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編輯推薦: |
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资深心理咨询师罗近月写给所有渴爱之人的成长之书!拥有自爱的能力,才有我值得更好的底气。
本书涵盖:内耗、心理边界、自我接纳、亲密关系、安全感、选择障碍等心理话题
探讨:自我关系、与他人的关系(专注亲密关系)、与世界的关系
先与自己和解,再去拥抱世界。
为所有在爱中苦苦求索的人,找到那把开锁的钥匙。
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拥有2000万用户的网络心理学平台壹心理力荐、张德芬空间、武志红、青音约高关注专栏作家,十数年心理咨询经验,温柔、坚定而有力量地带领你走出心灵、关系、爱之困境。
2000多个心理平台及媒体转载,众多10万 文章的缔造者,累计阅读量过亿。
◆
想要获得爱,过上理想人生,需要我们自身拥有与之匹配的认知与力量。
本书分六大阶段,一步步引领读者走出心灵与爱之困境,推开那扇大门,领略更开阔的爱之风景。
*阶段:看见自己
当你看得见自己,幸福才能看到你。
第二阶段:学会爱自己
只有当你爱自己,才会拥有我值得更好的底气,世上所有的爱无不以此为根基。
第三阶段:让内心的孩子长大
照顾好你内心的孩子,成长为有力量的大人,在自我与世界之间形成平等、健康的关系。◆
资深
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內容簡介: |
每个人来到这世上都是个半成品,直到我们感受到爱。
很多人在爱中苦苦求索,
以为开锁的钥匙在他人身上,
却不知,那把钥匙一直在我们手里。
人生大多数问题,都源自于我们无法好好爱自己。
当你知道如何爱自己,你才能教会身边的人如何爱你。
爱是一面镜子,每个人来到这世上都是个半成品,直到我们感受到爱。
很多人在爱中苦苦求索,
以为开锁的钥匙在他人身上,
却不知,那把钥匙一直在我们手里。
人生大多数问题,都源自于我们无法好好爱自己。
当你知道如何爱自己,你才能教会身边的人如何爱你。
爱是一面镜子,
我们看到的渴望,往往是我们内心匮乏的映照。
照顾好我们内心的孩子,我们才能成长为有力量的大人,
去爱值得爱的人,去过想要过的人生。
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關於作者: |
罗近月
国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师。
拥有2000万用户的网络心理学平台壹心理人气专栏作者,张德芬空间青音约等百万级公众号签约作者,众多10万 文章的缔造者。
作品曾被武志红心理公开课、《人民日报》《人民网》《家庭》《婚姻与家庭》《中国妇女报》等2000多个心理平台及媒体转载。
开设了《十堂课提升爱的能力》《幸福,没有你想象的那么难》等热门直播课程。
文章简单却不乏深度,辛辣又充满温情,陪伴千万女性开启自我探索之路,看见和接纳过往经历中的创伤,学习在爱中滋养自己,在生活中找回勇敢前行的力量!
微信公众平台:美灵心生活(ID:meilingixinli)。
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目錄:
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Chapter 1
你看不见自己,爱如何能看见你?
002在爱自己这件事上,每个人都有死角
心启发:什么是爱自己的正确打开方式?
009为什么我们无法好好爱自己?
心启发:如何走出爱自己的误区?
015当我不再与自己为敌
心启发:如何利用自己的性格优势?
022不曾穿越迷茫,不足以谈论人生
心启发:如何做出不后悔的选择?
029唯有当我愿意做出选择,我才能更加确认我是谁
心启发:如何克服做决定障碍?
036你看得见自己,幸福才看得见你
心启发:如何才能更好地懂得自己?
Chapter 2
拥有自爱的能力,才有我值得更好的底气
044越努力越挫败心理冲突的人如何活出理想人生?
心启发:如何从依赖走向成熟?
052努力没用?先看看自己是不是内耗型的人
心启发:如何走出内耗的心理模式?
059你最应该拥有的,是不把自己逼到绝境的能力
心启发:如何做到自我接纳?
065真正的人生转机,一直在你自己身上
心启发:如何活出更自在的人生?
072当所有人都在急着赶路的时候,你要有慢下来的能力
心启发:如何面对焦虑?
Chapter 3
照顾好内心的孩子,成长为有力量的大人
080鸡汤里的道理我都懂,为何却无法成长?
心启发:如何面对两难的选择?
086要经过多少委屈,你才能学会为自己而活?
心启发:为何关系会让人感到痛苦?
092其实,我宁愿你的安全感少一点
心启发:如何面对内心的不安全感?
097在活出自我的人生里,没有不辛苦这个选项
心启发:每一次的辛苦,都是你蜕变的一步
104我选择活成一个受自己尊重的人
心启发:如何活出自己喜欢的样子?
Chapter 4
你是怎样的人,就拥有怎样的关系
112所有的亲密关系,都是你与自己的关系
心启发:如何走出不满意的生活?
118这世上真的有一种爱,可以消灭你的不安全感吗?
心启发:不要在别人身上寻找安全感
125错位模式是如何让你受伤的?
心启发:如何在关系里化解自己的委屈?
132承认不够懂,是对关系的一种尊重
心启发:不要轻易觉得自己懂对方
139没有人能让你永不失望,包括你自己
心启发:如何从对关系的失望中走出来?
146最适合的心理边界,永远在你自己心里
心启发:期待对方完全懂你,不如守好自己的心理边界
152你很懂事,但是不懂他,也不懂爱
心启发:如何从懂事发展到懂爱?
159你是在爱,还是在索要爱?
心启发:爱,从来都不只是被爱
Chapter 5
越懂爱,越值得被爱
168我们的关系会不会有未来?
心启发:如何让关系更好地走下去?
177很多人教你爱的修养,很少人告诉你爱的真相
心启发:如何化解关系困境?
183为什么好女人总是不被幸福眷顾?
心启发:请抛掉好女人的自我人设
191刺猬启示录:我们可以不挑刺,完整地相爱吗?
心启发:如何摆脱他人对自己不合理的期待?
197独立的灵魂谈的是爱情,依附的灵魂谈的是寄生
心启发:亲密关系是一面镜子
203要受多少次伤,我们才能从不被爱到学会爱?
心启发:为什么我总是不被爱?
210我们终其一生,都在等待一个看见自己的人
心启发:理想化对象的存在有何意义?
Chapter 6
去爱值得爱的人,去过想要过的人生
218总是感觉很委屈?试着关上那扇门
心启发:你的委屈,只能由你自己负责
226维持关系最好的办法,就是照顾好自己
心启发:为什么要在关系里照顾好自己?
231每当你迈出一步,生活就会多给你一条路
心启发:变化是危险的,不变更危险
238你对现状有多不满,就有可能多自由
心启发:自由为什么值得追求?
246心理成熟,是女人最好的护身符
心启发:如何消除对自己的负面定义?
253每个人的最终归宿都是自己
心启发:如何在关系中找回真实的自己?
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