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『簡體書』万千心理·理智胜过情感:如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪(第二版)

書城自編碼: 3117982
分類: 圖書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者: [美]丹尼斯?格林伯格[Dennis Greenberger
國際書號(ISBN): 9787518416509
出版社: 中国轻工业出版社
出版日期: 2018-02-1
版次: 1
頁數/字數: 356/196000
書度/開本: 16开 釘裝: 精装

售價:NT$ 354

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編輯推薦:
这本书真的可以让你转变思维,从而获得长久的情绪改善。每一个深受情绪困扰的人都应该读一读这本书。本书曾被翻译成23种语言,在全世界销售近100万册。认知疗法创立者Aaron Beck、《八周正念之旅》作者Mark Williams、美国心理学会临床心理学分会前主席David Barlow、贝克认知行为治疗研究院主席Judith Beck、北京师范大学心理咨询和研究中心创始人王建平、清华大学心理咨询师李松蔚联袂推荐。
內容簡介:
本书是*本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书,是认知行为疗法的发展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和Padesky根据自己的临床经验,为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表,作为逐步改善的工具和方法。
關於作者:
Dennis Greenberger博士 临床心理学家,美国加州纽波特海滩焦虑与抑郁中心创立者、现任主任,认知疗法学会创始会员、前主席,从事认知行为治疗实践30余年。

Christine A. Padesky博士 临床心理学家,美国加州亨廷顿海滩认知治疗中心创立者,已出版五部著作,是一名出色的国际演说家。曾获得认知疗法学会颁发的Aaron T. Beck奖和加州心理协会颁发的心理学杰出贡献奖。
目錄
1 《理智胜过情感》将如何帮助你
2 明晰问题
3 思维决定一切
4 识别并评估情绪
5 设定个人目标并关注进步
6 情境、情绪和思维
7 自动化思维
8 有什么证据
9 替代或平衡思维
10 新思维、行动计划和接纳
11 潜在假设和行为实验
12 核心信念
13 理解抑郁
14 理解焦虑
15 理解愤怒、内疚和羞耻
16 巩固你的收获,体验更多快乐
尾 声
附 录 本书重点工作表副本
內容試閱
鲜有书籍能彻底改变人的一生,而《理智胜过情感》(Mind
Over Mood)正是这样一本书。Greenberger和Padesky将心理学中的智慧与科学提炼为简明易行的改善指南,本书值得心理治疗师、患者以及所有想要改变生活的人们反复阅读。

当我在20世纪50年代末研究认知疗法时,从未想过它有朝一日能成为如此有效和广为人知的心理治疗方法。最初,认知疗法(Cognitive Therapy)被用于治疗抑郁症,随后发展成为认知行为疗法(Cognitive Behavior Therapy, 简称为CBT)。现如今,认知行为疗法因其卓越的治疗效果,成为全世界应用最广泛的心理治疗方法。

认知行为疗法在治疗抑郁症、惊恐障碍、各类恐惧症、焦虑、愤怒、压力应对障碍、人际关系障碍、药物或酒精滥用、饮食障碍、精神病以及其他心理问题方面卓有成效。本书向读者阐释了治愈所有心理问题的核心原则。

《理智胜过情感》是第一本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书,是认知行为疗法的发展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和Padesky根据自己的临床经验,为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表,作为逐步改善的工具和方法。本书是心理健康专业的研究生以及精神科住院医生的教科书之一,用简练的语言描述了认知行为疗法的所有要点,具有高度的自助性,也可辅助治疗使用。作为认知行为疗法的畅销书,本书第一版曾被翻译为22种语言。

在《理智胜过情感》的第二版中,两位作者对焦虑的治疗方式进行了令人欣喜的完善,并且融入了正念、接纳、宽容、感恩和积极心理学的内容,帮助读者更好地运用认知行为疗法来疏解苦恼,建立幸福快乐的人生。

我与Greenberger和Padesky是相识多年的同学、同事和友人,他们融合了彼此出众的才华与经验,促成了本书的诞生。Dennis Greenberger在认知行为疗法的临床应用方面拥有独到的创新和丰富的经验,他在工作中会接触很多挑战性的案例,如具有自杀倾向的患者。Greenberger博士在加州的纽波特比奇创建了焦虑与抑郁中心诊所,该诊所是为需要帮助的儿童、青少年和成年人提供认知行为疗法服务的模范机构。除了管理诊所之外,Greenberger博士也对精神科住院医师和心理学研究生进行学术指导。

Christine Padesky与我已共事34年,曾为全世界数以千计的治疗师讲授认知疗法。她对认知行为疗法具有极为深刻的理解,与来访者之间温暖、边界清晰且专注的关系令人称羡。Padesky博士在1983年于加州亨廷顿海滩创立了认知疗法中心,培训了无数的治疗师,该中心现已成为国际认知行为疗法的培训基地。Padesky博士在同行中享有很高的声誉,曾获多项国际和州际奖项。

本书凝练了Greenberger博士和Padesky博士多年的治疗与教育经验。我与John
Rush、Brain Shaw和Gary Emery合著的《治疗抑郁的认知疗法》(Cognitive
Therapy of Depression)革新了治疗方法的实施方式,这本《理智胜过情感》建立了认知行为疗法的施用标准。书中清晰的指导能帮助患者和治疗师更为准确地利用认知行为疗法改善自身的状况,是一本绝佳的认知行为疗法使用手册。

Aaron T. Beck,医学博士
宾夕法尼亚大学精神病学荣誉教授
美国贝克学院名誉会长

 

 

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