登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入 新註冊 |　新用戶登記

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / EMS，時效：出貨後2-3日

新書推薦： 《 示人以真：健康组织这样开展业务 》 售價：NT$ 386.0 《 格林童话：1812/1815初版合集（权威全译本） 》 售價：NT$ 549.0 《 思想会·军力：现代战争的胜败解释 》 售價：NT$ 549.0 《 边界之外：海外社会研究（第一辑） 》 售價：NT$ 386.0 《 好销售，不违心：在你的舒适区内拿订单 》 售價：NT$ 330.0 《 阿富汗史：骑驰在风暴中的国度 》 售價：NT$ 549.0 《 背影2 》 售價：NT$ 386.0 《 她的罪名 》 售價：NT$ 279.0

建議一齊購買： + NT$ 720 《 体育运动中的功能性训练（第2版） 》 + NT$ 503 《 耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 》 + NT$ 393 《 重塑跑步姿势：找到你的理想跑法（全彩图解版） 》 + NT$ 431 《 你可以跑得更快：跑者都应该懂的跑步关键数据 》 + NT$ 562 《 超级马拉松训练完全手册 》 + NT$ 634 《 跑步损伤的预防和恢复 》 編輯推薦： 谁说跑者不该进健身房？谁说跑者只能靠高里程的训练才能训练耐力？谁说跑者应该用高碳水化合物的饮食方式？CrossFit混合健身耐力训练法的创始人将给你带来全新的耐力训练理念，书中将告诉你如何科学地减少里程和配合高强度训练、混合训练，来让跑者更强壮、更有耐力！这是一本打破常规系统讲解跑者如何进行耐力训练的图书，书中破除了传统的训练方法，为读者讲解了一种通过混合健身（CrossFit）而进行耐力体能训练的方法，值得跑者们及其他耐力运动爱好者一生坚持。书中不但系统地介绍了全新的混合健身耐力训练法，还给出了针对各种水平跑者的训练计划和方案，无论你是刚能跑下5千米的初跑者，还是准备参加超级马拉松赛事的跑步高手，本书中的训练方法都能让你受益良多。 內容簡介： 这是一本系统讲解跑者如何进行耐力训练的图书，书中破除了传统的训练方法，为读者讲解了一种通过混合健身（CrossFit）而进行耐力训练的方法，值得跑者等耐力运动爱好者一生坚持。 书中针对传统教条式的跑者训练方法发起挑战，比如训练需要高里程、高碳水化合物饮食等方式，并告诉读者如何科学地减少里程和配合高强度训练、混合训练，来让跑者更强壮、更有耐力，让他们为各种距离的比赛做好准备。 本书适合任何水平的跑者阅读参考，无论你是刚能跑下5千米的初跑者，还是准备参加超级马拉松赛事的跑步高手，本书中的训练方法都能让你受益良多。 關於作者： T.J.墨菲（T.J. Murphy）作家、专业耐力运动员、混合健身者（CrossFit），曾做过《竞争者》《室内铁人三项》和《铁人三项》杂志的编辑，经常为《跑者世界》和《户外》等杂志撰稿。布莱恩·麦克肯兹（Brian MacKenzie）力量和体能教练，混合健身耐力训练（CFE）创始人。作品经常刊载于《竞争者》《跑者世界》《铁人三项》《男人周刊》《娱乐与体育节目电视网全国邀请赛》《经济学人》和《户外》等媒体上。为多支运动队伍做咨询。 目錄： 目录 序 ⅶ 作者的话 Ⅺ 前言：抵达巅峰的新方式 1 第1章无坚不摧的跑步姿势 15 第2章有效的耐力训练 33 第三章CFE跑者的力量和调节训练 43 第四章CFE：营养之道 59 第五章CFE：基础训练组合介绍 71 第六章你的订制训练计划 117 附录A 打造你的家庭健身房 165 附录B CFE进阶个人训练教程样本 169 关于作者 179

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.