登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新註冊 | 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / EMS,時效:出貨後2-3日

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

2023年08月出版新書

2023年07月出版新書

『簡體書』脊柱保健妙法

書城自編碼: 2667432
分類: 簡體書→大陸圖書→醫學外科學
作者: 杜宣新 编著
國際書號(ISBN): 9787537749688
出版社: 山西科学技术出版社
出版日期: 2015-06-01

頁數/字數: 99页
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 125

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
知识如何流动(三棱镜译丛)
《 知识如何流动(三棱镜译丛) 》

售價:NT$ 415.0
万有引力书系 江南困局 晚明士大夫的危机时刻
《 万有引力书系 江南困局 晚明士大夫的危机时刻 》

售價:NT$ 406.0
正始十年(看司马懿父子如何打破“恐怖平衡”,实现统一!)
《 正始十年(看司马懿父子如何打破“恐怖平衡”,实现统一!) 》

售價:NT$ 354.0
中国网络文学年鉴(2023)
《 中国网络文学年鉴(2023) 》

售價:NT$ 2070.0
美国学院和大学史(大学、思想与社会)
《 美国学院和大学史(大学、思想与社会) 》

售價:NT$ 510.0
好望角丛书·自由古巴:革命、救赎与新生
《 好望角丛书·自由古巴:革命、救赎与新生 》

售價:NT$ 770.0
颠覆者:美国散户如何凭借数字平台在华尔街实现逆袭
《 颠覆者:美国散户如何凭借数字平台在华尔街实现逆袭 》

售價:NT$ 411.0
投诉是礼物:理论版+实践版(套装2册)  长盛不衰的客户服务指南!
《 投诉是礼物:理论版+实践版(套装2册) 长盛不衰的客户服务指南! 》

售價:NT$ 614.0

建議一齊購買:

+

NT$ 249
《 血管保卫战 》
+

NT$ 2224
《 血管神经病学 》
+

NT$ 16020
《 ROSAI&ACKERMAN外科病理学(第10版)(上下卷)(E) 》
+

NT$ 884
《 心脏电生理及射频消融 第2版 》
+

NT$ 1469
《 全胸腔镜肺切除规范化手术图谱 》
+

NT$ 223
《 弱激光治疗心脑血管病 》
內容簡介:
《脊柱保健妙法》主要讲的是脊柱的保健,脊柱的健康关乎全身,它是人体的中柱,担负着承重的作用,还参与人体的运动和平衡,对于心、肺、肝、脾内脏器官起到一个保护的作用,更重要的是对于脊髓有保护作用。脊柱歪斜是百病之源,养护脊柱是健康所需。在现实生活中,无论男女老少,脊柱保健都是带有普遍意义的共性问题。只要我们养成良好的生活习惯,保持合理的身体姿势,选择有效的健脊方法,就能把延年益寿的梦想变为现实。
目錄
一、脊柱乃是修行路
(一)脊椎的顶端是大脑
(二)生命在于“脑运动”
(三)脊柱与大脑是相连的
(四)推背疗法通督脉
(五)调一柱而活全身
二、医学对脊柱的关注
(一)何为奇经八脉
(二)指针开穴通八脉法
(三)十二时辰与脊柱的关系
(四)通经活络
(五)俞穴是养生的重要穴位
(六)子午流注中的俞穴所注
(七)血头行走穴道歌
(八)常敲经脉通气血
(九)点穴治疗禁忌
三、脊柱异常有碍健康
(一)什么是脊椎错位
(二)脊椎错位引起的临床症状
(三)90%的人是偏斜的体型
(四)自查脊柱侧弯
(五)脊柱歪斜的原因
(六)发现脊柱歪斜的方法
(七)什么是良好的姿势
四、脊柱随节气养生
(一)养生智慧藏在节气中
(二)四时与四气
(三)六淫致病由外而入
(四)八风影响人体健康
(五)避开四季风邪日
(六)按摩脊柱抗风邪
(七)背要常暖
(八)第五胸椎对应夏至
(九)第五腰椎对应冬至
(十)第六胸椎对应芒种
五、脊柱养生的几个要位
(一)第二颈椎
(二)尾骨
(三)第三颈椎
(四)第三胸椎
(五)第四胸椎
(六)第三腰椎
六、健脊增乐益寿
(一)养生先养脊
(二)挺胸健骨法
(三)放直脊骨法
(四)预防老人驼背法
(五)合理姿势促长寿
(六)神经平衡操
(七)脊柱锻炼操
(八)背部健身操
(九)练背部抖精神
(十)脊柱呼吸法
(十一)搓腰护阳法
(十二)揉腹延寿
(十三)尾椎保健法
(十四)常做提肛运动
(十五)女人搓摩八口穴
(十六)立正健身的作用与要点
(十七)笑促使横膈膜蠕动
(十八)防衰老从保护脊柱做起
(十九)常捶背活百岁
(二十)舒展筋骨宜扩背
(二十一)弯腰拉脊法
(二十二)预防抽筋的脊柱体操
(二十三)脊柱保健为重点
(二十四)用头写“永”练颈椎
(二十五)椎间盘保健法
(二十六)缓解腰背痛的团滚法
(二十七)腰背疼的运动疗法
(二十八)骨盆保健法
(二十九)常捶背能健身
附自测脊椎健康状况
养生从根源做起——后记

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.