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轻松掌握！
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| 內容簡介： |
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本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中对面部诊断法做了系统、详尽的介绍，内容分为基础和实践两个部分，基础部分将您带进面诊的氛围中来，教给您了解面诊、学习面诊的入门知识。实践部分以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现出来，方便您在短时间内掌握自我诊病的常识，易于学习与掌握，具有很强的指导性和实用性。图解清晰，语言通俗、易学好懂，是一本一专多能的综合性读物，适合各年龄段和关注自身健康的人使用。
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| 關於作者： |
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、 2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获2008~2009 年最具投资价值健康管理新技术十一五中国健康管理领先品牌，荣获科苑人物2008~2009 年中华健康管理杰出人物亚健康事业开拓者十一五中国健康管理特别贡献人物中华百业功勋人物中国创新人物等称号。
高海波
工学博士，中国中医科学院中医学博士后，河北省健康管理研究会创会秘书长。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。
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| 目錄：
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阅读导航 30
心脏的自我检测 32
肝脏的自我检测 34
脾脏的自我检测 36
肺脏的自我检测 38
肾脏的自我检测 40
基础篇：认识面诊
第一章 面诊基础知识
何为面诊 44
面诊的理论依据 46
脏腑在面部的分布 48
面诊时的距离 50
面诊要部位、气色合参 52
怎样望色 54
掌握面诊要点 56
第二章 面部的形、神、色
形、神、色要综合考察 60
木形人 肝经气血旺盛 62
火形人 心经气血旺盛 64
土形人 脾经气血旺盛 66
金形人 肺经气血旺盛 68
水形人 肾经气血旺盛 70
得神 精充气足，预后良好 72
少神 神气不足，体质虚弱 74
失神 精损气亏，预后不良 76
假神 患者临终前的预兆 78
什么是正常的面色 80
脏腑异常时的面色 82
头发的健康与不健康 84
第三章 头面部的脏腑反射区
面与脏腑的分属 88
眼与脏腑的分属 94
鼻与脏腑的分属 96
人中与脏腑的分属 98
唇与脏腑的分属 100
耳与脏腑的分属 102
舌与脏腑的分属 104
牙齿与脏腑的分属 106
第四章 病容：疾病发出的信号
面色赤色 主热 110
面色青色 主寒主痛主风主肝病 112
面色黄色 主热主湿主脾虚 114
面色白色 主寒主气血虚 116
面色黑色 主虚主寒主痛主淤血 118
实践篇：应用面诊
第五章 望头诊病
少白头 肾气不足情志不舒使得肝郁气滞 122
按摩关元穴，还您一头乌黑亮丽的秀发
头皮屑增多 新陈代谢过于旺盛 126
按摩三阴交穴，和头皮屑说拜拜
头总是不自觉地摇动 肝火太盛 128
按摩期门穴，叫停不听使唤的头
身体消瘦 脾胃气虚体内有虫 132
按摩公孙穴，让脾胃恢复健康
身体肥胖 饮食失调 136
按摩消泺穴，轻轻松松瘦身
满头大汗 体内湿热阳气不足 140
按摩肩髃穴，调理多汗症状
盗汗 心血不足阴虚内热 142
按摩少商穴，解除盗汗的烦恼
