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| 編輯推薦： |
城市必备心灵宝典
徜徉在梦幻与信仰之中，寻找一片心灵的净土。
磨炼心态，修炼身心，改变人生！
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| 內容簡介： |
久居在城市之中，喧嚣、忙碌成为生活的重心。人们的交流越来越少，心灵变得愈来愈疲惫。城市俨然被蒙上了“沙漠”的影子，“荒凉”得让我们感受到了陌生和迷茫……
这是一本以“城市身心修炼”为主题的励志读物，是典藏的系列读物之一。全书围绕着在城市生活得话题，展开叙述诸多小故事。这些小故事或发生在一些名人、明星身上，或是只是发生在你我普通人之中。它们给我们上了一堂堂“心灵修炼课”，使我们在城市之中，拥有一片属于自己心灵的自由天地。
现在，是时候摆脱高楼大厦和车水马龙给我们的束缚了。拿起它，在城市之中呼吸轻松的空气，放飞自己的灵魂吧！
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| 目錄：
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第一章 寻找自我，认识本我
认识自我才能不走弯路
“你”是独一无二的
不要活在他人的尺子之下
自卑会错失机遇
缺憾美也是一种真实美
自己的尊严自己维护
正视缺陷，妥善处理
第二章 莫要执迷，万事有度
遇事静默，淡然处之
苦难是生活的一部分
“攀比”是一座牢笼，永远找不到出口
放手也是一种解脱
希望通向出路，绝望通向绝路
痴嗔皆是异态
第三章 欲望是火，需要警戒
身外物，莫痴迷
欲望越多，人越不幸
贪念是一只丑陋的猛兽
生活其实很简单
禁得住诱惑，耐得住寂寞
有得便有失
第四章 心灵洗涤，定期自省
人贵在懂得自省
懂得低头才配拥有仰望
遇到问题先观照自己
思想的高度决定你的高度
真正的自由来自于心灵上的纯净
还自己一片宁静，生活也会变得不同
第五章 都市生活，妙招在此
放眼未来，注重理财
人生在世，难得糊涂
说话也有它的艺术
积攒人脉，助你成功
抓住机遇，改变人生
善用智慧的利剑
身体健康，需要爱护
第六章 与人相处，和善为妙
宽容恰如一江春水
真诚是万能的砝码
感恩是人生的必修课
幽默也是一种智慧
不要吝惜你的赞美
合作方可实现共赢
微笑是幸运的信使
第七章 积极乐观，心态向阳
抱怨是不幸的放大镜
生活是一面镜子，请你微笑
积极乐观的人会发光
胜败是人生的主旋律，坦然面对
做情绪的主人，把握自我
快乐无处不在，日日皆有
帮助他人，撼动心灵
第八章 放眼当下，且行且珍惜
踏出回忆的泥沼
不要让明天透支了你的快乐
珍惜时间，一切从现在开始
活在当下，选择开怀
忙里偷闲，享受生活
身边小事，亦是财富
第九章 挖掘潜力，专项培养
自信是一切可能的阶梯
拒绝捆绑，善于自我突破
转变思维，改变结果
规划好道路再举步前行
学会借鉴他人的经验教训
经营长处，有所方向
努力学习，获取知识
第十章 幸福真谛，各自为是
幸福与否，叩问心门
在细节中体味幸福
分享即是一种幸福
简单的便是幸福的
梦想成真，幸福满满
知足常乐
婚姻的幸福需要两者的共同维护
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| 內容試閱：
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认识自我才能不走弯路 近来，恰逢五一长假，与朋友们小聚，聊家庭， 聊事业，聊将来，说 了很多知心话。在交流的过程中总是流露出一种情绪 ——无所寄托。或者 说这是一种“迷茫”的情愫。经常会听到身边的人说 ：“每天忙忙碌碌， 不知道为了什么？”也有人感叹道：“我真不知道我 到底要什么，应该做 些什么？”你也曾这样叩问过自己的内心吗？坦白地 说，我经常这样询问 自己。也许每个人在人生的某个阶段都会有这样的迷 茫感，而这种迷茫多 半来源于对自我的迷失。寻找自我并不是一个简单的 命题，有那么一部分 人折腾了一辈子也无法真正认识自我，等到耄耋之年 ，才不得不惋惜以往 走过的弯路。
人生就是现场直播，走过便不能重新来过。为了 避免走过多的弯路， 我们应该先明确自我认识（自我认识是对自己及自己 与周围环境关系的 认识，包括对自己存在的认识，对个体身体、心理、 社会特征等方面的 认识）的重要性。有这样一则寓言故事：一只羊清晨 出来觅食，当它走 到一处栅栏外时，被里面嫩绿的白菜吸引了，然而栅 栏过高，羊需要费 很多力气才能进去。就在这时它发现在太阳的斜照下 ，自己的影子是那 样的高大。于是羊得意地说：“我这样高大，即使不 吃白菜也没关系， 我可以去吃那些美味的果子。”羊转身到远处去寻找 果树，太阳也逐渐 向西移动。当羊跑到果树下时，太阳照在头上，影子 变得又短又小。羊 对自己很失望，认为自己这样矮小，吃树上的果子是 不可能了，还是回 去吃白菜吧。下定决心后，羊赶紧往回跑，到达目的 地时，太阳已经偏 西，羊的影子又被拉得又高又长。羊不禁问：“我为 什么回来了呢？我 是如此高大，还是回去吃果子吧！”带着欣喜的心情 羊又重新向果树跑 去。就这样，直到太阳落山，羊仍然是饿着肚子。羊 在觅食过程中，总 是用影子来衡量自我，永远无法辨认自己的真实身高 。在它乐此不疲地 奔波于果树与白菜之间时，其实一直在走弯路。最后 导致的结果便是觅 食失败，只能饿肚子。倘若最开始根据自己的身高而 选择白菜，吃饱肚 子应该不是什么难题。这是一只不能正确认识自我的 羊，所以干了许多 费力不讨好的事。我们在生活中，在未来的规划中， 一定要重视认识自 我这一环节。
