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| 編輯推薦： |
◎ 首创进化生物学保健理论，是迄今为止说服力超强的保健理论之一
进化生物学从根本上揭开衰老的秘密；
绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论；
美国高端家庭医生精心定制的健康方案。
◎ 风靡欧美、畅销十年，超过80%以上读者给予五星好评
本书作者被誉为纽约、美国，乃至世界上最好的医生之一；
本书另一位作者亲身实践，一步一步示范健康方案；
一整套科学理论，三大领域的行动纲领，跟着学、跟着做，至少在80岁之前都可以有年轻人的身体状态。
◎ 国内金融圈、房地产圈高管普遍践行本书理论并积极推荐给亲友
喜马拉雅投资创始人lilu专文推荐；
SOHO中国董事长张欣公开喊话潘石屹学习本书；
王石在2017年亚布力论坛上为企业界的领袖介绍本书；
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| 內容簡介： |
进化生物学认为，人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的，即便是人体*的功能也早在20万年前就已经形成了。换句话说，我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是，现代生活方式在过去数百年，尤其是*近几十年来，发生了翻天覆地的变化，人体器官对衣食无忧的生活难以解读，甚至经常误读，造成了现代人身体状况的普遍失衡。
一万年前，每当春天来临，万物复苏，人类开始打猎、采摘野果，大脑就会对身体发出生长信号，人体所有器官便开始更新、生长；每当冬天来临，万物凋零，人类减少活动，生活压力增大，大脑发出衰退信号，身体各个器官的活动都降低到*水平，以便在漫长的冬季保住性命。
如今，现代人生活工作时间长，长期生活在高压之下，大脑便会认为冬天还没有结束，发出衰退信号，指令各器官进入进入冬眠状态；现代人运动少，不锻炼，大脑会认为春天未到，仍然发出衰退信号；现代人衣食无忧，大量摄入而很少消耗，大脑会认为这是过冬之前的储备期，加速把食物转化为脂肪。现代生活方式很容易造成身体代谢水平下降，关键器官机能持续衰退，身体积累大量脂肪，体重超标，继而产生一系列的疾病。进化生物学认为，人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的，即便是人体*的功能也早在20万年前就已经形成了。换句话说，我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是，现代生活方式在过去数百年，尤其是*近几十年来，发生了翻天覆地的变化，人体器官对衣食无忧的生活难以解读，甚至经常误读，造成了现代人身体状况的普遍失衡。
一万年前，每当春天来临，万物复苏，人类开始打猎、采摘野果，大脑就会对身体发出生长信号，人体所有器官便开始更新、生长；每当冬天来临，万物凋零，人类减少活动，生活压力增大，大脑发出衰退信号，身体各个器官的活动都降低到*水平，以便在漫长的冬季保住性命。
如今，现代人生活工作时间长，长期生活在高压之下，大脑便会认为冬天还没有结束，发出衰退信号，指令各器官进入进入冬眠状态；现代人运动少，不锻炼，大脑会认为春天未到，仍然发出衰退信号；现代人衣食无忧，大量摄入而很少消耗，大脑会认为这是过冬之前的储备期，加速把食物转化为脂肪。现代生活方式很容易造成身体代谢水平下降，关键器官机能持续衰退，身体积累大量脂肪，体重超标，继而产生一系列的疾病。
改善身体状态的关键在于促使大脑发出生长信号，重塑人体系统。为此，本书在运动、饮食和日常生活三个方面，提出了可操作性极强的一系列建议，从而向大脑发送积极反馈，让人体各器官加速更新生长。进化生物学认为，人体本完全可以良性运转直到去世前一两年。
翻开本书，跟随进化生物学的科学规律，调整自己的生活方式，既然注定要老去，何妨健康、强壮、优雅地老去？
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| 關於作者： |
著者简介
克里斯克劳利，退休律师，一位天赋异禀的段子手，乐观派，切实践行了这本书的理念，年逾80岁，依然具备中年人的体魄，可以无障碍参与各种野外运动。
亨利洛奇，医学博士，被称为纽约、美国，乃至世界上最好的医生之一，在曼哈顿做了二十多年医生，是进化生物学领域的权威专家，本书的观点均通过了他的医学检验。
译者简介
清浅，毕业于厦门大学英语系，译有《致命水域》《窒息的大海》《杀人海岸》《你充满电了吗》等作品。
刘清山，清华大学毕业，译有《横向领导力》《女士品茶》《那些你以为地球人都知道的事情：科技篇》等作品。
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| 目錄：
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1 掌控你的身体
第 1 章 世界尽头
第 2 章 你太太怎么样？
第 3 章 关于衰老的新科学
第 4 章 逆流而行
第 5 章 生长和衰老的生物学：夜间不为人知的危险
第 6 章 生活是场考验，需要努力过关
第 7 章 运动生物学
第 8 章 问题的核心：有氧运动
第 9 章 抛锚移船技巧
第 10 章 痛苦的世界：力量训练
第 11 章 力量训练的生物学原理
第 12 章 丑杖和其他趣事
第 13 章 追逐铁兔子
第 14 章 不要愚蠢地减肥！
第 15 章 营养的生物学原理：明年更苗条
第 16 章 那种饮料
2 管理 你的人生
第 17 章 泰迪不关心！
第 18 章 边缘大脑与情感的生物学原理
第 19 章 联系和承诺
第 20 章 早上遇见鬼：新的性生活
第 21 章 坚定的乐观主义
附录
作者附言
《明年更年轻》的通用锻炼计划
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| 內容試閱：
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出版后记
30岁以后的职业运动员，常常被人们称为老将。从30多岁起，人的身体机能开始下降，衰老就在不知不觉中进行着。衰老的过程漫长而令人沮丧，这是规律使然，是不可逆的，不是吗？
本书的回答：不是。
明年更年轻不是一个言过其实的比喻，你的身体状态可以越来越好，在你50岁的时候，你还可以拥有青春期的身体状态。为了做到这一点，你需要一个锻炼的计划，需要培养乐观的精神状态，需要一点勇气去冒险。此外，你最好能有一个专家朋友能随时给你专业指导，还需要一个训练伙伴陪你一起走下去。
本书的两位作者正好满足你的需求。
亨利S洛奇是医学博士，是经验丰富的医生，他在书中讲述了全新的进化生物学通过有效的锻炼，你的身体会不断更新，保持年轻的状态，至少会大大延缓衰老的速度。
克里斯克罗利是一个60多岁的退休人士，乐观而勇敢，更妙的是他还是一个段子手。在亨利博士的科学指导下，克里斯勇敢无畏地去实践，并把实践的过程用一个个段子讲出来，让人在捧腹之余，学习了科学锻炼的方法。
这不止是一本关于身体锻炼的书，在心理调适、社交技巧、生活习惯等方面均介绍了系统的方法。本书出版后，即登上美国亚马逊排行榜，受到了读者的热烈追捧，并最终发展成了一套成功的系列书。后浪出版将陆续出版此系列的其他书，敬请期待。
此外，我公司近期出版的《故事思维》《社会共通资本》《统计思维》等好书，也期待您的关注。
服务热线： 133-6631-2326 188-1142-1266
服务信箱： reader@hinabook.com
后浪出版公司
2017年7月
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