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| 編輯推薦： |
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世界500强、央企、国企、知名民企资深职业转换顾问张静，用48个职业转换精选案例，和处于迷茫期的人一起探索他们的能力、动机和需求，帮助他们重新认识自己，从而走好职场再出发之路。
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| 內容簡介： |
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张静为资深人才管理和发展顾问，工作经验丰富，本书为其近三年的职业辅导精选案例，写法上采取案例 解析的方式，真实地还原了书中每一位学员的咨询场景，每个案例后又有针对性的分析和建议，非常实用。本书将职业发展阶段分为炼体篇——成长与探索期、炼筋篇——定位与发展期，以及炼神篇——自省与实现期，炼体篇针对的是职场小白，炼筋篇针对的是已经具有丰富经验的职场老手，炼神篇则是针对那些已经处于职业发展金字塔靠近位置的金领阶层，从而为处于职业发展不同阶段的人提供了系统、实用的职场发展指南。
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| 關於作者： |
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张静，资深人才管理和发展顾问，国家二级心理咨询师，具有丰富的人才心理测评、人才管理咨询与培训、领导力和情商教练专业经验。拥有超过10年的跨国公司和国企业务及人力资源管理经验，以及10年国际知名顾问管理公司的工作经验。服务客户涵盖500强跨国公司、大型央企和国企以及知名民营企业。曾担任《心理月刊》、《健康生活》的专栏作家；《职场》、《牛顿科学》、《健康报》等知名刊物的特邀作者。
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| 目錄：
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第一部分 炼体篇——成长与探索期
第1.1篇 北京的房子买不起，我妈让我回乡娶媳妇
第1.2 篇 技术的达人，面试的矮子
第1.3 篇 我为祖国献石油，养娃养家会钻井的女汉子
第1.4 篇 从“工科男”向“金融精英”的转型，他成功了
第1.5 篇 富二代也得自己挣钱
第1.6 篇 做好情绪管理，进入职业快车道
第1.7 篇 追逐理想职位，离开天津舒适圈到佛山打天下
第1.8 篇 从捷克来的冰公主，在广州艳阳下也盛放
第1.9 篇 刚工作八个月就赶上公司裁员，这运气也没谁了
第1.10 篇 为什么老让我遇到职场渣人？我要怎样保护自己？
第1.11 篇 经济不景气的时候，职场菜鸟是选择野心，还是稳定？
第1.12 篇 怀着满腔热情来支教，支教后如何做到职业发展不迷惘？
第1.13 篇 老板一句严厉的批评，让我彻底崩溃了
第1.14 篇 克服童年的创伤，要做更好的自己
第1.15 篇 对自己的颜值缺乏自信，让我工作中的沟通变形
第二部分 炼筋篇——定位与发展期
第2.1 篇 你只有加速地奔跑，才能到达目的地
第2.2 篇 从IT 女到舞动治疗师，谁说人生不能二次选择？
第2.3 篇 黄金剩女，我不悔
第2.4 篇 我赶上了电信行业巨大红利的15 年，现在我只想画画、带娃
第2.5 篇 从银行写字楼逃离，身价奔亿、身心自由
第2.6 篇 被裁后，假装还在上班的日子
第2.7 篇 你拯救了我，我的顾问
第2.8 篇 孤注一掷，置之死地而后生
第2.9 篇 我是IT 工程师，业余时间写写歌，现在我想把这个反过来
第2.10 篇 被裁后我发现自己更愿意当个文艺女青年
第2.11 篇 沟通的硬伤，曾让我丧失了一个个职业发展机会
第2.12 篇 老实巴交干工作，半个猎头也不认识
第2.13 篇 伤口是光线进入你内心的地方
第2.14 篇 自律的人，每步都能踩上点儿
第2.15 篇 你若不勇敢，谁替你坚强
第2.16 篇 为了母亲的病，我只能放弃职业上升期的机会，前路在何方？
第2.17 篇 我把青春献给企业，同时也得到机会做自己
第2.18 篇 只是让你画个房、树、人，怎么还哭了呢？
第2.19 篇 为了生孩子，值不值得坚持做不喜欢的工作？
第2.20 篇 错失了“抖音”的那个人
第三部分 炼神篇——自省与实现期
第3.1 篇 面对职场各种机会的诱惑，要专注创业
第3.2 篇 专利在手还被裁？
