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『簡體書』中医时辰养生法

書城自編碼: 2649212
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生中医养生
作者: 马福亭 主编
國際書號(ISBN): 9787509184738
出版社: 人民军医出版社
出版日期: 2015-09-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 163/180000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 216

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內容簡介:
对于中老年人来讲,十二时辰的养生方法特别重要。年有十二月,日有十二时,五脏六腑蕴含着阴阳五行。只要我们依据自身的作息来调节,在正确的时间做正确的事,不过分劳累、不过分懒散,放松身心,对于中老年朋友来说,养生就可以延年益寿,还可以让自己的生活更有乐趣!
目錄
第1章子时,中老年人轻松睡眠,护胆最重要
 补充阳气,中老年人从此告别失眠
 修身养性,胆气十足,身体棒
 老年人子时谨防心脏病
 中年护胆,养成好习惯
 夜宵,夜夜消耗你的“健康”
 按揉风市去胆火,让你睡到大天亮
 按揉风池穴,让你血压、头痛烦恼净
第2章丑时,中老年人护肝的最 佳时机
 中老年人别熬夜,肝脏也要有睡眠
 愤怒易伤肝,生气就要发泄出来
 不要总拿电视当“伴侣”,久视伤肝血
 韭菜是一宝,多吃对肝好
 中老年人少喝酒,千万别见酒精肝
 脂肪肝,按摩穴位消除法
 养护肝脏,你可以多吃一些青色食物
 中老年人喝点花草茶,明目又清肝
第3章寅时,肺调节气血最轻松
 老年人应该正确看待“早睡早起”
 老年人寅时失眠,多是气血亏
 寅时突然惊醒,调理肺部是关键
 ……
第4章卯时,养好大肠经,让你排便清毒一身轻
第5章辰时,老人养胃健身最重要
……

 

 

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