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『簡體書』怎么吃排毒养颜

書城自編碼: 2399010
分類: 簡體書→大陸圖書→時尚/美妝护肤/美容整形
作者: 田建华,易磊 主编
國際書號(ISBN): 9787542760760
出版社: 上海科学普及出版社
出版日期: 2014-05-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 300/251000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 241

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編輯推薦:
田建华、易磊主编的《怎么吃排毒养颜》从读者的需求出发,首先介绍毒素的基本常识,人体内的排毒通道、常见的排毒养颜方法和需要警惕的排毒误区等,然后介绍合理饮食排毒养颜、主要排毒器官的养护佳肴、日常美容养颜调理美食、巧用中药养颜养气血、一年四季怎么排毒养颜、不同肤质的排毒养颜方略等内容,最后,从治疗的角度,详细讲解了常见“中毒”症状的对症饮食调养方法,并将祖国传统医学和现代医学的有关知识进行融会贯通,向读者提供了多种有效、简便、安全的排毒养颜方法。这些实用易做的排毒养颜美食,如能对症选用,一定能够使您拥有健康的身体和美丽的人生。
關於作者:
田建华,主任医师,现就职于河南省安阳市人民医院,任中医科主任、副教授。田主任从事中医内科工作已30多年,积累了丰富的临床经验。擅长中西医结合诊疗,以及中医食疗和现代营养学方法,综合治疗疑难杂症。曾发表医学论文40余篇,出版医学专著9部。获河南省卫生厅科技成果奖1项、安阳市科技成果奖3项、国家发明专利1项。
目錄
第一章 排毒是养颜的根本
第一节 认识毒素,了解毒素
中医说的“毒”是什么
人体的毒素是如何生成的
毒素对人体健康的影响
男性同样需要排毒
五脏功能对女性容颜的影响 显示全部信息第一章 排毒是养颜的根本
第一节 认识毒素,了解毒素
中医说的“毒”是什么
人体的毒素是如何生成的
毒素对人体健康的影响
男性同样需要排毒
五脏功能对女性容颜的影响
五脏有毒的表现形式
五脏六腑排毒的最佳时间
第二节 人体内的排毒通道
皮肤:保护人体的“天然屏障”
淋巴系统:清除体内毒素的主力军
肺脏:在一呼一吸间排出毒素
肝脏:人体最大的解毒器官
肠道:承担着最多的排毒任务
肾脏:人体排毒的重要器官
第三节 常见的排毒养颜方法
饮食排毒养颜
运动排毒养颜
中药排毒养颜
刮痧、按摩排毒养颜
第二章 合理饮食是排毒养颜盼首选
第一节 良好的饮食习惯有利于排毒养颜
合理膳食,平衡营养
合理烹调,美味健康
食物入口,细嚼慢咽
饮食安全,一定要知
排毒养颜,餐后良方
第二节 排毒养颜应慎吃的食物
慎吃食物1:烧烤类食物
慎吃食物2:腌制类食物
慎吃食物3:油炸类食物
慎吃食物4:方便类食品
第三节 五谷杂粮,每餐必备的排毒养颜佳品
燕麦:通便排毒,抑制色斑
薏苡仁:利水消肿,美容抗衰
小米:滋阴养血,养胃安眠
玉米:防治便秘,光润肌肤
第三章 主要排毒器官的养护佳肴
第四章 日常美容养颜调理美食
第五章 巧用中药养颜氧气血
第六章 排毒养颜也要四季轮回
第七章 不同肤质的排毒养颜方略
第八章 常见“中毒”症状的对症饮食调养

 

 

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