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『簡體書』肌肉训练图解

書城自編碼: 3165964
分類: 圖書→大陸圖書→體育/運動→其它运动
作者: [美] 布拉德·舍恩菲尔德[Brad Schoenfeld]
國際書號(ISBN): 9787115468710
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2018-05-1
版次: 1
頁數/字數: 214/229
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 235

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《肌肉训练图解》一书没有炒作和夸大成分,是一本难得的紧密结合科学和实践经验的专业书籍。
卢舒勒(Lou Schuler),畅销书作者
布拉德是个专家,他十分清楚人体骨骼肌的构造、形态、走向以及使用方法,这都源于他的潜心钻研。请仔细阅读这本书,去体会他的意图,并严格遵照书中的计划进行训练,你一定会有所收获。
戴夫德雷珀(Dave Draper),美国健美运动员,美国先生宇宙先生获得者
《肌肉训练图解》这本书中讲解的器械增肌完全训练计划以科学研究为依据,为每一个想要改变肌肉形态的人提供了快捷且高效的训练方式。我强烈推荐这本书!
乔多戴尔(Joe Dowdell,CSCS),Peak Performance 创始人及CEO
《肌肉训练图解》这本书的作者布拉德为我们提供了很多以科学为依据的、用少量时间
见证良好训练效果的健身方案。
汤姆韦尼(Tom Venuto),畅销书作者
这是一本系统介绍如何利用各种器械进行全身肌肉训练的图书。全书共分为4 个部分,前两章讲解了人体结构及增肌的科学理论;第3 ~ 5 章按照身体部位进行划分,介绍了具体的肌肉训练动作及方法;第6 ~ 9 章为核心内容,给出了
內容簡介:
本书是一本系统介绍如何利用各种器械进行全身肌肉训练的图书,其内容全面、扎实具体。全书共分为4个部分,前两章通俗易懂地讲解了人体结构及增肌的科学理论;第3~5章按照身体部位分类,详细介绍了具体的肌肉训练动作及方法;第6~9章为核心内容,给出了一套完整的训练计划,包括训练强度与训练周期的制订原则和具体实施方案等;后两章则讲述了营养及有氧运动对肌肉训练的作用,并讲解了如何更好地利用这些因素进行减脂增肌。
本书适合广大的健身爱好者,尤其适合热爱在健身房锻炼肌肉、希望利用器械进行增肌的健身爱好者阅读。
關於作者:
布拉德舍恩菲尔德,理学硕士,体能训练专家,私人教练,是美国公认的力量和
健身专家。他获得了2011年度美国国家体能协会(NSCA)私人教练终生奖,此外还有无数头衔,包括美国形体与力量协会(ANPPC)三州地区和全国双冠王。作为教练,他与众多杰出运动员协作过,其中不乏世界知名运动员。
舍恩菲尔德共著有8本图书,包括《女性家庭运动圣经》《塑造她的完美身材》《28
天拥有健硕身形》,以及畅销图书《看!完美身材》。他曾任FitnessRX for Women杂志的专栏作家,还在很多知名健身杂志(Muscle and Fitness、MuscleMag、Ironman、Oxygen和Shape)上发表过文章或担任顾问。他在美国国内录制了数以百计的电视和广播节目,同时以健身专家的身份担任一些健身网站的顾问。

 

 

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