第六章 望面诊病
面色发红 体内有热 146
按摩大杼穴，对身体进行冷处理
面色发白 气血不足体内寒气太盛 150
按摩小海穴，让脸色红润起来
面色发青 体内有寒气阳气虚弱 154
按摩风门穴，赶走身体里的寒气
面色发黑 肾气不足体内有淤血 158
按摩涌泉穴，迅速改善面色
面色发黄 体内气血不足水湿停滞 162
按摩血海穴，让气血畅通无阻
面部红肿 体内有热 166
按摩中冲穴，不做大红脸
面部水肿 脾阳不足 168
按摩目窗穴，使面部回复自然
面部抽搐 肝气郁结脉络受阻 172
按摩百会穴，让脸听从指挥
第七章 望眼诊病
眼睛发黄 湿热内蕴脾虚血亏 178
按摩青灵穴，可治疗眼睛发黄
上眼睑下垂 中气下陷风邪入络气血淤滞 182
按摩阳白穴，让眼睑回复原位
眼睛发红 体内有热感染了病毒 184
按摩解溪穴，不再做红眼太狼
瞳神散大 气阴两虚暴怒伤肝 188
按摩神门穴，聚精会神从现在开始
眼睛不停眨动 肝经风热肝虚血少 190
按摩瞳子髎穴，让漂亮的眼睛定格
眼内障 阴津不足体内火盛 192
按摩四白穴，拥有明亮双眸不是梦
针眼 体内有热毒脾气虚弱 196
按摩角孙穴，让毒素无处藏身
眼睑肿胀 体内有热积聚湿气停滞 198
按摩攒竹穴，不做绿豆蛙
两眼无神 体内气血亏损 202
按摩养老穴，让眼睛重新焕发光彩
眼睛流泪 肝血不足阴虚火旺 206
按摩承泣穴，不做爱哭鬼
白睛上长小泡 心火上炎脾胃湿热 210
按摩天井穴，消灭白睛上的小泡泡
第八章 望鼻诊病
流鼻血 体内有火肾阴亏损 214
按摩迎香穴，关住鼻血的闸门
流鼻涕 外感风寒外感风热 218
按摩飞扬穴，从此神采飞扬
鼻子上生疮 体内有热 220
按摩通天穴，畅通经络
第九章 望耳诊病
耳内长肉 体内有热毒 224
按摩颅息穴，耳朵变聪灵
耳内流脓 火热上炎肝胆湿热 226
按摩耳门穴，肃降体内浊气
耳朵流血 肝火上炎阴虚火旺 230
按摩太冲穴，平息肝火
第十章 望口唇诊病
口中生疮 体内有火中气不足 234
按摩阳谷穴，口疮不再来
嘴唇燥裂 脾胃热盛阴虚火旺 238
按摩下廉穴，畅通经络气血
嘴唇青紫 脾阳不足气血淤滞 240
按摩天冲穴，补足体内不足的阳气
咽喉肿痛 肺胃热盛肺肾阴虚 244
按摩经渠穴，还您一副金嗓子
咽喉溃烂 身体感染了病毒体内有火 248
按摩鱼际穴，给身体降降火
流口水 感受了风邪脾虚不摄 252
按摩地仓穴，不做馋嘴猫
嘴唇颤动 胃火上炎脾虚血燥 256
按摩水沟穴，情况紧急就找它
痰多 肾虚水泛脾胃虚寒 258
按摩丰隆穴，治疗痰饮它最灵
第十一章 望舌诊病
舌头开裂 热气太盛 264
按摩脑户穴，清热降浊又升清
舌头萎缩 痰湿阻络心脾虚弱 266
按摩太白穴，各种脾虚全拿下
舌头发红 体内有热 270
按摩中府穴，肺系畅通无阻碍
舌上无苔 肾阴不足气血虚弱 274
按摩廉泉穴，水液开阖全靠它
舌头干燥 阳气太盛阳气太虚 278
按摩曲池穴，让舌头润泽起来
舌头青色 体内有寒气凝结体内有淤血 282
按摩商阳穴，体内气血畅通无阻
舌头紫色 热毒内蕴体内有淤血 286
按摩阳溪穴，散内淤顺气血
舌头淡白色 气血不足脾虚 290
按摩太渊穴，让体内气血充盈起来
舌苔白色 风寒外袭脾阳虚衰 294
按摩天枢穴，调理脾胃的好帮手
舌苔黄色 体内有湿热 296
按摩足窍阴穴，利湿又清热
舌苔灰黑色 脾阳虚衰痰饮内阻湿热内蕴 300
按摩足临泣穴，恢复舌头红润
舌苔溃烂 痰浊上逆宿食积滞 304
按摩足三里穴，口腔清新健康
舌苔黄腻 痰热蕴肺肝胆湿热大肠湿热 308
按摩劳宫穴，送您一颗清热解毒丸
舌苔白腻 外感寒湿湿气内阻 312
按摩阴陵泉穴，排除体内多余水液
第十二章 望齿、龈诊病
牙齿松动 阳明热盛肾气虚 318
按摩尺泽穴，最好的补肾方法
咬牙 心胃有火身体里有蛔虫气血虚弱 322
按摩液门穴，强心又泻火
牙龈溃烂 胃热太盛 324
按摩三间穴，坚固牙齿的根基
牙龈出血 体内有火 328
按摩曲池穴，保护好您的牙齿外衣
牙龈萎缩 胃火上炎气血亏损 330
按摩合谷穴，牙龈不再脱落
牙齿焦黑 下焦热盛肾热胃燥风寒侵袭经脉 332
