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| 內容簡介： |
本教材源自职业生涯教育工作者多年的实战总结和经验提炼，框架体系完整规范、内容逻辑简明清晰、案例故事本土经典。
职业生涯规划基本理论的精选梳理，有助于学生全面了解职业生涯规划的系统知识，树立规划意识。
众多本土的、真实的职业生涯规划案例，有助于学生轻松掌握行之有效的职业生涯规划实施策略，赢取精彩人生。
职业生涯规划实践训练导航与策略方法，有助于教师轻松驾驭职业生涯课堂教学，提高教学质量。
本书将理论分析与实践操作紧密结合，适合作为高等院校本科生职业生涯规划的教材，也可供高职高专的教师及学生参考使用。
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| 關於作者： |
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刘瑞晶，广东金融学院人力资源管理专业副教授、就业创业教育中心副主任。具有国家高级职业指导师、国家心理二级咨询师等职业资格。主持、参与完成省、校级课题十多项，参编学术著作6部，发表学术论文20多篇。
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| 目錄：
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第一单元 规划入门：全面认识职业生涯规划
【学习目标】
【导入案例】 迷茫的吴铭
模块一 职业生涯规划的概念
【理论梳理】
一、职业生涯规划的含义
二、职业生涯规划的由来
三、职业生涯发展的
【案例分析】
案例一 只想问路在何方
案例二 “凡事预则立”，求职亦然
案例三 有目标才有前行的方向
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
模块二 职业生涯规划的意义
【理论梳理】
一、职业规划对个人生活的意义
二、学业规划对职业发展的意义
三、职业生涯规划对大学生的意义
【案例分析】
案例一职业规划正当时
案例二十年后你会怎样
案例三 专业始于规划
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
模块三 大学生职业生涯规划的方法
【理论梳理】
一、大学生职业生涯规划的原则
二、大学生职业生涯规划的步骤
三、大学生职业生涯规划文案的制作
【案例分析】
案例一 职业目标的影响
案例二 一句“玩笑”，两种人生
案例三 一个大学生的职业规划书
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
【单元小结】
【思考题】
【网络情境练习】
一、网上视频
二、推荐理由
【真实情境练习】
一、活动名称
二、活动目的
三、活动流程
第二单元 规划铺垫：全方位认识自我
【学习目标】
【导入案例】杨澜的职业生涯规划
模块一 性格探索
【理论梳理】
一、性格的定义
二、性格与职业
【案例分析】
案例一 一个广告主管的职业出路
案例二 性格决定命运
案例三 了解性格，定位职业
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
模块二 兴趣探索
【理论梳理】
一、兴趣的概念
二、霍兰德兴趣类型理论
【案例分析】
案例一 专业不对口的播音主持
案例二 陆逢兆：以地产为终身职业
案例三 每一次改变都只为了不变
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
模块三 能力探索
【理论梳理】
一、能力的概念
二、能力与职业选择
三、职业能力探索的方法
四、职业能力开发
【案例分析】
案例一 谁都能当老师吗？
案例二 从普通文员到行政总监
案例三 关注职场发展，训练职业能力
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
模块四 价值观探索
【理论梳理】
一、价值观概述
二、价值观与职业选择
三、价值观探索的方法
【案例分析】
案例一 就做一个调酒师
案例二 明确目标，少走弯路
案例三 这是我想要的生活吗？
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
【单元小结】
【思考题】
【网络情境练习】
【真实情境练习】
第三单元 规划基础：深入探索职业世界
【学习目标】
【导入案例】有想法没有方法的石军
模块一 职场探索
【理论梳理】
一、职场探索概述
二、组织文化探索
三、行业企业探索
【案例分析】
案例一 有规划还要有行动
案例二 银行怎么选人
案例三 只为考证狂的小张
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
模块二 职业探索
【理论梳理】
一、职业与职位
二、职位探索
三、职业探索的方法
【案例分析】
案例一 虎落平阳的张艳
案例二 调整预期,退一步海阔天空
案例三 机会总是垂青有准备的人
