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生命的本质在于运动，运动的形式各式各样。如何针对自己的特点、体质、喜好，寻找到适合自己的体育运动项目，以及如何快速掌握各类运动项目的基本要领、要求是本套丛书的主要内容。举凡水上运动的游泳、跳水、帆船、划艇，球类运动的足球、排球、篮球、手球、棒球和技击运动的体操、散打、健美操、蹦床等等都包括在本套丛书里。
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| 內容簡介： |
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当今时代，人人都明白“科技是第一生产力”“知识就是财富”，但是,千万不能因此就忽略了对青少年健康体质的培养。青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民族健康素质，关系我国人才培养的质量。为此，《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》强调“增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。”“广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。”
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| 目錄：
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第一章 排球运动概述
第一节 起源、沿革及奥运发展史
第二节 排球运动的特点
第三节 排球运动发展态势
第二章 排球运动基本技术
第一节 发 球
第二节 垫 球
第三节 传球
第四节 扣球
第五节 拦网
第三章 排球运动基本战术
第一节 阵容配备
第二节 集体进攻战术
第三节 集体防守战术
第四章 排球运动快乐速成途径
第一节 发球技术快乐速成途径
第二节 垫球技术快乐速成途径
第三节 传球技术快乐速成途径
第四节 扣球技术快乐速成途径
第五节 拦网技术快乐速成途径
第六节 集体攻防技战术练习范例
第七节 排球专项身体素质练习范例
第五章 娱乐排球运动形式
第六章 排球运动综合知识
第七章 排球运动生理卫生与健康常识
专业词汇中英文对照表
参考文献
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| 內容試閱：
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排球遠动的魅力
排球运动以其自身的魅力，吸引了全球无数观众的关注。在观看排球比赛中，观众能体会到排球运动的竞技与对抗之美，个性与团队融合之美，斗智斗勇展示拼搏、永不言败精神，技战术精妙融合之美。
（一）竟技与对抗之美
排球是一项竞技运动，虽然是隔网对抗项目，但是并不影响其竞技性和对抗性。比赛中双方全力争胜，竞技性主要体现在比赛队员力量、高度、速度等方面。排球比赛双方没有身体对抗，要想获得比赛的胜利就必须掌握网上的主动，并且尽全力防止球落在本方的场区，因此其对抗性主要体现在网上进攻和拦网的争夺，以及进攻火力与防守能力的比拼等方面。
二）个性与团队融合之美
排球比赛比赛双方场上保持6名队员，每名队员都有自己的个性，同时这6名队员又组成了一个团队。根据分工的不同，场上6名队员担当不同的角色，有二传、接应二传、主攻、副攻、后排自由防守人。在比赛中，有的队员比较张扬，比如进攻队员；有的队员比较内敛，比如二传队员；有的队员比较顽强，比如后排自由防守人。由这些性格各异的队员必须融合成一个整体性较强的团队，统一贯彻教练员的战术意图和全队的打法风格。比赛中，队员之间有分工，有合作，能力强的队员保护其他队员，互相帮助。因此，队员个性的展示和高度的团队融合成为观众十分关注的排球运动之美。
三）斗智斗勇展示拼搏、永不言败精神
双方实力相当的排球比赛，决定胜负的因素除了技术、战术、体能、心理素质等，还有双方临场的发挥和作风等。双方在各自的场区通过精湛的技术实现事先的战术安排，一方面要抑制对方的进攻，另一方面要突破对方的防线。比赛就是这样一种抑制与被抑制，斗智斗勇的过程。在这一过程中，队员要根据场上的具体情况，选择合适的技战术，比如在对方拦网强的时候可以选择轻打、吊球，将球打到对方的空当区域，或者选择打手出界的战术，使球碰到对方拦网手之后落到界外。
排球运动在中国有这特殊的地位，女排的“五连冠”时期的拼搏精神在我们心中烙上了深深的印记。1981年世界杯上，中国男排在与韩国队比赛中，先失2局的情况下连扳3局，反败为胜，男排永不言败的精神和顽强的作风使中国人民大受鼓舞，青年学生自发走上街头，喊出了“团结起来，振兴中华”的时代强音。
四）技战术精妙融合之美
排球的技术环环相扣，也是实现战术的前提条件。发球是比赛的开始，也是进攻的开始，目的是直接得分或最大程度破坏对方的接发球质量。接发球是否到位，直接影响全队进攻战术的实施。接发球到位的情况下，二传队员能组织起预先制定的战术，不到位的情况下，大多数情况只能组织调整进攻。进攻战术的完成需要二传队员和进攻队员具备相应的组织能力和进攻能力。拦网是防守的第一道防线，要抑制对方的进攻就需要较好的拦网技术和配合，以及和后排防守队员的配合。好的防守是组织反击的基础。战术和技术之间的相适应性和相融合性也是排球运动的魅力。
二、排球运动的观赛礼仪
一）赛前
赛前观众应提前入场，并配合场馆工作人员完成安全检查工作。进人观众席后，对号人座。在举行场地工作人员、裁判员、双方队员集体人场仪式时，观众应给予热烈的掌声。在双方队员进行准备活动时，如果球飞到看台上，观众应主动将球交给捡球员，而不是将球直接扔向场内。在介绍裁判员、运动员、教练员时，观众应报以热烈的掌声。对于有主队参加的比赛，要对客队报以同样热烈的掌声。
二）赛中
将手机关机或者调到静音、振动状态。照相尽量不要开闪光灯。观看排球比赛时，观众应既有激情，又不失理智。要以欣赏比赛过程为主，保持良好的心态，不要过分看重比赛胜负。要为双方运动员加油助威，为双方运动员创造友好的比赛气氛。
观众应尽量配合现场主持人，为双方队员加油。积极参与现场观众的制造人浪。观众应以热烈的掌声和欢呼回报局间拉拉队的助兴表演。观众可以适当的声响干扰客队的发球以及教练员在暂停时布置技战术，但是一定要注意不能采取过激的行为，如抛掷物品、不文明语言、有侮辱性表示的手势。
观众应尊重裁判员，善待客队的支持者，避免引起球迷间的冲突。
三）赛后
比赛结束后，观众应起立为运动员精彩的表现鼓掌，并按照现场主持人和工作人员提示有序地离开观众席。
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