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編輯推薦: |
★一本关于如何转变思维方法,实现自我突破的通俗读本。
★本书内容实用、富有哲理,作者结合事例,以浅显生动的语言娓娓道来,帮助读者转变思维习惯,改善及提升内心力量。
★本书作者身份专业、经验丰富,研习NLP多年,擅长运用心理学原理解决生活中的实际问题。
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內容簡介: |
现代社会,人们普遍感到压力很大,通过学习本书,转变内心的思维方式,让我们重新认识自己,继而认识他人和人类社会。
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關於作者: |
高永亮
研习NLP多年,擅长运用心理学原理解决生活中的实际问题。
个人写作观:通过文字与读者分享个人心得体会,愿每个人都能快乐幸福。
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目錄:
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序言
第一章换位
○第一节直钩钓鱼
○第二节换位思考:需求
○第三节换位思考:理解
第二章暴力沟通
○第一节控制
○第二节自夸
○第三节无视
○第四节敌视
○第五节扭曲
第三章肯定
○第一节赞美
○第二节被束缚的小象
○第三节改变
第四章时机
参考文献
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內容試閱:
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序言
人际交往中,内是外的基础。举个例子,关于赞美。赞美这种方法很多人都知道,有些赞美是真诚的,有些是虚情假意的,说白了就是拍马屁。如果你看不出别人有什么好,又想恭维几句,那就要说假话。如果你能看出别人的好,实话实说就可以,很真诚。可是有些人没有好,那怎么办?
有两个人同时搬到一个镇子上。一个人问镇子上的人:这的人怎么样?人们问:你以前生活的地方,人怎么样?他说:不好,糟透了,全是一群王八蛋。人们回答:这的人也一样。另一个人问镇子上的人:这的人怎么样?人们问:你以前生活的地方人怎么样?他说:很好,很友善。人们回答:这的人也一样。
世界上,美丽与丑陋并存,你说它美或者丑都对,取决于你观察世界的角度。同样,人也是如此,优点与缺点并存,一个人的好坏,取决于你观察它的角度。有些人,只看到别人的不好,看不到别人的好,这不是外在问题,而是选择性注意的问题,只注意不好的,看不到好的。如果心中认为别人是垃圾,嘴上却说你真棒,别人是能感觉出来的,这样做不仅自己累而且也得不到别人的认可。换个角度看世界,才能发现世界的美好;看别人,发现别人的优点,照实说就可以,这不比虚情假意的逢迎简单?
还有愤怒的问题。如果能心平气和地说话,谁也不想吵架,更不想生气,可是有时候真控制不住。于是有人在胳膊上用圆珠笔描一个忍字,更极端的做法是用小刀刻或烟头烫,你想想那得多疼。尽管如此,肉体自残依然比不上内心痛苦,遇到事情还是控制不住自己。
有时候自己也清楚,发火只会让事情更糟,可是不发火自己憋得难受。于是陷入两难的选择。其实这个问题可以通过理解原则来化解。当你理解了别人,理解了这个世界,自然没那么大火气,既不用自己忍着,也不用向别人发火。
人际交往的方法有很多,外在方法没有内在心法就会变成花拳绣腿,用起来总感觉不对劲,这是内在问题没解决好的原因。很多方法,表面看有差异,其实主要根源在内在。解决一个内在问题,往往就能解决外在的一系列问题。
因此,从内而外的改变简单且有效,自己快乐,别人也很快乐,这就是双赢。
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