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生命的本质在于运动，运动的形式各式各样。如何针对自己的特点、体质喜好，寻找到适台自己的体育运动项目，以及如何快速掌握各娄运动项目的摹本要领要求是本套丛书的主要内容。举凡水上运动的游泳、跳水、帆船、划船．球类运动的足球、排球、篮球手球、棒球和技击运动的体操、散打、健美操蹦床等等都包括在本套丛书里。
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| 內容簡介： |
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本丛书另一个特点是以图文结合的形式介绍每种运动项目，以图释文，图文并茂，让各种动作技术变得易懂易学。这能让青少年更形象、更轻松地理解每一个技术动作，也能更好地培养青少年的空间思维能力，增加学习兴趣。此外，本丛书按教材的逻辑结构编写，每个运动项目介绍内容包括：运动项目的起源与发展、运动项目的基本技术技能、运动项目的快乐人门、运动项目的综合知识、运动项目的竞赛规则、运动损伤及处理措施。条理清晰,简单易懂，让读者在轻松快乐学习该运动项目技术动作的同时，也可了解到相关的一些理论知识。我们衷心希望每个青少年都能将体育运动真正融入到生活、学习和成长过程中去，都能在体育运动中体验快乐，体验快乐的生活方式。祝福每一位青少年都能健康快乐地成长！
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| 目錄：
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第一章散打运动概述
第一节散打运动的起源与发展史
第二节散打运动的特点
第三节散打运动的作用
第四节散打运动的发展趋势
第二章散打运动的基本技术与战术
第一节散打运动基本技术
第二节散打运动基本战术
第三章散打身体素质训练
第一节力量素质训练
第二节速度素质训练
第三节耐力素质训练
第四节灵敏素质的培养”
第四章散打运动快乐速成途径
第一节散打步法快乐速成途径
第二节散打拳法快乐速成途径
第三节散打腿法快乐速成途径
第四节散打摔法快乐速成途径
第五章散打运动生理与健康
第一节常见运动损伤发生的翻和分类以及原因
第二节常见运动损伤的预防和处理
第六章散打运动竞赛组织与裁判工作
第一节散打运动竞赛的组织
第二节散打竞赛的编排
第三节散打比赛规则及裁判法规
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| 內容試閱：
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新中国成立后，武术被当做优秀的民族文化遗产加以继承和发展。1952年国家体育运动委员会成立后，武术被列为推广项目。随后在研究发展的重点上，先将武术套路运动形式作为推广、表演和竞赛的重点—1953年11月在天津举行的全国民族形式体育表演及竞技大会上，散手被列为332个表演项目之一31978年国家体委成立散手调研组，分别在湘潭和北京召开座谈会听取武术家的意见，写出了《关于开展武术散手运动的报告》。1979年3月为了使武术攻防格斗技术在比赛中得到检验和发展，国家体委决定首先在浙江省体委、北京体院和武汉体院三个单位进行武术对抗性项目的试点训练。同年5月举办全国武术观摩交流大会，上述三家试点单位进行公开表演。同年10月举行的第4届全运会期间，国家体委又调浙江省和北京体育学院散手代表队赶赴石家庄赛区，与河北省体委选拔组成的散手队进行公开表演。
1980年5月，在山西太原举行的全国武术观摩交流大会上，参加散手表演的省、市越来越多，其间北京体育学院与武汉体育学院还进行了内部交流，互相学习。同年10月，在昆明举行的全国武术表演赛期间，国家体委调集了散手试点单位的有关人员开始制定全国散手竞赛规则，并且拟订了《全国散手竞赛规则》〈征求意见稿1981年5月，北京体育学院和武汉体育学院在沈阳举行的全国武术观摩交流大会上进行了一次公开表演赛。1982年1月份，国家体委又调集北京、山东、河北、广东、北京体院和武汉体院六个单位的相关人员在北京召开了全国散手竞赛规则研究会，制定了《散手竞赛规则》（初稿），并按制定的规则在北京举行了全国武术散手邀请赛。此后每年都要举行一次全国性的武术对抗性项目表演赛，并且在实践的基础上对规则不断地完善和更新。1987年全国武术对抗赛中，采用了设台比武的办法，从而奠定了以擂台为民族特色的武术对抗形式：1988年，由中国武术研究院，中国武术协会主办的国际武术节上，首次举办了国际武术散手擂台邀请赛，来自15个国家和地区近60名运动员进行了为期3天的激烈角逐。中国代表队获得了7个级别中的5个级别冠军。这一竞赛形式和办法很快被国际上所接受，这标志着武术散打已经走向现代体育竞技的舞台。
为了进一步推动散打的快速发展，1990年国家体委颁布《武术散年纳入《武术运动员技术等级标准》。同年中国武术协会组织编写的《中国散手》一书出版。1993年1〗月在马来西亚首都吉隆坡举行的第2届世界武术锦标赛上，散打第…-次被列为世锦赛正式比赛项目。1998年散打被正式列为第13届亚运会比赛项目。2001年全国首届女子散打邀请赛在上海市举行，这标志着中国女子散打比赛的后动。2003年女子散打首次列人世界武术锦标赛的正式比赛项目，同年，由国际武术联合会组织，在中国上海举办了第一次世界杯散打比赛，标志着中国武术散打走向国际体坛。
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