登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 AI原生应用开发：提示工程原理与实战 》 售價：NT$ 407.0 《 孤独消费论 》 售價：NT$ 305.0 《 全球史的九炷香：哪吒、龙涎香与坦博拉 》 售價：NT$ 500.0 《 画非画：古代绘画中的图像与政治 》 售價：NT$ 1010.0 《 催化型领导力：破解新晋领导者的转型困境 》 售價：NT$ 347.0 《 英国馆藏中国画 》 售價：NT$ 500.0 《 又瘦，又美，又健康：女性减脂塑形避坑指南 》 售價：NT$ 347.0 《 遥望与亲历：一个西方家庭眼中的中国（1887—1950） 》 售價：NT$ 347.0

建議一齊購買： + NT$ 503 《 耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 》 + NT$ 374 《 越跑越野 》 + NT$ 518 《 开始越野跑 》 + NT$ 374 《 跑到最后是飞翔：我的跑步生活 》 + NT$ 443 《 挑战自我 铁人三项训练指南 》 編輯推薦： ★一本在全球越野跑圈广受追捧的跑步指南！ ★ 长城公社30KM长城越野跑组委会推荐用书！ ★ 越野跑名将运艳桥、嘉禾公关创始人张伟、跑步猫、跑步者说、爱燃烧、爱丽丝、 美国《越野跑》、《户外》、《科罗拉多跑步者》、《盐滩跑步》、加拿大《铁人三项》认真推荐！ ★ 详实、实用、轻松有趣、幽默配有超过60副插图，告诉你关于野跑的一切！ ★ 关于越野跑的N个真相： 越野跑是几乎一切体育活动的基础； 在同等时间和距离下，越野跑能够比公路跑多燃烧10%的卡路里； 越野跑不仅能改善你的健康，还能比赛道跑更加缓解对身体的压力； 相比赛道跑，越野跑需要更高强度的肌肉控制力，更强的协调性和本能感受； 在多变的地表奔跑会使肌肉、肌腱以及韧带更强健； 越野跑时，明亮充足的光线对于慢性抑郁症有着良好的治疗作用； 越野跑能把坏情绪变好，帮你用新视角去看待老问题； 內容簡介： 本书中的12个章节被分为6个方面，每个方面都将从不同的角度检测你的野跑。 为什么跑：探讨野跑对你身体和思想的影响。 如何跑：回答了有关去哪里跑以及野跑需要准备什么等问题。 安全：告诉你野跑时如果遭遇了动物将如何应对，并教你如何进行紧急救援。 礼仪：讨论好的行为规范对野跑的作用。这部分还将教你如何在跑步中用社会以及自然环境可以接受的方式，释放生理需求。 伙伴：这部分权衡了独跑、搭伴跑，与爱犬、马或者驴子一起跑的各种利弊。 如何跑：这部分将讨论野跑培训，包括力量练习、热身锻炼以及让你变得更强、更快的技巧贴士。此外，还会提供野跑赛事的指导。 關於作者： 丽萨姜 三项铁人爱好者，越野跑专家，户外探险爱好者，《跑步者世界》（Runners World）驻科罗拉多巨石城的特邀撰稿人，《跑步人世界》（Runners World）杂志特约编辑，越野跑网站runnersworld.com的编辑。丽萨为许多国家级杂志社写过关于她所热爱的运动（和相关的装备）的文章。她的作品曾经出现在《背包客》（Backpacker），《竞争者》（Competitor）， 《走进铁人三项》（Inside Triathlon）， 《男士期刊》（Mens Journal），《跑步人世界》（Runners World），《跑步时代》（Running Times），《健身》（SHAPE），《越野跑者》（Trail Runner），《跑步女生》（Womens Running）等大牌杂志上，被《越野跑》杂志（Trail）誉为女子户外探险届的女神级人物。 目錄： 欢迎参加野跑 1 CHAPTER 1 为什么跑：你的身体 8 CHAPTER 2 为什么：你的思想 16 CHAPTER 3 如何跑：去哪儿跑 22 CHAPTER 4 如何跑：装备 34 CHAPTER 5 如何跑：条件 56 CHAPTER 6 对策：营养 80 CHAPTER 7 安全：防范动物 102 CHAPTER 8 安全：紧急救护 126 CHAPTER 9 礼仪 160 CHAPTER 10 伙伴： 与人类或动物伙伴一起奔跑 180 CHAPTER 11 对策：变得更快更强 196 CHAPTER 12 对策：越野赛 224 致谢 241

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.