按摩承光穴，还您一口洁白的牙齿
第十三章 望颈部诊病
颈项肌肉强直 外感风寒外感风湿 336
按摩天柱穴，让颈项灵活转动
颈项粗大 痰气郁结气血淤滞 340
按摩扶突穴，气血畅通无阻
附录 本书所用穴位精选简介 344
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| 內容試閱：
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花三分钟把握自己的健康
中医面诊是我国历代医家几千年来诊断疾病的宝贵经验的积累，在我国
有着悠久的历史。在古代，中医利用人的面部变化特征来确定是否患病以及
患病的轻重，更有察言观色的说法。
面诊就是透过面部反射区观察脏腑疾病与健康状况的诊法，即医生运
用望、闻、问、切的诊断方法对面部整体及五官进行观察，从而判断人体全
身与局部的病变情况。通过对面部形态、颜色、肌肤、瑕点分布等方面的观
察，从而得知脏腑、经络、气血功能的状态，简而言之就是看五官，观气
色，辨脏腑之病。通过诊断或预测疾病的发生和发展，给我们提供治疗和
预防的根据。
面部的变化与内脏的疾病息息相关，当内脏发生病变，即在面部有所
反映。因面部为脏腑气血的外荣，又为经脉所聚，《灵枢邪气脏腑病形》
曰：十二经脉三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍。中医认为，人
体五脏六腑在面部都有一定的反射区，而面部就是脏腑的外衣。面诊就是通
过观察这些部位神、色、形态等的变化来判断五脏六腑各个部位的健康状
况。这一方法在被用于疾病诊断时非常灵验，被称为神明之术。
面部反映整体各部位的生理信息，使面部成为整体完整的缩影。面部的各
部分属不同的脏腑，是面部望诊的基础。传统的面部脏腑是在《黄帝内经》有
关脏象、气血、经络分布的理论基础上而形成的。现代面部各部分属，是在生
物全息理论指导下形成的，亦就是整体内脏在面部的缩影。面部色诊，主要是
通过望诊来观察面部各部位的色泽变化，了解内在脏腑的生理、病理变化。面
色是脏腑气血的外观，也是疾病变化的反映。中国人的面色微黄而带红润，略
有光泽，称为常色；有病时，皮肤的光泽发生变化，称为病色。
面部脉络丰富，从面部的望诊，不仅能诊察出面部本身病变，而且可以
了解正气的盛衰及邪气的深浅，推测病情的进退顺逆，确定其预后。因此，
面诊在诊断学上具有十分重要的意义。如果我们能够发现面部与对应脏腑部位的变化，通过诊察面部，探知与其相关脏腑的疾病，并采取恰当诊疗措
施，及时进行诊疗、医治，便能祛病强身，从而获得健康美好的生活。
繁忙的工作和快节奏的生活，使现代人承受了很大的压力，快节奏和紧张
的工作致使很多人的身体出现了亚健康的状态。不规律的作息和较大的压
力，影响了我们的身体健康。怎样才能拥有健康的身体和充沛的精力，以最佳
的状态面对工作和生活是我们每个人都应当关心的问题。只有及时发现自身身
体问题，才能有效地减少和控制疾病的发生。
本书对面部诊断法，做了系统、详尽的介绍，内容分为基础和实践两个
部分，基础将您带进面诊的氛围中来，教给您了解面诊、学习面诊的入
门知识。实践以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现出来，方便
您在短时间内掌握自我诊病的常识，易于学习与掌握，具有很强的指导性和
实用性。开篇前的五脏自我检测篇章，为您进行身体健康状况检测提供
了一个快捷的通道。本书将详尽的图解与文字有机地结合，在方便阅读的同
时，您可以更直观地参照图解来对照自身面部的变化特征，诊断自身疾病并
通过观察图解呈现出来的对应病症来有效祛除病灶、预防疾病的发生，是一
本一专多能的综合性读物。通俗的语言与易学好懂的例证，适合各年龄段和
关注自身健康的人使用。希望本书可以成为您和家人以及朋友健康路上的好
伙伴。停下来，花三分钟的时间，来把握您的健康吧！衷心地祝愿您一生健
康、平安！
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