在这个各司其职的社会中，为什么有些人做销售 做得那样成功，为什 么有些人做教育做得那样风生水起。最关键的是他们 找到了适合自己的事 业方向，这些选择都要根据自身的条件进行思量。那 么，怎样才能正确地 认识自我呢？简单地说主要有两方面：第一方面需要 考虑的是你能做什 么，也就是你有哪些天赋。有的人会说我就是个平凡 人，我没有什么过人 之处，那么你只要知道你相对来说喜欢做什么就可以 了，然后在这方面多 下功夫。如果你做菜好吃，那么就做厨师好了，如果 你语言天赋较好，就 去做翻译好了，再简单不过不是吗！第二方面考虑的 更简单，即是你应该 做什么。怎样来衡量应该不应该，标准就是是否可以 让你变得更好。如果 你是个美发师，那么你应该去更好的城市进修，学习 更多的理发技巧：如 果你是一名学生，那么就去看更多的学习辅导书，掌 握更多的学习技巧。
著名数学大师陈省身在这方面为我们展示出了较 强的能力。一次，陈省 身与一位台湾记者谈话，记者问道：“您当初为什么 选择学数学呢？” 陈省身幽默地自谦道：“当时我中英文都不好，又不 会做实验，就只好 读数学了。”寥寥数语正是数学家陈省身对自我的正 确认识。其实，在 陈省身幼年的时候，已经对数学产生了极大的兴趣。
那是陈省身父亲出 外做官的一年，回家过年时，他教给儿子阿拉伯数字 与数学算法。父 亲年后回去工作以后，小小年纪的陈省身自主地专研 起家里的《笔算数 学》套书，无师自通地做起书中的题目。青少年时期 的他仍然坚持着这 种对数学的热爱，扶轮高中毕业后，恰逢军阀混战， 铁路不通，无法去 外省投考。由于所读高中是四年制的，在其他大学只 能报考大学本科中 的预科，所以陈省身在长辈的建议下报考了无此限制 的南开大学。在高 考之前，他从南开中学借来了从未学习过的解析几何 教材。在盛夏的天 气里，正值祖母逝世。身处亲友吊唁、和尚念经的艰 苦环境下，陈省身 自学三周便去参加考试了，结果以全体考生第二名的 成绩被南开大学录 取。这样看来选择数学对于陈省身而言既是喜欢做的 也是擅长做的事。
带着这样的自我认知，陈省身勤奋刻苦，在数学科研 的道路上创造了一 个又一个辉煌。他用内蕴的方法证明了高维的高斯一 博内公式，定义了 陈省身示性类，在整体微分几何的领域做出了骄人的 贡献，对整个数学 界的发展产生了极大的影响，被称为“现代微分几何 之父”。1985年， 陈省身在南开数学研究所的成立大会上，以所长的身 份郑重表示，要为 南开数学所乃至中国数学事业的发展鞠躬尽瘁。在后 期的工作中，他也 是这样做的。这就是陈省身，一个明确认识自我后不 断向上攀登的数学 家、教育家。
也许不是每个可以正确认识自我的人都能干出一 番惊天地、泣鬼神的 大事业，然而你一定会找到最适合你的那条道路。记 得曾经看过一个关于 自我认知的心理测试，或许可以对你有所帮助。首先 拿出一张白纸，在白 纸上纵向画出三条线，将自纸分成四栏。在最左侧一 端，纵向写上你的性 别、身高、体重、相貌、出身阶级、文化程度、性格 、人际关系、职业、 家庭、配偶、住宅面积、收入、爱好、健康状况、理 想抱负等十六项。左 侧写满后，需要在白纸的上方从左至右依次在后三栏 里填入真实的我、理 想的我、别人眼中的我在各个类别中的大体情况。比 如我的身高在现实中 为160cm，在理想中希望是170cm，在别人眼中比较娇 小：我的相貌比较 大众，在理想中希望我的相貌可以像薛凯琪一样，在 他人眼中我是一个长 相大众化的女孩。总而言之，你怎样想的，你就怎样 诚实填写出来。填好 后，仔细阅览，会发现，现实与理想差距太大，衡量 下哪些方面可以改变 就去努力改变，无法成真的美梦也只能偶尔拿出来翻 翻，但是不要执迷。
如若在他人眼中的自己与真实的自己差别过大的话， 便需要做一些自省的 工作。这样一来，相信你会更加清楚你是怎样的一个 人，在社会中是属于 怎样的一个群体。除此之外，我们应该懂得我们最珍 惜的是什么。如果给 你五个选项，你一定会很从容地填入你的答案，如果 只有一个选择，你会 选择什么呢？这样的一系列问题，都是进行自我认识 的有效途径。在你感 到迷茫时，不妨拿来试试！
……P3－5
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