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| 編輯推薦： |
人体有很多穴位，人也会生各种疾病，那么，各种疾病该用什么穴位来治疗呢？有人说：穴位治病我知道，很简单，胃痛就按足三里穴，牙痛就按合谷穴。难道，用穴位治病真的这么简单吗？
其实不然，人体众多的穴位，就如众多的中药材一样，必须根据病情辨证，选择配伍，才能有好的疗效，才有可能从根本上解决问题。
平时工作、生活中，我们经常碰到一些患者、朋友来询问有关如何选穴治病、养生的问题。交谈中发现，他们对穴位治病或养生兴趣很大，但对如何选穴、用穴却不太清楚，喜欢想当然，常常效果不明显，甚至产生一些不良反应。
我从事针灸临床实践30 余年，在临床工作中接触了大量病例。30 余年的临床经验，让我深深地体会到，取穴贵精不贵多，配伍得当才能有速效。如果乱取穴，有些穴位之间会有拮抗作用，降低或没有疗效。
为了帮助朋友们在日常生活中快速选穴、用穴来治病或养生，我在编写本书时做了一些安排。疾病的选择上，主要考虑生活中的常见疾病，并给出这些疾病的主要分型，不求面面俱到，只求尽可能地满足日常需要。同时，介绍了针对各型疾病的穴位治疗方和根据身体部位及四季变化制订的穴位养生方。这些
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| 內容簡介： |
吴中朝，国家级名老中医，中国中央保健会诊专家，潜心研究中医穴位治病养生数十年，倾心打造此本根据不同病症不同分型配伍穴位的心血之作！
吴中朝老师历经临床实践检验数十年，选取生活中最易困扰老百姓的常见病，但不同于其他相关书籍，首次将根据病症分型取穴的心得告之读者，将高血压、糖尿病、冠心病、高血脂症、感冒、咳嗽等等病症的不同分型逐一讲解清楚，然后搭配人体骨骼图、真人取穴图和简单快速的取穴法，让广大读者不仅能轻松取对穴位，关键还能对症对型并正确操作，只要读者照书学习，选对、取准穴位，就能成为自己的养生专家。
随书附赠《简易取穴挂图&国家标准针灸穴位挂图》，贴在墙上对着取，直观、方便、准确，就像名老中医吴中朝面对面教你取穴治病养生。
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| 關於作者： |
吴中朝
国家级名老中医
中国中央保健会诊专家
中国中医科学院针灸医院主任医师
中国中医科学院养生保健专家指导委员会委员
从事临床、教学、科研工作三十余年，其“腧穴定位国际标准”分别获中国中医科学院科研进步一等奖、针灸学会科研进步二等奖等。在长期临床诊治经验基础上，在穴位治病养生领域有独到建树，被患者赞为“医术精湛、医德高尚”。曾主持或参加过十余项部省级中医养生保健课题研究，近十年来，潜心研究通过中医取穴来抵抗衰老，防治老年病、男科病、美容保健等，并取得了显著的研究成果。
多年来主编、编著有关中医穴位书籍数十部，其中《吴中朝100 个对症穴位方》第一版已畅销两年之久。《经络穴位标准图册》《人体经络穴位大图册》《手耳头足脊柱对症按摩》等书籍也深受读者好评，此外，曾受北京卫视王牌节目《养生堂》之邀做主讲嘉宾。
近二十年来，先后发表专业论文论著六十余篇，曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学，并长期担任国内外本科生、研究生、进修生等不同层次的临床与理论课程的教学，主持多项国家级继续教育项目。
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| 目錄：
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第一章 吴中朝行医30 年，80 招防治常见病
高血压 按摩风池穴、太阳穴能降压
糖尿病 重力刺激胰俞穴
冠心病 经常按按内关穴、膻中穴
高脂血症 中脘穴、脾俞穴、气海穴能降血脂
感冒 用吹风机热疗风府穴
咳嗽 按压天突穴能止咳
哮喘 膀胱经走罐也能治哮喘
打嗝 用棉签按压人中穴
咽喉肿痛 少商穴、商阳穴刺血灵
消化不良 饮食有节、有洁
胃痛 足三里穴天天按
便秘 随手压一压耳部反射区
腹泻 艾灸天枢穴10 分钟
痔疮 依次按摩长强穴、承山穴、三阴交穴
失眠 双手摩擦面部至发热
头痛 风府穴、风池穴管头痛
面瘫 按摩面部宜轻柔
落枕 找准压痛点坚持按
颈椎病 按摩颈夹脊穴
肩周炎 手指“爬”墙5 分钟
小腿抽筋 发作时按承山穴
膝关节炎 轻柔按摩犊鼻穴、阳陵泉穴
坐骨神经痛 环跳穴天天“揉面团”