第3.3 篇 我面试过至少500 人，但我真的不会面试
第3.4 篇 情怀能当饭吃吗？有时候还真能
第3.5 篇 以前我选择别人，现在是别人选择我
第3.6 篇 为什么人不能停留在属于自己的时代呢？
第3.7 篇 帮他人成功，同时自己成功
第3.8 篇 我从日本来到北京，希望有机会打造伟大的产品
第3.9 篇 被裁员不到2 年，我在北京和上海开了5 家店
第3.10 篇 拒绝升职，做快乐的自己
第3.11 篇 我想领导新一代的日本青年，打造国际化的本土公司
第3.12 篇 听从内心的声音，最终我得到了巴黎的工作机会
第3.13 篇 我要更强大，因为我想帮助我的下属改变命运
第3.14 篇 芝麻，开门吧——我们的小时代
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| 內容試閱：
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经济不景气的时候，职场菜鸟是选择野心，还是稳定？
“Elaine 老师，这就是我现在矛盾的地方，我要想过理想的生活，就必须不断挑战自己，寻求变化和机遇，但也存在高风险，现在形势不太景气，尤其是像我们这样的二、三线城市，虽说竞争没有一线城市激烈，但就业机会也没有一线城市多啊！所以，我要是老折腾的话，估计过几年就会很悲催。但是，要是一味求稳定呢，我这样的情况，也就是个混日子的，能过上小康生活就不错了，理想生活就根本不用想了。我现在很迷茫，有时候干脆什么也不想想了。”他说着说着，语速变得慢了起来，一听就是能量不足的状态。
“我听你刚才提到，不断挑战自己，可能会存在高风险。那么，如果你一心求稳定的话，以后就没有风险了吗？”我就这点继续提问。
“呃……其实还是有风险，如果我不能一直进步的话，稳定的工作也可能变成现在这样被裁员的情况。”他回答。“所以你说的意思是，稳定的工作也可能随着时间变成有风险的工作。那么，如果有机会自己去控制这些风险，你觉得会是什么样的状态？”我试图激发他的思考。“这个……可能是我自己有很牛的技术，或者我的技术领域正好能符合蓬勃上升的行业需求吧？”他想了好一会儿，回答我说。
“那你去想一想，要达到这样的目标，你现在已有的资源是什么？你还需要补充的资源是什么？”我把话题聚焦在资源上面。
“老师，我似乎有点明白了，我现在已有的资源就是两年的工作经验，一些积蓄和年龄优势，也许还加上我和我父母在石家庄的一些亲戚人脉。我还需要补充的资源是我的能力、经验，比如英语能力，一些朝阳行业发展方向的技术能力，还有在一些好的企业工作的经验。”他说这些话的时候，情绪已经开始有上升的趋势。
接下来的几次辅导，我们都集中在提升他的英语面试能力方面，重点辅导了他用英文进行自我介绍和回答面试问题。同时，还帮助他把中英文的简历都打磨了一遍。过了大半个月，他告诉我，他已经陆陆续续地得到了几次面试的机会，按照我的建议，他都试着去面试了，主要是磨炼一下自己的面试能力。结果还是不错的，他拿到了两个公司的offer。在最后一次辅导时，我问起他是否决定好去哪家公司，他的回答非常出乎我的意料：“Elaine 老师，我决定哪家都不去。”
“为什么呢？”我很好奇。
“自从跟您在第一次辅导课上探讨了我的职业发展后，我回去好好地琢磨了一下，我觉得还是应该趁着年轻，多折腾一下，看看自己的能力，能有几斤几两。所以我就报了一个VR（虚拟现实技术）的学习课程。这个课程是一个半年的课程，总共要交两万来块，出来后，培训机构承诺给推荐相关的工作。虽然我并不对他们的承诺抱太大的期待，但是，能够去学习未来的朝阳技术，我觉得还是值得的。而且我在这次裁员中也拿到了一些赔偿，虽然不是很多，但是我还是决定用这笔钱来投资自己，就像您说过的，在这个时代，自我投资才是最有效的投资方式。进一步说，我觉得以我的年龄，拿出这半年来学习，还是有这个资本的。”说着，他在电话那端笑了起来，终于像一个年轻人的样子了。
“我很高兴能听到你对自己职业发展的想法，真心地为你感到高兴！希望通过这几次的辅导，我能够真正支持到你。”我很高兴地说。
“老师，这段时间以来，我开始有些感谢公司这次裁员了，我在这几次辅导中学的东西，不但在面试中非常有用，而且可以说是让我受益终生的。如果没有这段经历，我可能还在畏手畏脚地不敢折腾，这样一来，我可能会浪费很多宝贵的职业发展时机，我是真心地感谢您的，感恩与您的遇见！”我可以从通话中听到他的真挚，这让我也很有成就感。
“作为你的教练，我为你骄傲，祝你有更光明的未来！无论如何，未来已在你的手中。”说完后我们互道珍重，挂掉了电话。
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