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
【单元小结】
【思考题】
【网络情境练习】
【真实情境练习】
第四单元 规划重点：科学进行职业决策
【学习目标】
【导入案例】理性决策的三位好友
模块一 职业生涯决策概述
【理论梳理】
一、职业决策的概念
二、职业决策的风格
三、职业决策的方法与工具
【案例分析】
案例一 小李的职业生涯规划
案例二 周远的SWOT分析
案例三 黄薇的“生涯平衡单”
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
模块二 职业生涯目标设定
【理论梳理】
一、职业目标定位的影响因素
二、职业目标分解
三、职业发展路径选择
【案例分析】
案例一 先留学还是先就业？
案例二 她为什么频频跳槽？
案例三 走技术路线还是走管理路线
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
【单元小结】
【思考题】
【网络情境练习】
【真实情境练习】
第五单元 规划拓展：充分做好生涯准备
【学习目标】
【导入案例】纠结犹豫的吕蒙
模块一 自我能力提升
【理论梳理】
一、创新素质与能力
二、时间管理能力
三、解决问题能力
【案例分析】
案例一 个人创新能力可以成就事业
案例二 时间管理——华为员工成功之宝
案例三 有问题先生的故事
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
模块二 职场素质拓展
【理论梳理】
一、职场人际交往与沟通能力
二、团队合作能力
三、领导力
【案例分析】
案例一 还需要面对面地沟通吗？
案例二 地狱与天堂案
例三 陶行知的四块糖
【实践训练】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
模块三 求职准备与行动
【理论梳理】
一、职业信息的搜集与运用
二、求职材料的制作
三、面试的准备与尝试
【案例分析】
案例一 广撒网不如懂撒网
案例二 小教养，大作用
案例三 吃，还是不吃？
【实践训练一】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
【实践训练二】
一、实训导航
二、实训项目
三、方法策略
【单元小结】
【思考题】
【网络情境练习】
【真实情境练习】
参考文献
后记
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| 內容試閱：
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■本书的框架
本教材努力落实教育部对高等学校职业生涯规划课程教学的要求，即遵循“贴近实际、贴近生活、贴近学生”的原则，从学生身心健康发展的规律和高等教育培养目标的实际出发，注重实践教育、体验教育、养成教育，做到知识学习与能力培养和行为养成相统一，注重内容选择的完整性、针对性、适用性和实效性，全书共分5个单元，14个模块。
第一单元：规划入门：全面认识职业生涯规划。通过本单元的学习，学生能够全面了解职业和职业生涯规划的相关知识，掌握职业生涯规划的具体步骤，理解职业生涯规划对职业发展和生命成长的重要意义，树立职业生涯规划意识并愿意付诸行动。本单元包括以下三个模块：职业生涯规划的概念、职业生涯规划的意义、大学生职业生涯规划的方法。
第二单元：规划铺垫：全方位认识自我。通过本单元的学习，学生能够了解兴趣、性格、能力、价值观等有关概念，知道它们与职业的关系。掌握了解个人兴趣特点、性格特征、辨识个人擅长的职业能力，澄清核心价值观的方法。能够初步探索自己的兴趣、爱好、能力等，寻找发挥自己性格特长和兴趣爱好的职业。能够理解生命的意义，把握生活的目标，对工作有健康合理的价值观，能考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。本单元包括以下四个模块：性格探索、兴趣探索、能力探索、价值观探索。
第三单元：规划基础：深入探索职业世界。通过本单元的学习，应使学生了解职业及其分类，知道如何查询职业信息；认识探索工作世界的重要性，以积极的心态面对工作世界，消除对工作世界的刻板印象；了解目前工作世界的发展趋势，掌握探索工作世界的方法，能够运用生涯人物访谈等多种方法对与专业相关的工作世界进行探索，对工作世界的要求有更深刻的认识，从而进一步明确在校期间的学习目标。本单元包括以下两个模块：职场探索、职业探索。
第四单元：规划重点：科学进行职业决策。通过本单元的学习，学生能够了解职业发展决策的方法，把握几个理性决策的思维方式与操作流程，思考并改进自己的决策模式。认识到个人信念和假设对职业发展所产生的影响，辨识和纠正个人的非理性信念，愿意以开放的心态不断修正个人对自我和工作世界的认识。能够为自己承担责任，自主决策，并落实到行动中。本单元包括以下两个模块：职业生涯决策概述、职业生涯目标设定。
