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『簡體書』社交恐惧:你到底在怕什么(读懂人心,才能搞定交际。社交障碍者的心理急救手册。)

書城自編碼: 3563302
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學社會心理學
作者: 李世强
國際書號(ISBN): 9787201164663
出版社: 天津人民出版社
出版日期: 2020-11-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 252

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这是一本社交障碍者的心理急救手册,一本让你勇敢地走出自我设限牢笼的实用书。

你可以宅一阵子,但不能丧一辈子。读懂人心,才能搞定交际。

3.通过阅读本书,我们可以直面内心的社交恐惧,从而不害羞、不怯场、不高冷,彻底摆脱社交恐惧,让烦恼一扫而光。
內容簡介:
社交恐惧症已经成了时代病,往往还会带来其他心理疾病,如抑郁症、焦虑症,还会慢慢地让人变得自卑,它严重地影响着我们的工作和生活,因此我们一定要战胜社交恐惧症,试着放下心防,试着正视社交恐惧症。本书通过理论结合实际的案例,多方面、多场景地对社交恐惧症进行深入剖析,再以通俗易懂的方式进行讲解。希望每一位有社交恐惧的读者看完本书后,都能对如何应对社交、如何战胜恐惧有一定的帮助。
關於作者:
李世强,85后新锐作者,内蒙古人,对心理学、亲子教育、历史方面都有涉猎。喜欢旅游,曾游走多国看历史人文、风俗动态,以独特视角解读不同的人生。文章在多家网站及媒体被引用及转载,并登上过微博热搜榜。著有《人际交往心理学》《别让拖延症毁了你》《你不该输在情绪上》等多部热销图书。
目錄
第一章 认识社交恐惧:你到底在怕什么

了解社交恐惧症/002
你是否患有社交恐惧症/006
当社交成为一种折磨/010
旁观者大多戴着有色眼镜在审视你/014
装出好心情,缓解社交恐惧症/019
社交恐惧症VS不完美焦虑症/023

第二章 直面社交恐惧,尝试走出舒适区

丢掉焦虑,迈出社交的第一步/028
多点幽默感,为陌生的环境带来欢乐/034
学会自我介绍,用自信驱赶社恐/037
懂得从恰当的话题开始/040
多站在对方的角度,沟通起来顺畅无比/045

第三章 拒绝逞强思想,面子造就社恐

不该答应的,别为了面子硬撑/050
虚荣心带来的后果,是你恐惧社交的根源/054
面子成了累赘,当然谁都不敢见/057
清楚自己的能耐,是解决社恐的秘诀/060
丑话就得说在前面,拒绝无谓的社交/064
谁都怕借钱,学会婉转地拒绝/068
拒绝死缠烂打,最智慧的方式就是拖延/072

第四章 对抗负能量,打赢这场反恐战

忘记对方的不好,多想好的地方/078
抱怨对你的社交没有任何好处/082
冲动下做的决定,总是让你后悔万分/087
一个人不去帮助别人,难以积攒下人情/091
没有哪个人,愿意当情绪的垃圾桶/094
莫在失意人的面前,总得瑟你的得意/098

第五章 掌握社交技巧,巧妙避开恐惧心理

没有谁天生就懂社交/104
利用好面子心理,达成沟通最好的效果/109
看人说话,语言也讲入乡随俗/113
多说一些客套话,社交中定有好人缘/118
社交中,恰当的谎言必不可少/122
与对方争辩,就算赢了又如何/127
关注细节,沟通时更能打动人心/130

第六章 建立社交自信,在赞美中赢得人心

真诚的赞美,最能赢得人心/136
赞美要说在点上,否则只会徒增尴尬/140
拍马屁社交中的必备技能/144
多赞美女性,这会使她们心花怒放/149
懂社交的人,批评的语言能像赞美一样动听/153

第七章 打破传统概念,升级你的社交层次

消灭社交恐惧症,懂得主动秀出自己/158
塑造好声音,增加自己的社交魅力/162
社交中得意忘形,只会带来负面效应/165
社交高手,都会揣着明白装糊涂/168
提升亲和力,使你在社交中更有魅力/173

第八章 化解职场社交恐惧症

有礼的称呼,是办公室社交的开始/178
职场社交,最忌讳的就是童言无忌/181
职场之中,并非谁都可以推心置腹/184
和同事沟通时别怕尴尬,学会抓准兴奋点/188
掌握好距离感,无需恐惧与异性沟通/194
与领导沟通,最怕你听不懂他的弦外之音/198
你若认为该涨薪了,别不敢向领导提出/201

第九章 化解商场社交恐惧症

别对客户产生恐惧,多交际关系才会铁/206
别害怕与客户交谈,用良好的开头打开沟通渠道/210
找到相同之处,拉近彼此间的距离/215
社交不能被动,主动出击了解客户内心/219
拜访不可鲁莽,沟通后的见面最是融洽/224
谈判时,莫因对方公开底牌而感到恐慌/229
商场社交不可怕,不会说就学着倾听/233

第十章 社交雷区,这样的沟通方式要不得

沟通禁用命令式,谁都不喜欢被指使/238
别人的隐私,那不是你调侃的佐料/242
喝酒聊天,最忌讳和邻座小声嘀咕/245
回绝时话不能说死,给彼此留条后路/249
两个人聊天,不能只说自己关心的事/253
任何场合,都要避免锋芒毕露/257

 

 

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