皮肤瘙痒 重按压曲池穴、风门穴、血海穴
脑中风后遗症 风池穴、肩髃穴抬起你的臂膀
肥胖 推拿能减肥102
盗汗 太溪穴、照海穴、复溜穴益气养阴止汗106
痛风 阿是穴刺出血止痛灵
第二章 让女人美丽的穴位方
月经不调 关元穴、气海穴、三阴交穴配合调经
乳腺增生 点按膻中穴、膺窗穴消增生
痛经 子宫穴是要穴
更年期综合征 肝俞穴、神门穴让烦躁远去
青春痘 颧髎穴、大椎穴、足三里穴让小痘痘不见了
黄褐斑 足三里穴、血海穴让黄褐斑淡去
第三章 让男人自信的穴位方
前列腺炎 每日都按关元穴、曲骨穴
遗精 固精酒补肾固精
阳痿 关元穴、中极穴助你“性”福
早泄 志室穴、关元穴延长你的时间
第四章 儿童健康穴位方
小儿反复感冒 刮痧5分钟
小儿厌食 用莱菔子、鸡内金敷肚脐
小儿疳积 按揉足三里穴
小儿遗尿 韭菜子止尿
小儿多动症 四神聪穴能集中注意力
第五章 养五脏、补气血穴位方
柔肝养血 艾灸肝俞穴
补肺气、润肺阴 按摩肺俞穴、太渊穴
肾虚 每日泡脚揉涌泉穴
补心气、活心血 内关穴、心俞穴是要穴
补养脾胃 脾俞穴、胃俞穴、足三里穴最重要
气血不足 脾俞穴、中脘穴、气海穴是要穴
气滞血瘀 气海穴、膈俞穴、血海穴刮痧
第六章 从头到脚谈养生
头部 五指梳头，每日10 分钟
耳朵 开天窗、鸣天鼓30 分钟
颈部 轻轻敲打大椎穴
肩部 肩贞穴、极泉穴、缺盆穴让肩部不再疼痛
胸腹部 膻中穴、期门穴、内关穴调理一身气机
腰部 腰为一身之枢纽
膝部 犊鼻穴让你轻松迈腿
足部 养足，足也养你
第七章 四季养生特效穴，春夏秋冬健康过
春季 按摩太冲穴、敲胆经能养肝
夏季 百会穴、内关穴通阳宁神
秋季 必按清肺要穴
冬季 每日艾灸肾俞穴
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| 內容試閱：
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高血压 按摩风池穴、太阳穴能降压
人到老年后，肾气会自然衰减，气虚无力推动血行，瘀血内生，就会导致血压升高。另外，一些高脂肪的食物，不仅会使人变胖，使血脂增高，而且大量的脂肪还会压迫血管或堆积于血管中，使得血管变窄，进而引起血管堵塞、硬化，并形成血栓，极易导致血压升高。
人体内的气机不畅时，也会导致高血压。大家知道，肝是主疏泄的，一旦这个功能下降了，就会引起气滞血瘀，血液就极易阻滞于血管中，久而久之，就会引起血栓，进而致使血压升高。因此，应尽量避免生气、紧张等不良情绪，以免影响肝的疏泄功能。
基本治疗方
主要症状：头晕、目眩、时有头疼。
穴位方
风池穴、太阳穴等穴位，经适当的刺激后，都具有即时降压作用，幅度在10~30毫米汞柱之间。
食疗方
① 菊花决明茶：取菊花3 克、决明子5 克，用沸水冲泡，代茶饮。将决明子捣碎后，再冲泡，效果会更好。此茶最适合春、夏、秋三季饮用。
② 适当饮酒有助于血压降低，但切忌过量。健康人每日饮酒量，以啤酒不超过355 毫升、红酒不超过100毫升、白酒不超过50 毫升为宜。
肝风上扰：按摩太冲穴、期门穴5 分钟
分型症状：肌肉跳动、手抖、唇舌及肢体麻木。
穴位方
在主穴的基础上，适当配合刺激太冲穴、期门穴，每个穴位5~10 分钟，每日1~2次，有较好的熄风潜阳的作用。
食疗方
取香附18 克，柴胡、赤芍、杭白菊、丹皮各12 克，陈皮、川芎各10 克，当归、路路通各9 克，生甘草3 克，粳米60 克。将前10 味水煎取汁，放入粳米煮成稠粥即成。每日1 剂，分2 次服食，本方有疏肝理气、活血通络的作用。
痰浊阻滞：丰隆穴能够化痰
分型症状：咳痰稠黏、尿黄、体质多偏肥胖。
穴位方
痰浊阻滞的患者，可常搭配按压丰隆穴、足三里穴。力度可以适当加重，每个穴位按摩3~5 分钟。
食疗方
平时在饮食上应注意少食肥肉等荤腥，宜常食薏米、冬瓜、红豆、茯苓、白术、陈皮、半夏，对改善痰浊体质很有好处。
肝肾亏虚：每日灸肝俞穴、肾俞穴
分型症状：头晕目眩、面色白、畏寒、肢冷。
穴位方
肝俞穴、肾俞穴配伍，按压时力量宜轻，宜用灸法或红外线灯照射，以温补肝肾。
食疗方
取绞股蓝15 克，红枣15 枚，粳米100 克，红糖20 克。将绞股蓝拣去杂质，晒干或烘干，研成极细末，备用。红枣、粳米淘洗干净，同入砂锅，加水煨煮成稠粥，加绞蓝细末、红糖，搅拌均匀，改成小火继续煨煮10分钟即成。肝肾亏虚的食疗常需要较长时间才能见效，所以患者在食疗时要有耐心。
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