第五单元：规划拓展：充分做好生涯准备。通过本单元的学习，学生能够了解学校和职场的区别以及职场素质的内涵，掌握拓展职场素质的方法。认识大学生职业生涯准备的意义，把握大学学习生活管理的重要性，强化培养大学生的职业能力意识，了解从学生角色向职业角色转变的重要性，理解客观职业环境，建立对工作环境客观合理的期待。学会在实践中运用各种提升职业能力的基本方法，不断提高自身职业素养，加强求职准备的实践，实现由学校人向社会人的顺利过渡。
■本书的特色
大学生职业生涯规划与发展课程既有知识的传授，又有技能的培养，还有态度、观念的转变，是集理论课、实务课和体验课为一体的综合课程。大学生职业生涯规划与发展课程应采用理论与实践相结合、讲授与训练相结合的方式进行，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。为体现教育部对本门课程的教学要求，我们在教材的体例设计上，增加了许多有助于学生自主学习和实践体验的新元素，形成了有别于传统教材的鲜明特色。
【学习目标】本书在学习每一单元之前，首先通过“学习目标”，使学生了解本单元的学习要求，增强学生学习的目的性和有效性。本书学习目标的制定，充分体现了教育部颁发的教学大纲的要求和教学内容内在的逻辑结构。
【导入案例】本书的每一单元，都是由一个“导入案例”开始的。“导入案例”选用的都是本土的案例，既有典型性，又有真实性。设置“导入案例”的目的，在于引出单元主题，带出关键知识点，每个“导入案例”之后配有思考题，启发和引导学生积极思维，从而更好地理解本单元所要探讨的主要问题。
【理论梳理】“职业生涯规划”课程相关知识点内容丰富，为帮助广大读者理解这些知识，我们根据教育部颁发的教学大纲中的规定内容进行了系统的梳理，这部分的表述我们采取理实结合的方式，避免空洞的说教和过多的理论阐述，并灵活运用图、表和资料链接等方式提升可读性，让读者能在短时间内更好地掌握相关的理论知识。
【案例分析】在每个模块的“理论梳理”之后，都配合三个与本模块关键知识点相吻合的“案例分析”，从“背景”、“案例”、“分析”三个方面，帮助学生理解所学知识。案例分析的编写方式，打破了以往此类教材重说教轻指导的传统，所选案例通俗易懂、贴近实际、可读性强，既可以提高学生的学习兴趣，又能帮助学生更好地掌握所学的知识，对于培养学生的职业综合素质，提高学生的求职择业能力有着重要意义。
【实践训练】在每个“案例分析”之后，都结合本模块教学内容精心设计了“实践训练”。这部分内容主要是紧密结合理论学习的重点、难点和学生的实际情况进行选择。实践的主要方式包括项目学习、参与或体验校内外实践活动等。为了保证“实践训练”的实施，我们还设置了“实训导航”和“方法策略”，对学生的实践训练给予具体指导。学生通过对“实践训练”项目的参与、体验来消化知识，提升就业能力。
【单元小结】在各模块“理论梳理”、“案例分析”、“实践训练”基础上，本书还通过“单元小结”对整个单元的学习进行要点式总结，使学生进一步加深对所学知识的理解。
【思考题】在“单元小结”之后，本书将通过“单元思考题”检查学生的学习成果，引导学生对所学内容进行更深入的思考。
【网络情境练习】在单元“思考题”后面，我们设置了“网络情境练习”，主要是引导学生充分利用网络资源进行学习。学习内容主要包括以下三个方面：一是在线观看视频资料，让学生在仿真情境中学习；二是在网上进行测评、测验和交互式学习；三是在网上搜集资料进行研究性学习。
【真实情境练习】在“网络情境练习”后面，我们还设置了“真实情境练习”，主要是引导学生走出去、做起来，真实体验课堂上所学知识的产生情境和应用领域。真实情境练习的主要方法有角色扮演、生涯人物访谈、职业认知实习、职业体验实习、职业能力训练等，具有很强的综合性、操作性和体验性，既需要教师的组织和指导，又需要学生的独立思考与高度参与。
■本书的创新之处
1．内容针对性强，提升就业竞争力的导向明确。严格按照教育部提出的大力做好大学生就业指导工作的要求，以提升学生的就业竞争力为导向，我们根据多年的教学效果，对本书的内容选择与编排进行了适度的创新。具体表现在：本书以职业规划的流程为线索，将职业规划过程中大学生们要注意的关键问题及解决方法，以案例的方式进行呈现，并提出相应的网络与实际情境训练方法，为学生解疑释惑，内容具体而实用，为广大读者提供求职择业与职业发展方面的有效帮助，最终提升他们的求职择业竞争力及良好的职业发展能力。
2．理论知识与典型案例相结合，体现应用型人才培养特色。在理论取舍上，本书以应用型人才培养为标准，对职业规划的相关理论进行精选及梳理，在理清基本概念、意义及应用方法的基础上，与大量实际案例有机结合，通过“案例+分析”的方式进行内容构建，增强了本书的趣味性和可操作性。本书精选的典型案例有助于教师的案例教学，最终通过案例教学分析法来提高学生的自我职业规划意识及能力。
3．课内教学与课外训练结合紧密，便于自主学习。目前国内出版的职业规划方面的教材，大多数采用的是以知识传授为主的体例，使用这种教材进行教学，学生很难解决实际问题。我们编写的这本名为《职业生涯规划：理论、案例与实训》的公共课教材，精心挑选实践训练项目，教师可以根据这些项目，自行设计出一堂富有个性的课程。学生可以通过课后的自我训练，不断提升就业能力。这样既方便教师的教，又有利于学生的学，效果相得益彰。
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