横纹中点至肘横纹中点成一直线。
惊恐发热
孩子受到了惊吓，除了发热外，大多睡不好，睡眠时哭闹会很重，而且稍不注意就会再次受惊，家长一定要注意。
①推三关：用拇指侧面或食指、中指指面自腕向肘部推三关100次。
三关位于前臂桡侧（拇指侧），从腕横纹至肘横纹成一直线。
②清肺经：向无名指指根方向直推肺经200次。
肺经位于无名指末节螺纹面。
③清肝经：由食指指端向指根方向直线推动100次。
肝经位于食指末节螺纹面。
④掐小天心：用拇指指端掐小天心10~20次。
小天心位于手掌面大小鱼际交接处凹陷中。
孩子的体温达到多少算发热
世界卫生组织（WHO）提供的人体正常体温参考值如下：耳温 35.8~38℃，腋温34.7~37.3℃，口温 35.5~37.5℃，肛温 36.6~38℃。发热（以口腔温度为标准）可分为：低热 37.3~38℃，中度热 38.1~39℃，高热 39.1~41℃，超高热 41℃以上。
给孩子测体温可以用什么工具
宝宝发热时，监测体温很重要。目前市售体温计常见的有玻璃水银体温计、电子 体温计、耳温枪。
玻璃水银体温计测量准确，价格又便宜，是中国家庭常用的体温计。但是玻璃水银体温计容易碎裂，水银挥发被人体吸收可能导致急性汞中毒，因此美国儿科学会建议儿科逐渐停止使用玻璃水银体温计。而美国和欧盟国家也早已禁止生产、销售玻璃水银体温计。所以我们建议，如果经济条件许可，可以购买正规厂家生产的电子体温计或耳温枪。电子体温计测量较准确，价格也合适，但测量时间比较长，如果宝宝不配合就不容易测准。耳温枪价格相对较高，但是测量时间短，不需要宝宝长时间配合，测量结果也比较准确。当然，不管哪种体温计，测量都可能有误差，在就诊时，父母好向医生说明什么时间用哪种体温计测了孩子的体温，比如“下午4点用耳温枪，39.2℃”，等等。此外，我们还提倡父母用笔记录一下宝宝在生病时吃药的情况、体温、大小便时间等信息，方便医生诊治。
不同部位的体温测量方法
腋下。测温时，应把玻璃水银体温计水银端放到腋窝处夹紧，5~10分钟后取出读数。
口腔。将电子体温计（避免使用玻璃水银体温计）感应端置于舌下。静置1分钟，待听到“哔”声后，取出读数。
外耳道。将电子体温计感应端放于外耳道。在测量时，3岁以内的孩子要把耳郭向下向后拉，3岁以上的孩子要把耳郭向上向后拉。不推荐 3个月以内的宝宝用本方法测体温。
怎么判断发热是病毒性的还是细菌性的
孩子感冒发热，常常需要做血常规和C反应蛋白（CRP）?检查，其目的主要是区分病毒感染和细菌感染。血常规中，白细胞总数（WBC）和中性粒细胞百分比（N%）值明显上升，则可能存在细菌感染；WBC正常或低于正常值，则可能存在病毒感染。C反应蛋白（CRP）的测量值是判断感染严重程度的常用指标，正常参考值为 0~10毫克/升。C反应蛋白升高往往提示体内有明确的细菌感染，炎症反应的数小时内CRP的值会急剧上升，经 2~3天达到高峰，病情好转后逐渐下降到正常值。
在家给孩子降温需要注意哪些事情
一般来说，孩子的体温在 38.5℃以下时，多采用物理降温的方法，可用温水（37℃左右）擦拭孩子的额头、颈部、腋下、腹股沟等，或者给孩子洗温水浴。禁止使用酒精给宝宝擦浴；禁止使用冰枕，否则容易发生局部冻伤。进行物理降温时，如果宝宝有全身发抖、痛苦烦躁、口唇发紫等表现，要立即停止。
如孩子体温超过 38.5℃，或者伴有神志不清、呕吐、腹泻甚至抽筋的情况，请尽快去医院就诊。无论什么原因，如果孩子发热超过3天，都应到医院就诊。
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